第一：冬凌草性味苦、甘、微寒。冬凌草有良好清熱毒、活血止痛、抑菌、抗腫瘤作用，主治咽喉腫痛、扁桃體炎、感冒頭痛、氣管炎、慢性肝炎、關節風溼痛、蛇蟲咬傷。全株對食管癌、乳腺癌、直腸癌等有緩解作用”。
第二：中青年男性：抽菸是引發中青年男性患咽炎的主要因素。女 性：易發脾氣導致虛火上升引起的咽炎症狀。老人、兒童：抵抗力差，細菌侵入導致的急慢性扁桃體炎，並伴有發燒，感冒症狀。
第三：解熱、降燥潤喉、降血脂、降血壓等功效。對感冒發熱、口舌生瘡、焦熱上火等都有較好的預防和治療作用。可作為中老年人和一些特殊人群，如教師、演員、播音員等日常保健飲品，且有延緩衰老之功效。
1、桑葚可以促進微迴圈：經常吃桑葚可以促進血液迴圈，所以對於白髮，有頭皮屑的人，可以經常吃一些桑葚，可以等到很好的改善。
2、經常吃桑葚可以防止動脈硬化：經常吃桑葚可以促進體內新陳代謝，對於動脈硬化，高血壓，心臟病有一定的輔助治療作用。
3、桑葚具有補血的功效：對於貧血的人來說，經常吃桑葚可以起到補血的作用。
4、桑葚具有明目的作用：對於現在的電腦族，手機族來說，經常吃一些桑葚可以明目，緩解視疲勞。
5、桑葚可以促進消化：經常吃桑葚，可以促進胃腸蠕動，排除體內毒素。
6、桑葚具有生津止渴功效：經常吃桑葚可以緩解口乾，口渴，煩躁失眠的症狀。
黑木耳具有補血氣、活血、滋潤、強壯、通便之功效，對痔瘡、膽結石、腎結石、膀胱結石等疾病有食療作用。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
黑木耳的功效與作用
1、清理腸胃：黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，植物鹼以及大量的活性酶，這些物質有比較強的吸附作用，對於日常生活中不小心攝入的不能被消化的沙子，頭髮，金屬屑，木渣，穀殼等等的異物有著溶化和分解的作用，然後排出體外。因此經常食用黑木耳能夠清理人體的消化道，清理腸胃。所以從事理髮，教師，麵粉加工業，冶金，採礦，棉紡毛紡等空氣中比較容易有異物的工作的人而言，需要適當的食用一些黑木耳清理腸胃。
2、排出結石：黑木耳中含有一種物質叫做植物鹼，植物鹼能夠促進人體的消化道，泌尿道等等腺體分泌物質，然後植物鹼就和這些分泌物一起催化結石，使腎結石或者膽結石排出人體外。
3、預防心血管類疾病：黑木耳中含有一種能夠抑制血小板凝集的成分，這種成分能夠降低人體內血液的黏度，促進血液流通，並且黑木耳還有降低膽固醇的功效，從而預防由於血液膽固醇過高和血液黏稠度高引發的心血管類疾病，例如冠心病，動脈粥樣硬化和高脂血症。
黑木耳的食用禁忌
1、在食用黑木耳前，需要提前泡發，使用溫水加少許鹽可以快速完成泡發的過程。
2、在黑木耳泡發後，需要摘除掉黑木耳中依然緊縮的部分。這部分儘可能不要食用。
3、黑木耳有抗凝的功效，所以對於血小板低、有出血性疾病的人來說就需要減少食用，或者不食用。