長期大量的使用共軛亞油酸會造成很多不良的反應，例如：頭暈目眩，噁心乾嘔，身體瘙癢，四肢腫脹，消化不良，燒心腹瀉等這些都是共軛亞油酸對身體的傷害。
共軛亞油酸除了有這些短暫的常見副作用之外，透過保健品攝入過量也會造成嚴重健康後果，例如有些形式的共軛亞油酸會使身體抵抗胰島素，這樣就會造成血糖水平的升高，導致嚴重的多糖症，所以在瞭解了共軛亞油酸的危害成分後，就應該限制這類保健品的攝入量，避免給身體健康帶來嚴重的危害，保證身體的安全用藥。
長期大量的使用共軛亞油酸會造成很多不良的反應，例如：頭暈目眩，噁心乾嘔，身體瘙癢，四肢腫脹，消化不良，燒心腹瀉等這些都是共軛亞油酸對身體的傷害。
共軛亞油酸除了有這些短暫的常見副作用之外，透過保健品攝入過量也會造成嚴重健康後果，例如有些形式的共軛亞油酸會使身體抵抗胰島素，這樣就會造成血糖水平的升高，導致嚴重的多糖症，所以在瞭解了共軛亞油酸的危害成分後，就應該限制這類保健品的攝入量，避免給身體健康帶來嚴重的危害，保證身體的安全用藥。
1、近來有越來越多的臨床研究報告都證明，CLA在體重控制上的卓越表現，因為一般人減肥都只會著重在減重而非減肥，也就是說體脂肪比率不一定會有改變，減肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低體內脂肪組織相對於瘦肉組織的比率，真正的減到肥肉，而使瘦肉比率上升，這樣的好處是瘦肉越多，體內新陳代謝能力越高，於是形成良性迴圈，減肥將更容易達到目標。
2、另外，臨床上發現，服用CLA的減肥者，情緒穩定性較高，比較能持之以恆的進行減肥計劃，睡眠和精神狀況也比較好，還有研究報告指出，CLA可以避免減肥者出現溜溜球(yoyo)症狀，使減肥者不至於陷於體重減而復胖，胖而復減的惡性迴圈中。目前部分減肥食品中已經添加了共軛亞油酸，是一種天然減肥產品。
聖女果當中含有豐富的維生素C，而維生素C有很好的促進皮膚內膠原蛋白的生成，調節皮膚內色素代謝的作用，在預防黃褐斑、雀斑方面的好處非常明顯。聖女果能夠補充番茄紅素，在抗氧化、抗衰老方面的作用非常強。聖女果當中含有豐富的有機酸，能夠促進消化液的分泌，有健脾開胃的好處。
聖女果，又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。聖女果為茄科番茄屬的一年生草本植物，適應性強，抗性好，喜鉀肥，喜光，對水分要求較多，空氣相對溼度以45%～50%為宜，在我國一年四季均可栽培。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特而廣受消費者喜愛。