冬季補什麼的好季節+冬季是補陽氣還是補陰

　　每個季節都有對應的養生部位，那麼在冬季的時候要補些什麼是比較好的？冬季是補陰氣還是補陽氣的？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　冬季補什麼的好季節

　　冬季第一補——補腎

　　一方面，冬天是進補的季節。中醫認為，冬季是一年中最容易糾正身體健康方面的各種“偏差”、不足、增強體質的季節。因此，中醫有“夏病冬治”的說法，民間也有“冬補春虎”的說法。另一方面，腎臟與冬季關係密切。從古人天人合一的養生觀看，“秋收冬藏”，而腎主水，主收藏。因此，冬季最適合補腎。

　　冬季是補陽氣還是補陰

　　根據內經上所說，“春夏養陽，秋冬養陰”。進入秋冬季節後，陰氣生長，陽氣則是收斂。因此，在冬季，正是補陰的好季節，如果不分季節，不分陰陽，一味的亂補，除了進補效果差之外，也有可能對身體有害。

　　冬季吃什麼滋補身體

　　

　　1、花生

　　花生能入肺經和脾經，具有很高的藥用和食用價值，不僅能補脾而且能補肺。花生油中含有的亞油酸，可把膽固醇分解成膽汁酸並且排出體外，防止膽固醇在血管壁沉積，預防動脈粥樣硬化，保護心血管。花生中含有大量鋅，能促進兒童大腦發育，增強抵抗力和記憶力，同時可啟用中老年人大腦細胞，延緩衰老。

　　2、板栗

　　現在天氣越來越寒冷，一般胃病和抵抗力差的人群容易出現反酸，脾胃失調或胃部疼痛。板栗能入脾經和胃經。不僅含有豐富的膳食纖維、糖類以及維生素而且澱粉、脂肪和微量元素含量也很高，可達到延年益壽以及健脾養胃、補腎效果。

　　3、山藥

　　冬季不僅僅滋補脾胃，還要滋補腎臟。山藥是冬季上市季節，能歸肺經、脾經和腎經。足少陰腎經、足太陰脾經和手太陰肺經都屬於陰經範圍。山藥正好能走陰經，可達到補脾肺腎和益氣養陰效果。

　　4、羊肉

　　冬季天氣寒冷，可選擇溫性食物，比如羊肉或狗肉可達到驅寒、暖胃效果，同時也能滋補氣血，屬於冬季進補好食品。冬季可以吃羊肉火鍋或喝羊肉湯。

　　5、白蘿蔔

　　白蘿蔔又被稱為小人參，還有大量水分。白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維、澱粉、礦物質以及酶類，可達到生津止渴以及健胃消食效果，而且能寬腸通氣和止咳化痰，能緩解因為吃肉太多所引起的上火。

　　6、雞肉

　　雞肉中含有優質蛋白質，對於抵抗力差、全身無力以及月經不調和體虛的人群，可以堅持喝雞湯，能增強抵抗力和免疫力。

　　7、桂圓

　　桂圓能養心養脾，不僅能補心血而且能調節心血失調所引起的胸口悶痛、氣喘及心悸。另外也具有安神效果，緩解失眠多夢、易醒問題。

　　冬季吃什麼肉最營養

　　

　　1、豬肉

　　豬瘦肉和豬肥肉的營養價值差別很大。豬肥肉中的脂肪含量高，蛋白質少，若攝入太多的話會引起身體肥胖症以及高血脂。豬瘦肉裡面含有大量的蛋白質和血紅蛋白，可達到補鐵的功效，防止缺鐵性貧血。肉裡面的血紅蛋白容易被身體吸收和利用，補鐵效果一流。另外豬肉裡面的纖維組織非常的柔軟，裡面含有豐富的肌間脂肪容易被消化和吸收。所以冬季多吃豬瘦肉可達到滋陰潤燥的效果，能輔助治療便秘、燥咳以及熱病傷津等疾病。

　　2、魚蝦肉

　　在魚蝦肉類裡面含有豐富的微量元素，比如鈣鐵錳銅鋅碘硫等都是人體必不可少的微量元素。每週吃2~3次左右即可，不能吃太多，因為受到了海洋汙染，裡面含有有害物質以及毒素，如果大量吃的話可能會對脾胃帶來損傷，從而誘發胃腸道疾病。

　　3、羊肉

　　冬季是吃羊肉的最佳季節，可達到補精血和助元陽的效果，輔助治療肺病、虛寒、氣管炎及氣喘等。另外羊肉也具有強健身體以及補腎壯陽、抵禦寒冷的功能，但是羊肉屬於大熱食物，並不適合於所有的人群，對於消化不良溼疹、持續性發高燒和陰虛火旺以及咳嗽痰多的人群儘量少吃。

　　4、雞肉

　　去皮的雞肉裡面幾乎沒有任何脂肪，雞身體上的脂肪一般存在於雞皮上。去皮的雞肉裡面含有大量的蛋白質，能緩解全身無力感以及營養不良，同時抵禦寒冷，輔助治療月經不調，貧血，身體虛弱，減輕了疲勞感。

　　5、牛肉

　　牛肉裡面的蛋白質氨基酸結構和人類幾乎相似，能提高抗病毒能力，能促進生長髮育，特別適合於大病後調養的人群，可讓受到損害的組織得到修復，補充血液。但是牛肉肌肉纖維比較粗糙，不容易被消化，對於消化能力比較弱的老年人和嬰幼兒來說盡量少吃。

　　冬天來了，很多想裝修的業主在猶豫，害怕冬天裝修不好。冬季到底適合裝修嗎?其實冬季也可以裝修，今天小編就給大家帶來冬季裝修的優缺點，以及冬季裝修的注意事項，一起來看看吧。

　　冬季裝修的優點：

　　一、冬季裝修費用要比其他時候低，冬季屬於裝修公司的淡季，裝修公司活動、優惠會比較多。

　　二、裝修公司生意少，裝修工人也不會同時幹幾家的活，平常一些偷工減料的事情在這個時候出現的機率就不大了，比如說地面找平、衛生間防水問題做的會比平常細緻。

　　三、設計、施工管理更到位

　　冬季裝修的缺點：

　　一、工期會拖的比較久

　　二、氣溫的影響，水泥跟防水工程會做的比較慢

　　三、要注意的細節比較多

　　如果剛好遇到冬季交房，或者預算有限的情況，選擇冬季裝修是明智的哦!但是在裝修的過程中必須要注意以下幾點：

　　一、水電

　　1、冬季有些地方乾燥，要避免使用使用大功率的電器，防止火災。

　　2、室外的管子應做好保暖措施，防止凍裂了。

　　3、地漏要及早處理裡面的雜物，避免水漫金山。

　　4、及時把處理乾淨的下水管口用塑膠袋給保護起來，防止進水泥砂漿，造成下水管堵塞。

　　二、瓦工

　　1、砌牆的地方要進行澆水養護，每天進行澆水，防止因失去水分而導致裂縫。

　　2、鋪貼瓷磚的時候，建議加膠泥增強粘性。

　　3、室內溫度低於5攝氏度不宜抹灰、刮膩子、貼瓷磚等操作，溫度太低很容易導致作業面容易受凍，就會出現空鼓等質量問題。

　　4、鋁合金門窗的縫隙也要留出來，防止熱脹冷縮。

　　5、鋪貼地磚要進行適當的泡水，充分溼潤後，塗抹背膠，鋪貼後才不容易出現空鼓現象。

　　三、木工

　　1、冬季木工在製作傢俱的時候要留出足夠的縫，對於一些木材，應該早點做封漆處理，封漆既可以防汙又可以減少水分的丟失。

　　2、打造傢俱的時候，要留出0.1~1毫米的介面縫隙，以避免變形，同時木材最好提前一星期，然後放置室待用。

　　3、所有木製品接縫控制在1毫米，石膏板接縫控制在8毫米左右。避免夏季來臨後，過熱導致脹縫。

　　4、櫃門的話，留縫不夠，容易發緊，關閉不嚴實;

　　四、油漆

　　1、冬季油漆一定要按照油漆包裝箱上的產品說明標註溫度進行施工。

　　2、膩子未乾透之前嚴禁進行牆面刷漆，不然會出現大面積開裂現象;最好選擇午間進行，等第一遍乾透再進行第二遍，第二遍乾透才用砂皮打磨。

　　3、油漆通常是一底兩面進行塗刷，午後儘量合適的多通風。

　　4、冬季刮膩子不能刮太厚。

　　以上就是關於“冬季裝修好不好冬季裝修注意事項有哪些”的全部內容了，冬季裝修要注意的點其實也不少喲，希望大家看完之後有所收穫，根據情況選擇適合自己的裝修時間。同時，如果想找靠譜的裝修公司，可以點選下方的免費設計報價，會給您幾份方案參考。

　　很多新房都是在冬季交房的，在交完房之後很多業主想開始裝修，這時候會有一個疑問，冬季裝修好嗎?冬季能不能裝修?今天小編就給大家帶來冬季裝修有哪些優缺點，一起來看看吧。

　　一、新房不能選擇冬季裝修

　　可以冬季裝修。

　　二、冬季裝修有哪些優缺點

　　冬季裝修優點

　　更省錢：在過年之前裝修更加划算，每次過完年，工人工資與材料價格都會有一定幅度的上升。如果在年末裝修，建材商為清庫存在年底都會有一定的折讓與讓利，因此建材費用能省下一部分。而年底跟工人簽訂好合同，也避免第二年漲價。

　　服務更周到：一般來講，冬季是裝修行業的淡季，因此設計師們手頭的工作肯定比較少，因此他們就能夠有更加多的時間來完善設計方案。工人到了年底活不多，可以更加專心的去裝修，俗話說：慢工出細活。

　　油漆效果做好：冬季適合刷油漆。因為冬季裝修時會閉緊門框，這樣更夠減少灰塵，避免了過多的灰塵吸附在油漆上，從而使油漆效果達到最佳，油漆效果至終會影響到整個裝修效果。

　　冬季裝修缺點

　　牆面開裂：膩子未乾透就刷塗料，牆體容易“出汗”甚至有大面積開裂現象，要經常開啟窗戶來通風，時間最好選在上午10點至下午4點之間。這一段時間氣溫相對高些，可以防止新批的膩子凍結。等第一遍膩子完全乾透後，再批第二遍膩子。第二遍膩子完全乾透後，再用砂紙仔細打磨。

　　吊頂容易開裂：採用木龍骨結構的吊頂可能開裂。原因：乾燥、風大、寒冷，是造成木龍骨吊頂開裂的原因。措施：木龍骨的含水率一定要控制在12%以下，對於因不同材質冷縮係數不同而出現裂縫的情況，施工人員應採取預留縫的辦法進行防治，所有木製品接縫控制在1毫米，石膏板、水泥板接縫控制在8毫米，因此，在施工時，儘量避免採用木龍骨結構的吊頂，最好選用輕鋼龍骨吊頂。

　　飾面板開裂：所有裝飾面板都應該平放，最下面墊一張大芯板，上面壓一張大芯板，不能立著放，這樣就可以防止面板起翹、開裂。裝飾面板在運到工地後，應用乾毛巾擦去浮塵，連續塗刷兩遍清漆封底。

　　木材容易變形：裝修中用的木材，需在有采暖裝置的室內放置三至五天，以揮發掉由於溫度變化而結出的水分。這樣做是讓木材的含水率接近屋內的水平，可避免裝修後出現木質變形。

　　三、冬季裝修注意事項有哪些?

　　1、注意防火。冬季是一年中最乾燥的時候，很多裝修材料燃點低，那麼就需要做好防火工作，比如碎木片要及時的清掃，最好是能夠將油漆單獨放在陽臺上你。

　　2、慎用暖色。暖色給人溫暖的感覺，在冬季的時候就會不由自主的使用暖色，但是在地板、傢俱、牆面等的顏色選擇上，要避免過度的使用暖色，防止到了春夏季讓人覺得室內燥熱。

　　3、注意裝修工期。冬季臨近春季，假期比較長，所以最好是可以在春節之前完成專案，避免裝修到一半遇上春節而出現不得不停工的情況。

　　以上就是關於“新房冬季裝修好不好冬季裝修有哪些優缺點”的全部內容了，希望大家看完之後有所收穫，更加懂得決定是否要在冬季裝修了，