冬季結的水果有哪些

　　柚子、橘子、橙子、山楂、獼猴桃等。

　　柚子：柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富。

　　橘子：橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

　　橙子：橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂；橙子中果膠能幫助身體儘快排洩廢物、脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。

　　山楂：山楂中維生素和礦物質含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、降血壓的作用。

　　獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一。此外，獼猴桃中的維生素K也很豐富，它不但與凝血功能有關，還有益骨骼健康。研究顯示，獼猴桃富含的多種抗氧化劑和血清素，有助改善睡眠質量。

　　1、甘蔗：甘蔗中含有豐富的糖分、水分，甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，還含有多糖類物質，可以抗腫瘤、促進免疫力增長。

　　2、青棗:青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶水果。青棗果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等。

　　3、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。

　　4、柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。

　　5、橙子：橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。

　　冬季的水果有:木瓜、紅香蕉、櫻桃、番茄、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、鶴首瓜、雞蛋果、百香果、無花果、果蔗、黑提子、人心果、檸檬、油梨、柑橘橙等。

　　冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。