1、穿雙襪子來保暖。只要腳部暖和了，渾身就會顯得暖和一些。
2、保暖的鞋子。準備一雙運動鞋（保暖的拖鞋），在乘車的時候，穿這雙鞋子，會讓你暖和起來。
3、準備一條小毯子。可以在乘車的時候，蓋著腿上，或者蓋在肩膀上，這樣會讓你渾身暖和。
4、準備可以換的衣服。在乘車的時候可以穿長袖運動裝，保暖效果好。下車的時候再換下來。
5、看能不能更換到一個遠離空調的位置。
1、穿雙襪子來保暖。只要腳部暖和了，渾身就會顯得暖和一些。
2、保暖的鞋子。準備一雙運動鞋（保暖的拖鞋），在乘車的時候，穿這雙鞋子，會讓你暖和起來。
3、準備一條小毯子。可以在乘車的時候，蓋著腿上，或者蓋在肩膀上，這樣會讓你渾身暖和。
4、準備可以換的衣服。在乘車的時候可以穿長袖運動裝，保暖效果好。下車的時候再換下來。
5、看能不能更換到一個遠離空調的位置。
1、適當新增衣物：長時間在辦公室、寫字樓裡工作，不防在公司備一身長袖衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或者厚一點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。足部是比較容易積攢冷氣、比較怕冷的部位。在公司留條膝毯或者毛毯，這樣不管什麼時候腳都能暖暖的啦。隨手帶件輕便不會太笨重的上衣，走進冷風嗖嗖的室內時就得救了哦。
2、注意溫度過渡：帶著一身熱氣進入空調房，會使腦血管快速收縮，極易引起頭痛。建議走出空調房時，先把溫度調高或者關掉空調;進入空調房後，先把身上的汗水擦乾，然後再走出室外，在陰涼處待幾分鐘在回到室內，反覆兩三次，適應室內低溫。
3、踮踮腳尖：空調房裡面的空氣是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我們累的話可以站起來練習踮腳尖，這種方法不但能使我們的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，非常有益於我們的心血管健康，還能有鍛鍊小腿肌肉和腳踝的作用，能夠很好的防止靜脈曲張，最重要的一點就是能緩解疲乏的症狀。
4、多喝溫水，注意保溼：空調房內容易流失水分，造成鼻腔黏膜過幹，甚至引發支氣管炎。嚴重皮膚會發癢，起疹子。需要多補充水分不要和冷水而是喝常溫水或溫水(35℃-40℃);放一杯水在身邊或栽種植物，增加室內溼度。
5、洗溫水澡多鍛鍊：下班回家先洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位;如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。
1、提高空調氣溫或者遠離空調。如果辦公室人員不算太多，也沒有人員特別提出很熱，而且大家都比較好溝通，最好的解決辦法便是調節空調氣溫，打到一個適宜的溫度，一般而言，不要低於26度最佳。如果有人需要第一點的溫度，自己也是筆記本辦公，可以搬到一個距離空調較遠的地方辦公。
2、放一件外套在辦公室。如果不能改變環境，那就改變自己。上班的時候記得帶一件外套，長期放在辦公室。一旦感覺比較冷了，就把外套穿在身上，或者直接蓋在腿上。注意保護好自己的衣服，免得丟失即可。
3、儘量避免穿短裙短褲。上班儘量避免穿短裙短褲，女性腿腳一定要注意保暖，長褲情況下人體感覺其實是比較適宜的。如果工作有需要，如見客戶、出行等等。可以備一身職業的衣服，必要時再套上，畢竟健康是自己的，是一輩子的事情。
4、多喝溫開水。身體感覺冷，那就只有注入熱來平衡，最好的辦法便是喝溫開水。辦公室一般都有燒水壺或者打水的地方，自備一個水杯，儘量多喝喝溫開水，給身體增加熱量。另一方面也促進皮膚的保養，是很不錯的選擇。
5、多到室外走一走。辦公室裡面冷得不行，其實外面還是熱得不行。不要一整天窩在辦公椅裡面，對身體不好。感覺冷了，出去外面走一圈，改變皮膚表面的溫度。這樣做不僅可以調節大腦活動，更可以緩解視力疲勞，一舉三得。