1、多補充水份：冬天很多人都不喜歡喝水，一個原因是太冷了，一個原因是個人習慣，但人體沒有充足的水份供應，會導致皮膚更加乾燥。
2、多吃水果青菜：冬天不宜吃太多燥熱和上火的食物，應該多吃水果、青菜，補充人體所需的維生素C，增加皮膚水嫩，減少皮膚乾燥和癢。
3、冬天不宜熬夜：熬夜最傷的就是皮膚，乾燥而無光澤。所以儘量養成早睡早起習慣，皮膚乾燥和癢跟熬夜有很大的直接關係。
4、每天堅持搽一點潤膚霜：可以透過一些護膚產品來減輕瘙癢，注意在挑選護膚產品的時候，要挑一些溫和性的，以免皮膚過敏。
1、多補充水份：冬天很多人都不喜歡喝水，一個原因是太冷了，一個原因是個人習慣，但人體沒有充足的水份供應，會導致皮膚更加乾燥。
2、多吃水果青菜：冬天不宜吃太多燥熱和上火的食物，應該多吃水果、青菜，補充人體所需的維生素C，增加皮膚水嫩，減少皮膚乾燥和癢。
3、冬天不宜熬夜：熬夜最傷的就是皮膚，乾燥而無光澤。所以儘量養成早睡早起習慣，皮膚乾燥和癢跟熬夜有很大的直接關係。
4、每天堅持搽一點潤膚霜：可以透過一些護膚產品來減輕瘙癢，注意在挑選護膚產品的時候，要挑一些溫和性的，以免皮膚過敏。
第一，冬季皮膚髮癢有可能是皮膚過敏引起的，可吃些消風止癢顆粒或氯雷他定來治療，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。
第二，冬季天氣寒冷乾燥，所以居住的室內溫度也就相對過低，所以就容易出現皮膚髮癢的狀況，應該注意屋內相對溼度的維持。
第三，皮膚髮癢的一個原因就是凍傷之後，突然暖和過來，這樣就很容易引起皮膚髮癢的，所以平時要做好保暖工作的。
居住的室內溫度不宜過低。若有使用暖氣，應該注意屋內相對溼度的維持。
乾燥的季節，洗澡次數應該儘量減少，而且以淋浴為主。如果要泡澡，最好加入沐浴油浸泡。另外，肥皂儘量少用，應該選擇去汙力比較溫和的沐浴產品。因為肥皂會除去油脂，將使這些地方的皮膚更為乾燥。
不要用太熱的水持續沖洗容易乾燥的部位。很多人都有經驗，洗熱水澡會暫時止癢很舒服，但太熱的水反而會使皮膚更為乾燥，不要為一時的快樂而造成更久遠的痛苦。
早晚擦適量的凡士林或乳液來補充皮膚的油脂。普通乾燥的皮膚，用乳液應已足夠，但嚴重的乾燥或龜裂的肌膚則須凡士林較適當。
避免直接穿著毛料的衣褲。裡面最好先穿一件純棉的衣物，避免毛質衣物，減少對皮膚刺激。腰帶不要系得太緊，以減少摩擦。
最重要的一點是：不可用指甲搔抓!越抓越想抓，好像不抓不會止癢一樣。甚至有人認為皮膚癢就是長蟲，所以洗澡時，鹽巴、明礬通通用上了，大力的搓、擦、洗，造成皮膚的二度傷害。若有瘙癢感可塗抹止癢藥膏、口服止癢藥劑或用手輕拍。若已產生破裂、潮紅或落屑，最好到皮膚科門診請教醫生，給予適當的藥物治療，以免病情惡化。