保持好心情，女人不矯情，男人多體諒！
忌盆浴、少洗頭、勤泡腳、宜早睡晚起
宜吃甜食，不宜喝咖啡，肉類也是不錯的選擇，都不發胖呦
多穿衣，尤其注意手腳和腰腹部的保暖，可以貼暖寶寶、穿高腰舒適內褲
多休息，適當有氧運動，不宜超過30分鐘
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多穿衣，尤其注意手腳和腰腹部的保暖，可以貼暖寶寶、穿高腰舒適內褲
多休息，適當有氧運動，不宜超過30分鐘
1、羊肉
吃羊肉，驅寒滋補，益氣補虛，促進血液迴圈，增強禦寒能力。羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。專家建議，冬天食用羊肉進補，可以和山藥、枸杞等“混搭”，營養更豐富。
2、紅黏粥
粥可以和胃補脾，潤養肺燥，是養生的絕佳選擇。小米粥有滋陰養血，和胃安眠等功效，而紅薯也素有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”功效，使人“長壽少疾”。
3、狗肉
俗話說“掛羊頭賣狗肉”，其實溫州人一直有“冬令香肉暖胃”之說，這香肉即是狗肉。寒冬時節是食狗肉進補的最佳時刻，《大明本草》上就有“黃狗大補益人，餘色微補”記載。
據說，身體虛弱而溺床的小孩，吃一兩回狗肉就能夠見愈。過去，溫州不少人家將狗肉作為產婦補體的佳品相互贈送。
4、兌糖兒
每當“大雪”節氣前後，溫州街頭就會出現一種“兌糖兒”的場面。各地飴糖作坊將製成的整版飴糖提供給專門挑擔走街串巷的小商販，俗稱“糖兒客”。
“糖兒客”一邊敲打糖刀，一邊吆喝賣糖。小孩常常被吸引，家長便將家裡的銅質廢品、銅錢銅板之類物件拿來跟“糖兒客”兌換飴糖。由於冬季食飴糖有滋補身體的好處，所以如今這“兌糖兒”也發展為一種商業經營方式。
冬季吃羊肉注意事項1、不宜與南瓜同食
在中醫看來，羊肉是不適合與南瓜一同食用的。這是因為南瓜和羊肉都是偏溫性的食物，如果一同食用的話很容易會導致上火。同理，在烹飪羊肉的時候也要儘量少加入辣椒、生薑等燥熱的調味品，防止體內肝火過於旺盛。
2、不與茶水一同食用
人們常說羊肉的“剋星”就是茶水。這是因為羊肉中富含蛋白質，而茶葉中含有很多鞣酸，當茶水與羊肉一同食用時，會產生鞣酸蛋白質。這些蛋白質會影響腸胃蠕動，減少大便中的含水量，從而導致便秘的出現。
3、不與酸醋同食
羊肉性溫，可以很好地起到溫補的作用。而酸醋有收斂的功效，過量食用不僅傷及腸胃，還不利於體內陽氣的產生。當羊肉與其一同食用時，會對羊肉的滋補功效產生影響。特別是酸味濃重的醋，收斂的功效會更強。所以喜歡吃羊肉者，更應注意這一點。
4、不與西瓜同食
當西瓜與羊肉一同食用時，會使羊肉滋補的效果大打折扣。因為羊肉甘熱，而西瓜偏涼性，當兩者一起食用時，就會減弱羊肉溫補的效果。除此之外，當一冷一熱的食物對胃部極易造成不良刺激時，很可能會對腸胃造成傷害，誘發腹瀉、腹痛等消化系統疾病。
5、某些病患不宜使用羊肉
如果經常有口舌糜爛、咽喉疼痛、腹瀉的患者或者正在服用含有半夏、石菖蒲等中藥的人不宜食用羊肉，這是因為羊肉燥熱，可能會加重自身的病症。其次，肝火比較旺盛的人也不宜經常食用羊肉，以免引起上火。
1、季施工混凝土應使用冬施混凝土，根據需要新增防凍劑、早強劑等適量的外加劑。骨料不得含有冰雪、凍塊。應使用強度較高的水泥（42.5及以上），採用較小的水灰比（小於0.55）。
2、混凝土攪拌用水須加熱，骨料如有必要也須加熱，並有覆蓋保溫措施，並摻加抗凍效能達到-15℃的防凍劑，保證混凝土出機溫度不低於10℃。
3、儘量安排距離較近的攪拌站供料。運輸罐車應使用保溫被覆蓋，保證混凝土出罐溫度不低於10℃。泵管應使用保溫被纏裹，減少溫度損失，保證混凝土入模溫度不低於5℃。
4、混凝土澆築儘量安排在一天中氣溫相對較高的時間段，快速施工，分層澆注，分層厚度每層不得大於400mm，模板應有相應的保溫措施。
5、混凝土採用綜合蓄熱法覆蓋保溫養護，禁止灑水養護，保溫材料撤除時，砼表面與大氣溫差不得超過15℃。
6、及時測溫，測溫項包括混凝土出罐溫度，入模溫度，大氣溫度等。大氣溫度4次/晝夜，砼養護溫度，4Mpa前12次/晝夜，4Mpa後4次/晝夜。測溫點位置按規範要求佈設。
7、混凝土試塊留置：標養28d試塊2組，同條件養護試塊5組（一組用於測試臨界強度，一組為結構實體檢測，一組用於拆模前強度依據，一組用於檢驗冬轉常溫養護28d後的混凝土強度，一組備用）。