冬季皮膚癢怎麼辦

　　1、區域性冷敷。冷敷具有很好的止癢作用，而且還可以讓皮膚更加細膩，我們可以用布包裹住冰塊進行區域性冷敷七八分鐘就行了，這時候皮膚就會明顯感覺到瘙癢減退，同時有保護你的皮膚免受摩擦。

　　2、減少洗澡次數。冬季氣溫低，皮膚分泌油脂減少，這時候洗澡的頻率過高就會造成皮膚乾燥，出現瘙癢的問題，因此我們可以兩天洗一次就行了，不至於讓皮膚太過乾燥，產生瘙癢問題。

　　3、穿衣寬鬆。冬季氣溫低，需要穿著的衣物增多，很多人為了美觀都會穿著一些緊身的衣物，這會增大皮膚的摩擦，使皮膚受到刺激產生瘙癢的問題，這是穿一些寬鬆的衣物既可以保證保暖，又能減少瘙癢的問題

　　4、使用加溼器。冬季室內普遍比較乾燥，尤其是現在很多家庭都安裝了地暖，空氣中的水分變得很少，加速皮膚水分的流失，皮膚變得乾燥易瘙癢，我們可以使用加溼器或者種植室內盆栽，增加空氣溼度。

　　5、內衣選用天然材質。內衣作為直接接觸皮膚的織物，我們要選擇天然織物，比如真絲、純棉等，化纖類的布料易產生靜電，對皮膚產生比較強的刺激，同時增加衣物對皮膚的摩擦，加重皮膚瘙癢。

　　6、選用非鹼性洗澡。鹼性肥皂等洗滌用品的去汙效果比較好，但是對皮膚的刺激也比較強，尤其是冬季，容易造成皮膚乾燥皸裂問題，選用非鹼性洗滌用品可以減少對皮膚的刺激，對於沐浴露以及含有香精的洗滌用品也儘量不要使用了。

　　1、控制好洗澡的水溫和頻率

　　洗澡時水溫不能過高，最好是用與體溫相仿的水溫（不超過40℃）。一般情況下冬天不必每天洗澡，一週不要超過兩到三次，並且儘量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。洗完澡後可擦一些潤膚油、保溼霜等保護皮膚，如矽霜、凡士林。

　　2、注意衣著

　　冬天還應多穿寬鬆舒適的純棉衣褲，以減少對皮膚的刺激。

　　3、注意飲食

　　晚上儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢；多喝白開水，保持體內水分；多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。

　　4、避免搔抓

　　由於瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓，容易使區域性皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性迴圈，因此患者要儘量避免搔抓。

　　1、冬天皮膚乾燥起皮主要是由於季節性皮膚缺水引起的，換句話說，與冬季天氣寒冷，皮膚正常機能受損有關係。

　　2、首先，一定要做好皮膚保溼護理，充分利用好自己的睡眠時間，不要長期熬夜，睡眠時間至少達到7到8個小時。其次，晨起喝一杯溫水，水是滋養皮膚的源泉，多喝水，對肌膚保溼重要性不可或缺。

　　3、再者，注意身體保暖和防風，出門的時候注意穿厚實和暖和一些，戴好手套，口罩，圍脖等。最後，要養成冬季正確洗澡的良好習慣，針對自己的皮膚型別選擇適合自己的潔面乳和保溼霜。