冬天防凍有什麼小妙招

　　1、變一日三餐為一日六餐

　　或許你會奇怪：既然要瘦身減肥，為何還要不停進餐?這聽上去的確有些矛盾。但實際上，每天5-6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，其新陳代謝率為24比7。而且這樣做可以防止你在長時間飢餓後的過度進食。每餐的間隔時間不要超過4小時，要確保餐餐食物均包含蛋白質以提高新陳代謝率。比如，你早晨吃粗纖維穀物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食;午餐吃一盤綠色蔬菜沙拉加適量的雞肉或魚;在下午3-4點鐘再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂乳酪;晚餐則要儘量清淡簡單，少吃一些，可以考慮蔬菜拌120-180克的火雞肉、鮭魚，或是其他型別的瘦肉以增加蛋白質含量;如果睡得晚還可以安排一次夜宵。

　　2、增加日照

　　要保持身材或者要減肥的你，千萬不要因為怕曬而減少讓自己曬太陽的機會。在秋冬季節，室外活動減少了，太陽也少曬到，身體的一些機能就開始偷懶，脂肪開始堆積。多曬太陽可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運動起來，這才是健康的減肥方案。

　　1、炒豬大腸鍋蓋悶一會就可以盛盤了，別炒太久了，不然老了，就不脆了。

　　2、主料：豬大腸500克。

　　3、輔料：食鹽2克、幹辣椒50克、植物油15克、醬油3克、味精2克、醋10克、姜20克、酸辣椒150克、水適量。

　　4、準備生大腸。

　　5、清洗乾淨去味。

　　6、過開水。

　　7、再用清水沖洗乾淨。

　　8、備點酸辣椒和幹辣椒。

　　9、大腸切絲。

　　10、酸辣椒切碎，薑切片，蒜切片。

　　11、燒油放進薑片和尖椒炒香。

　　12、放進大腸炒勻。

　　13、淋點醋。

　　14、淋上生抽。

　　15、放點食鹽。

　　16、大火快炒，炒幹水分。

　　17、倒進酸辣椒。

　　18、翻炒入味。

　　19、放點味精。

　　20、調進十三香。

　　21、炒勻裝盤。

　　1、準備工具：雞蛋一個牙籤一根，先取一些雞蛋清，然後用牙籤沾上蛋清，將它塗抹在劃傷的部位。塗抹的時候要仔細，否則會影響效果。等到蛋清快要乾的時候，在輕輕按壓破損的部位，使劃口兩側緊緊粘合在一起。等到破損部位的雞蛋清完全乾燥後，將皮衣表面擦乾淨，這個時候觀察破損的部位，雖然會留有痕跡，但是並不明顯，不會影響到皮衣整體的美觀。

　　2、準備工具：黑色美容修復劑、紙巾。先觀察掉皮的地方，把沒掉乾淨的不分刮乾淨。把刮掉皮的地方噴上黑色翻皮噴劑，快速用紙巾把噴到其他地方的部分擦掉。待噴好的部分風乾了之後就和未掉皮的地方一樣啦。