有不少人,睡覺時喜歡“裸睡”,即儘量穿很少的衣服,甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為“一級睡眠”。當然,如果在氣候溫暖的春夏季節,你也許可以保持這種習慣。
但是,進入秋冬時節,氣溫轉冷,溫差增大,人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低,很容易患感冒及引起中風等症,而穿上睡衣則能預防疾病,保護身體健康。
有不少人,睡覺時喜歡“裸睡”,即儘量穿很少的衣服,甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為“一級睡眠”。當然,如果在氣候溫暖的春夏季節,你也許可以保持這種習慣。
但是,進入秋冬時節,氣溫轉冷,溫差增大,人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低,很容易患感冒及引起中風等症,而穿上睡衣則能預防疾病,保護身體健康。
每個人睡眠方式不同,導致習慣也有所不同,有的人喜歡穿睡衣睡覺,有的人喜歡裸睡。那麼,裸睡好還是穿睡衣睡覺好?哪些人不適合裸睡?一起來看看小編帶來的介紹吧!
裸睡好還是穿睡衣睡覺好
1、從健康方面看
裸睡能加快血液迴圈,幫助放鬆,所以會更有助於預防身體各方面不適症狀的發生,比如頭痛、腰疼、腹瀉、便秘等等;而穿睡衣會讓人體處於緊繃狀態,增大壓力。
2、從舒適度上看
裸睡要好於穿睡衣,因為晚上睡覺時穿睡衣會加重身體的負擔,讓身體有一種包裹的感覺,而裸睡處於無拘無束的狀態,放鬆後更有助於睡眠質量。
3、從衛生上看
穿睡衣會更衛生一些,而裸睡會直接接觸床單被褥,而床單被褥上的細菌相對也要多一些,一方面睡衣換洗更勤,另一方面睡衣髒了也更方便清洗。
所以從以上情況分析,裸睡和穿睡衣各有各的好處,具體選擇看個人喜好。
哪些人不適合裸睡
1、處在經期的女性不適合裸睡,因為經期不僅要考慮衛生,而且還要注意保暖,而裸睡不利於保持衛生和保暖,有受涼的風險。
2、腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡,腸胃不好的裸睡容易導致腹部受涼,進而加重腸胃不適的症狀,而換有皮膚病的人裸睡可能會導致身體其他皮膚二次感染,加重病情。
3、老年人各方面機能都在退化,體質相對較差,裸睡會有受涼的風險,需要透過穿衣服睡覺和蓋較厚的被子來禦寒,所以老年人是不適合裸睡的。
為啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考慮是否被子太厚,臥室過熱導致出汗,一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收,不會出現明顯可見的汗液。
2、若平時出汗就較多,則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀,另外缺鈣也可以引起,需在醫生指導下服用相關藥物改善。
1、大家都知道,香草對於夏天悶熱、潮溼的環境通常是敏感一些。特別是在高溫高溼的的惡劣環境很容易出現曬傷、枯死的現象。如果冬季開始栽種香草的話就會要經歷冬季和春季,根系和植株有一定的休眠時間,就會有比較強的抗性,和越夏的時期比起來,抵抗力還要好一些,所以生命力要持久一些。
2、所以華南地區夏季溼熱的環境是不利於香草的生長。對於三北地區,香草生長速度要慢很多,在這一時間內根系在慢慢的伸展,只要等到春天氣溫回暖,陽光出來的時候,香草就會不斷向上生長。
3、華中、華東地區冬季養的香草生長速度雖然不快,但是芳香會比較集中,冬季的香草味道和其他季節比起來要更濃郁一些,植株看起來也要緊湊。冬季管理起來對於澆水、施肥、修剪等要求要少一些,打理起來更容易,可以節省很多時間。此外,冬季的氣溫比較低,不利於病菌的繁殖生長,所以病蟲害也是比較少的。