冬天蓋多還是墊多暖和+冬天床墊怎麼防黴防潮

　　冬天睡覺如果不暖和的話，就會睡得不安穩、踏實，第二天起床會非常的困，所以冬天我們都會換上厚一點的被子和墊套。那麼冬天到底是蓋得更厚更暖和還是墊的越厚越暖和呢？

　　冬天蓋多還是墊多暖和

　　冬天很冷。 選擇厚一點的褥子比厚幾層的被子要好。褥子緊貼身下，不厚會冷，但被子只要蓋得嚴嚴實實，防止空氣對流，一般不會太冷。另外，太厚的被子往往它太重了，晚上睡覺會氣喘吁吁，感覺胸口有東西壓著，睡得很沉，有些人甚至蓋上兩三層厚被子。 其實，這不僅影響睡眠，還會對呼吸道造成損害。

　　冬天墊什麼床墊暖和

　　冬天，在床上鋪一條羊毛毯子比較暖和。羊毛毯具有良好的透氣性，人躺在上面，毛面下纖維間的氣孔形成氣流層，使人體在睡眠時有理想的恆溫，有利於提高睡眠質量。 由於它具有良好的保溫和透氣性，被公認為最好的保溫材料之一，既可以保暖，又可以調節冷熱。

　　冬天睡覺注意事項

　　冬天空氣流通不好，晚上不要用被子蓋住口鼻，以免呼吸困難；身體周圍的被子要掖好，避免漏風； 不要露出肩膀和四肢，以免著涼。

　　冬天不建議裸睡，但睡衣也不能太厚，否則會影響睡眠的舒適度。建議選擇寬鬆肥厚的睡衣，有利於肌肉放鬆和血液迴圈。 面料以天然面料為主，如棉和針織面料，透氣性和吸溼性好。

　　另外，人體在睡覺時會釋放汗水和一些異味，所以床上用品要經常晾曬。 最好的方法是在陽光下曬乾。平時起床時也要常將其開啟以進行通風。

　　床墊怎麼防黴防潮

　　1.床墊應撕下薄膜後使用薄膜只保護床墊在儲存和運輸過程中不受汙染，使用過程中需要撕掉。 如果戴上這層薄膜，在使用過程中，人體的汗水和室內的溼氣就會積聚在裡面。 不僅容易導致床墊發黴，還會引起各種身體不適，比如各種皮膚問題。

　　2. 不要讓床墊接觸液體儘量不要在床上喝酒或吃飯。 如果床墊不慎沾上果汁、飲料、酒類，那麼一定要及時清洗晾乾，否則容易產生黴變。

　　3.定期清潔床墊記得定期清潔床墊，讓床墊乾燥後再使用。 這樣可以在很大程度上防止床墊滋生蟎蟲和細菌，也可以防止床墊發黴。

　　1、一般來說，南方的冬天不是特別冷，用的羽絨被只要3—4斤左右就可以了，而北方的冬天會比較冷，大多都會用5—6斤左右的羽絨被，如果還是覺得有點冷，可以再蓋一層毯子。對於中老年人及體弱多病的人，蓋厚一點的羽絨被更暖和一些。

　　2、羽絨被也有薄厚的區別，大部分羽絨被都是用在冬季蓋的，只有一少部分羽絨被廠家製作成夏涼羽絨被，但這些夏涼被也只適合春秋和空調房裡面使用，夏天沒有空調的話一般都不會蓋羽絨被，不管多薄，蓋在身上多少會覺得有點熱。

　　被子是我們睡覺時保暖的工具，選擇合適材質和重量的被子，我們睡著才會更暖和舒適，特別是冬天的時候溫度低，我們要選擇更保暖更透氣同時更輕便的被子。那麼冬天蓋什麼被子保暖又舒適呢？

　　 冬天蓋什麼被子保暖又舒服

　　考慮到輕便、保暖和通風，羽絨被和羊毛被是最適合冬季的被子。 羽絨被薄、柔軟、吸溼透汗，沒有壓迫感。它適用於老人、兒童和孕婦，是高血壓、心臟病患者的最佳選擇。 羊毛被吸溼透氣，保溫性高，彈性好，不易產生靜電，非常適合怕冷、虛弱、多汗的人使用。

　　近幾年很流行的多孔被，手感好，蓬鬆保暖，但由於是化纖製品，吸溼性差，不適合身體虛弱的人使用，容易過敏。最好選擇羽絨含量在50%以上的鵝絨被，如果鵝絨被不夠暖和，可以在上面加一條薄毯子。

　　 冬天寶寶被子怎麼蓋

　　1、新生兒：薄睡衣+被子+薄被/毛毯新生兒被貼身的睡衣保護著，包裹著的包裹已經讓人感到安全和溫暖。這時候媽媽在胸下給寶寶墊上一層被子，寶寶一定很暖和。媽媽可以根據天氣情況調整被子的厚度，保證寶寶舒適的睡眠。

　　2、嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被孩子長大了，不想被束縛。為了給寶寶上半身保暖，媽媽們可以給寶寶買無袖睡袋。同時，溫暖的睡衣不會讓寶寶的手臂感到冰涼。同樣，根據具體的溫度，媽媽可以給寶寶在睡袋上墊上被子。

　　3、幼兒：薄睡衣+長袖大睡袋或薄棉睡衣+大被子把寶寶放在一個又大又暖和的睡袋裡，媽媽就可以安心睡覺了。如果是老實寶寶，也可以蓋上大被子。

　　 冬天的被子多久洗一次

　　一般來說，冬天的床單和被子每個月清洗一次；床單和被子在春秋兩季每兩週清洗一次；夏天最好每週清洗一次床單和被子。可以選擇晴天，用熱水將床單和被子洗一次，然後適當曬乾，利用陽光中的紫外線殺菌，抑制床單上細菌的生長繁殖。同時，我們也可以把我們的被子和枕芯拿出來晾曬，利用太陽的紫外線來殺菌抑蟎。

　　用洗衣機洗床單時最好用熱水。水溫控制在54℃-66℃之間，洗滌時間15-20分鐘。洗滌後應及時烘乾或烘乾，以達到殺菌效果。為了達到最佳的抗菌效果，也可以使用漂白劑。它是最便宜的殺菌劑，但最好使用較低的濃度。如果使用洗手，可以在冷水中加入適量的雙氧水，也可以起到殺菌的作用。