六個月寶寶一天食譜

　　六個月寶寶的胃容納量還不是很大，需要透過少食多餐的方式，來補充身體發育所需要的營養。因此，一般來說，六個月寶寶一天的食譜可以安排6-7頓，主食與輔食相互交替，滿足寶寶的食慾和營養需求。

　　第一頓 早上六點左右給寶寶吃一頓主食，一般是母乳餵養20分鐘，或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。寶寶經過一夜的睡眠，早上這個時候肚子已經餓了，給寶寶早上第一頓喝飽奶，可以讓寶寶繼續睡眠，得到充分休息。

　　第二頓 早上八點多的時候，給寶寶吃一頓輔食。這個時候，寶寶已經完全睡醒了，正是寶寶精力充沛，愛玩的時候。由於寶寶6點左右已經喝了奶，這個時候，可以選擇給寶寶吃一點糊狀類或泥狀類的東西，比如米糊、粥水、果泥等。

　　第三頓 早上10點多的時候，可以給寶寶喂一些果汁、蔬菜水或溫開水，讓寶寶補充一些水分，同時，這個時候可以給寶寶吃四分之一個到半個蛋黃泥。蛋黃泥的做法是，直接把整個生雞蛋煮熟，然後剝開，取出蛋黃，壓成泥狀即可。給寶寶吃蛋黃的時候，要少量開始，並留意寶寶是否會對蛋黃過敏哦。

　　第四頓 中午12點左右，這個時候已經是午餐時間，給寶寶來一頓主食，與第一頓相似，可以母乳餵養20分鐘，或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。

　　第五頓 下午3點左右，這個時候寶寶一般睡醒午覺，肚子開始有點餓了， 可以給寶寶喂一些水果泥。水果泥做法也較為簡單，把蘋果、香蕉等水果，切粒，放進攪拌機攪成泥狀即刻。

　　第六頓 晚上6-7點的晚餐時候，晚餐一般來說應該給寶寶餵母乳或150-200毫升的配方奶。但如果寶寶晚上睡覺時，還要喝一頓奶的話，這個時候，可以給寶寶吃一些粥、爛面、蔬菜泥、魚泥等輔食。

　　第七頓 晚上10-11點左右，這個時候寶寶一般來說已經睡覺了，為了讓寶寶養成一覺睡到天亮的良好睡眠習慣，最好給寶寶加一餐母乳或150-200毫升的配方奶，避免寶寶因餓了，而半夜醒來再餵奶。

　　三個月寶寶排尿一天可達20～30次，每次約30毫升，在剛出生頭幾天，由於進食量少，寶寶尿量可很少，一天只有4～5次。

　　男寶寶不到三歲，經常夜裡小便要三四次，只有兩次尿量正常，其他兩次都是尿一點點，而且寶寶不肯尿到尿布溼裡，必須起來把尿，不給尿就哭，搞的寶寶也睡不好大人也睡不好，這種情況大概有半年多了，正常時夜裡尿兩次。

　　吃母乳的四個月大的寶寶，他們一天大便的次數應該在3到5次左右，顏色為金黃色或是黃色的，大多都沒有形狀。如果寶寶是喝奶粉的，他們的大便次數沒有這麼多，大概在2到3次左右，大便的顏色為土黃色的，大便正常的情況下會成形狀，如果大便過稀的時候，說明寶寶拉肚子了。