冬棗不能和什麼同食

　　1、冬棗與葡萄含有大量的發酵糖類，食用之後需要漱口，避免發酵糖類殘留在口腔中，滋生細菌進而損傷牙釉質。

　　2、空腹不宜食用冬棗及葡萄，兩者當中的膳食纖維及果膠含量豐富，空腹食用容易出現消化不良，腹脹等腸胃不適症狀。

　　3、冬棗和葡萄中含有大量的維生素C，新鮮食用最好，不要長時間放置，容易導致維生素C流失。

　　冬棗是不可以和雞蛋一起吃的，兩者同食容易造成消化不良，要間隔半個小時才可以食用。

　　1、不宜與黃瓜等一起食用，降低營養價值，可能引起腹瀉。

　　2、冬棗適合鮮食，不適合煎煮，降低其抗氧化成分的含量。

　　3、冬棗不宜在高蛋白食物之後食用，降低蛋白質的吸收。

　　4、冬棗不宜空腹食用，也不宜大量食用，以免引起肥胖，口腔潰瘍等。

　　5、冬棗不適合多吃，棗類都具有黏性，食用過多會在胃部積累，難以消化。

　　6、冬棗含的糖分比較高，吃多了容易引起肥胖。

　　一般情況下，冬棗和酸奶是可以一起吃的，但是，要注意適量，不能過多食用。酸奶和冬棗之間的成分不會產生不良反應，一起吃不會引起身體不適。不過注意不要空腹吃哦，另外就是不要吃多了，不然會引起腹瀉的。冬棗有“天然維生素丸”的美譽，冬棗中維生素C的含量是極高的，每一百克的冬棗中，維生素C的含量高達五百毫克，這個數目是蘋果含量的70倍，柑橘含量的16倍，就連生活中維生素C含量很高的山楂，也是遠遠不如冬棗的含量。酸奶的營養價值頗高，比鮮奶更易於消化吸收，這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌，能增強消化，促進食慾，加強腸的蠕動和機體的物質代謝，因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用，大有益於增強人體的健康。