1、滑雪之前，熱身運動。何一種運動都要熱身的，滑雪也是一樣的道理。在滑雪之前，最好是做預熱活動。而且還有，腳腕和手腕處的活動是十分關鍵的，因為滑雪是需要這兩處的關節進行大量的運動的。
2、初練習者，需有人陪。大家在選擇滑雪的時候，一定要有專門的會的人陪伴在不會滑的人旁邊，尤其是小朋友和女性朋友。如果是真心想學的，建議找教練專門指導。
3、不熟練者，人少練習。如果是不熟練的人，建議不要到人多的滑道上去，而是應該選擇在人少的道或者是專門用來練習的道上進行練習。這樣，才會避開那些滑得快的人，來不及躲避而撞到。
大家都知道游泳是非常適合夏季的運動專案，具有極好的強身健體、減肥瘦身的作用，但其實不僅是夏天，冬天也是可以游泳的，那麼大家知道冬季游泳的好處嗎?另外，冬季游泳有什麼注意事項呢?不瞭解的快來了解一下吧!
冬季游泳的好處
1、冬季游泳可以促進新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，因而可預防呼吸道疾病。
2、鍛鍊肺活量的最好運動是游泳，所以冬季游泳能提高肺活量，延緩衰老。
3、因為冷水可以刺激皮膚，增強血管的收縮能力，所以冬季游泳可以增強人們皮膚的彈性。
4、冬季游泳消耗大量熱量，對減肥很有作用，所以肥胖的人群可以嘗試冬泳減肥。
冬季游泳的注意事項
1、注意熱身：下水前一定要讓各個關節充分活動，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦，這樣可以避免在游泳的時候出現抽筋情況，有利於人們的安全。
2、注意水溫：冬泳鍛鍊的安全體溫是出水後5至10分鐘內測得腋下體溫不低於27.4攝氏度，低於這個溫度對身體不利。
3、注意身體情況：冬泳前要注意觀察自己的身體情況，發現身體不適，比如血壓升高，感冒，心臟不適，就不要去冬泳。
上文詳細為大家介紹了冬季游泳的好處和注意事項，希望對大家有幫助。
1、年齡要達標：家長帶孩子去滑雪，首先要考慮的就是孩子的年齡，孩子的年齡在5歲以上，滑雪時的身體狀況良好，沒有生病，讓孩子對滑雪有一個充分的認識。達到了這些條件才能帶孩子去滑雪。
2、挑選合適的滑雪場：第一次帶小孩去滑雪，一定要選擇合適的滑雪場。擁有兒童滑雪專案和兒童活動區的滑雪場絕對是首選。這些兒童專案和活動區不僅能在保障孩子安全的同時讓孩子玩得樂不思蜀，也能讓你從照顧孩子的瑣事中暫時解脫出來。
3、注意減少衣服時間：在孩子剛進入雪場時不要急於脫去衣服，在運動一定時間後，孩子身上有發熱感時，適當地減少衣服，如果一直不減也不好，以免運動停止後會著涼。
4、挑選合適的器材：給孩子選擇合適的器材，現在滑雪場地都有孩子專用的用品，要選擇大小合適的。給孩子戴上滑雪專用的頭盔、護腕和護膝。