1、時間選擇：要選擇短程登山路線因為冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，一定要保證4點以前下山。
2、不要單獨爬山：冬天一個人爬山，發生事故後，身體極易失溫，造成更嚴重後果。如果一個人在山裡迷路，當天無法返回那麼在沒有遮擋的情況下在山裡過夜是非常非常危險的。
3、不要踏冰：冬天很多河床、水庫都會結冰，有時氣候不是很寒冷，所以結冰的厚度不足以承擔一個人的重量。不管覺的這冰有多結實，都不要去踩。
1、時間選擇：要選擇短程登山路線因為冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，一定要保證4點以前下山。
2、不要單獨爬山：冬天一個人爬山，發生事故後，身體極易失溫，造成更嚴重後果。如果一個人在山裡迷路，當天無法返回那麼在沒有遮擋的情況下在山裡過夜是非常非常危險的。
3、不要踏冰：冬天很多河床、水庫都會結冰，有時氣候不是很寒冷，所以結冰的厚度不足以承擔一個人的重量。不管覺的這冰有多結實，都不要去踩。
大家都知道游泳是非常適合夏季的運動專案，具有極好的強身健體、減肥瘦身的作用，但其實不僅是夏天，冬天也是可以游泳的，那麼大家知道冬季游泳的好處嗎?另外，冬季游泳有什麼注意事項呢?不瞭解的快來了解一下吧!
冬季游泳的好處
1、冬季游泳可以促進新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，因而可預防呼吸道疾病。
2、鍛鍊肺活量的最好運動是游泳，所以冬季游泳能提高肺活量，延緩衰老。
3、因為冷水可以刺激皮膚，增強血管的收縮能力，所以冬季游泳可以增強人們皮膚的彈性。
4、冬季游泳消耗大量熱量，對減肥很有作用，所以肥胖的人群可以嘗試冬泳減肥。
冬季游泳的注意事項
1、注意熱身：下水前一定要讓各個關節充分活動，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦，這樣可以避免在游泳的時候出現抽筋情況，有利於人們的安全。
2、注意水溫：冬泳鍛鍊的安全體溫是出水後5至10分鐘內測得腋下體溫不低於27.4攝氏度，低於這個溫度對身體不利。
3、注意身體情況：冬泳前要注意觀察自己的身體情況，發現身體不適，比如血壓升高，感冒，心臟不適，就不要去冬泳。
上文詳細為大家介紹了冬季游泳的好處和注意事項，希望對大家有幫助。
在冬季開車的時候，特別是遇上雨雪天氣一定要慢慢的開，降低車速，保持車距。冬季的時候暖車應該達到五分鐘左右。開車前一定要檢查汽車的輪胎，及時清理輪胎上的冰雪。停車要注意選擇地點，儘量避開坑窪潮溼處，以免積水成冰凍住車輪。
冬季氣溫低，潤滑油粘滯度增加不易流動，啟動發動機後應讓發動機保持1100轉/分左右，讓車預熱後再起步，此間不可猛踏油門也不要讓發動機轉速過高。預熱不必等發動機溫度上升到最佳溫度再起步，只要溫度表的指標開始上升就可以了。
在冬季行車，特別剛上路時，一定要儘量讓車勻速行駛，切忌猛加油狠減速，在有冰雪的路面上更是如此。輕柔加油，及早緩慢減速是冬季行車的原則。冬季駕車過彎要特別注意避開彎道內的積雪結冰，冰雪路無法避開時，一定要提早減擋減速、緩慢透過。車速降下來後，應採取轉大彎、走緩彎的辦法，不可急轉方向，更不可在彎中制動或掛空擋。