冬天養胃的食物有哪些

　　1、麵條。如果你胃不舒服，可以吃麵條，當然清淡的好。少吃加肉，油膩的湯。放些綠色蔬菜，打顆雞蛋就可。總之要好消化為主。

　　2、粥類。稀粥首選小米，可以加些山藥，有健脾養胃之功效，很不錯啊！當然也可吃些紅豆粥、八寶粥這些都對胃有好處。

　　3、清淡有營養的菜。例如炒筍尖和蘑菇、木耳放在一起也是不錯的選擇。還有燴菜，但記住不要吃酸燴菜，它不僅油大而且酸菜又對胃不好，就甜白菜就不錯，燴些土豆、粉條豆腐，少放些瘦肉也可。

　　4、魚。特別是清燉鯽魚，鯽魚當中可放土豆、豆腐，也很好。

　　5、燉雞湯。如果你胃很不好，可以只放鹹鹽和蘑菇就行，再少放姜，還可以放些紅棗也很好。

　　6、牛奶。平常可多喝些牛奶和饅頭和雞蛋配起來也很不錯，又有營養，又不油膩。

　　7、花生米。當然不要吃油炸，可以吃一些五香花生米。每天可以吃但不要超過50克，因為它不含膽固醇，含豐富的不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物，所以對養胃很有好處。

　　養胃要分胃寒和胃熱。胃寒以大米粥滋補，胃熱以小米粥滋補。

　　養胃，治療學名詞，即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。

　　1、小米具有養胃的功效，對於胃口不好、胃疼等可以食用些小米，能夠有效地緩解該症狀。

　　2、山藥不僅具有提高人體免疫功能的作用，還具有養胃的功效，因此，對於胃疼者可以常吃些山藥。可以在燉湯的時候放幾塊山藥，或者在煮粥、炒菜的時候放入一些山藥均可。

　　3、馬鈴薯可以調中和胃，對於患有胃疼症狀者可以食用些馬鈴薯，不過要記得將馬鈴薯煮熟些，或者在粥中加入些馬鈴薯塊。

　　4、胡蘿蔔具有健胃健脾的功效，還具有養胃的作用，因此，在平時也可以吃些胡蘿蔔。