冬季生活小常識

　　http://www.tech-food.com 2012-11-27 11:51:00 中國食品科技網 冬天應該注意哪些生活小常識?

　　1、曬被子時，應該注意以下一些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。

　　2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！

　　3、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ）

　　4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵！！）

　　5、掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

　　飲食衛生常識

　　A、果蔬的健康吃法

　　①清洗去皮：用水沖洗乾淨，去皮再吃。

　　②擇時而吃：飯前1 小時或飯後2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。

　　③對症吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽乾口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。

　　④加工後吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹製時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃後馬上用清水漱口可避免發生齲齒。

　　B、用蔬果防病治病

　　①扭傷：用洗乾淨的萵苣或捲心葉用泥塗上，要防止患處腫脹。

　　②咬傷：若是被蜜蜂咬，則塗上小蘇打液，並來回搓患處。

　　③口臭：嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，並咀嚼之，使口臭消失。

　　④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將乾的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然後吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些穀類纖維。

　　⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。

　　⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。

　　⑦暈車：咀嚼一些小薑片。

　　能防治感冒的食物

　　①用食物防治感冒是較簡便，節省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生薑、幹辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。

　　②長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。穀物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。

　　③食菜太鹹也是引發感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。

　　衣物保藏

　　冬衣洗滌法

　　天氣轉熱收藏冬衣時，應先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回後應放至陰涼處吹半天左右，然後放到衣櫃內。因為利用蒸汽乾洗的衣服，如水氣未完全乾透，便放到櫃裡，衣服很容易受損或發黴。

　　B、怎樣去除衣服上的黴斑

　　有黴斑的棉織品可先在透風處晾曬，待乾燥後用刷子刷去黴斑。

　　C、不宜用洗衣機洗滌的衣物

　　絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服

　　D、怎樣收藏夏衣

　　①棉織品：棉織品收藏前一定要曬乾，並放些樟腦丸，以防黴變蟲蛀而損壞衣服。

　　②絲綢品：絲綢服裝存放時應氈上布，放在箱櫃上層，以免壓縮。

　　③毛織品：收藏前，要將服裝上的灰塵撣掉，再把服裝洗淨晾乾後，用布遮起來，並在箱櫃內放少許樟腦丸。

　　④化纖織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時應放些衛生球，最好將衛生球用紙包好放在衣物中。

　　冬季的生活小常識如下：

　　切忌用太熱的水洗臉：過高水溫會刺激皮膚，使皮膚變得脆弱，應使用溫水洗臉，可在水裡加醋以使皮膚更加光滑；切忌烤火取暖：冬天手腳經常暴露在外面，若此時立即用火烤會出現動脈淤血，毛細血管擴張易形成凍瘡；少吃辛辣乾燥食物：冬天身體缺少水分，像姜，八角與茴香等燥熱的食品應減少食用；切忌喝白酒防寒：酒精並不產生熱量，由於喝酒後外周血管廣泛擴張，熱量透過皮膚向外散發將使人感覺暖和，機體不正常的散熱將使熱量散發，達不到防寒的目的。

　　2014-2-20 15:13:00 中國食品科技網 1 2 下一頁 1.在衣領和袖口處均勻地塗上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂淨，即可除去汙漬。 2.只要在新房間內放一碗醋，兩三天後，新房的油漆味就會很快消失。 3.毛衣袖口或領口失去了彈性，可將袖口或衣領在熱水中浸泡20分鐘，晾乾後即可恢復彈。 4.把生黑斑的鋁製品泡在醋水混合液中，10分鐘後取出清洗，便會光潔如新。 5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時，再用清水洗淨，以後再洗滌時就不易褪色。 6.選購羽絨服時，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬鬆度越高說明絨質越好，含絨量也越多。 7.金首飾表面發舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。 8.要去除烤爐內的汙物，請在爐子還溫熱的時候把鹽撒在上面，冷卻後，再用溼海綿體擦拭即可。 9.室內植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。 10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔淨透明。 11.切洋蔥等蔬菜時，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數小時後再切，就不會刺眼流淚了。 12.車船行駛途中，將鮮薑片隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。 13.家用電器的縫隙裡常常會積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來清除，非常方便。 14.將曬乾的殘茶葉，在衛生間燃燒燻煙，能除去汙穢處的惡臭。 15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。 16.CD片不小心刮傷，只要用油性筆塗在刮痕上即可，不論什麼顏色的油性筆都可以。 17.價錢卷標很難撕掉，可用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡。 18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內完全透亮，呈桔紅色，蛋內無黑點，無紅影。 19.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，用清水衝淨，黑頭粉刺就會清除乾淨。 20.新做好的頭髮只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，就可以防止頭髮變型。 21.在1斤麵粉裡摻入6個蛋清，包的餃子起鍋後收水快，不易粘連。 22.將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長。 23.燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除羶增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。 24.豆漿不可與藥物同飲，會破壞豆漿的營養成分，如四環素等抗生類藥物等。 25.煎荷包蛋時，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。 26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內，三天後開啟冰箱，清香撲鼻，異味全無。 27.蘿蔔與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥羶味。 28.上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠。 29.將魚洗淨放入淘米水中浸泡兩小時，經這樣處理的魚燒出來味道鮮嫩可口。 30.吃葷之後不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質，這種蛋白質能引起脂肪肝。 31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。 32.早晚空腹吃個蘋果，有利於治療中老年人便秘。 33.廚房的地板屯積油垢後，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕鬆去除油汙。 34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用。 35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮豔如初。 36.當衣褲的拉練卡住或不易拉動時，先塗上蠟，再以乾布擦拭，就能輕鬆拉動。 37.新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘後再取出沖洗，可防止布料褪色。 38.牛奶過期不能喝時，可將抹布浸溼，用來擦桌子地板，很快就可以將汙垢除去。 39.若將鋁製鍋燒焦，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會浮起來。 40.小鏡或櫥鏡等有了汙垢，可用軟布浸溼煤油或蘸蠟擦拭。 41.舊照片變新法：照片舊或髒了，用棉花蘸點酒精擦拭，擦後如新的一樣。 42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機，能使電話、手機保持潔淨。 43.煮老牛肉時，可在牛肉大塊上塗抹一層芥末粉，次日煮前洗淨，肉爛且嫩。 44.可用半乾的肥皂土擦鏡片兩面，然後抹勻拭亮。用此法，眼鏡片遇熱不容易發霧氣。 45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然後用熨斗燙。用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的傢俱置痕。 46.利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復銳利。 47.以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質復元。 48.可以在菸灰缸內灑一點鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除汙垢。 49.裙襟、褲腳摺痕先以舊牙刷塗一點薄醋在摺痕上，然後以低溫燙，就幾乎看不出來了。 50.可將新絲襪放進冷凍庫中，凍硬直接取出自然解凍後，穿上時就不會脫線了。

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