冬練三九熱練三伏什麼意思

　　1、冬練三九，夏練三伏的意思是：指練習武功，貴在堅持，冷不避三九，熱不避三伏。

　　2、自古以來，老祖宗就教育我們“冬練三九，夏練三伏”，是因為三九和三伏為一年中最冷和最熱的時侯，在數九寒冬與炎炎夏日鍛鍊，不僅健體，還能增強對寒冷、炎熱等極端天氣的適應能力。

　　3、此外，其中還有一層精神內涵：鍛鍊人們不懼嚴寒、不畏酷暑的堅強意志。意志堅強的健身達人們謹遵千年古訓，無論寒冬、酷暑，都一如既往地堅持鍛鍊。

　　冷在三九熱在三伏是什麼意思 冷在三九熱在三伏的解釋

　　“冷在九、熱在伏”，數九寒天，最冷的是三九、四九，而最熱的時間是在三伏天。

　　“三九”指的是冬至後的第三個“九天”。即從冬至後的開始數起的第十九天到第二十七天，大家都知道，冬至是一年中北半球白晝最短、黑夜最長的一天，所以冬至這天地面獲得陽光照耀最少，但是冬至卻不是一年中最冷的一天，因為冬至過後，雖然太陽光照時候開始增加，但地面熱量的支援仍然大於支援，直到三九，地面吸收到的太陽輻射熱量等於地面散發的熱量時，才為一年中最冷的，因為這一天氣溫達到最低點。

　　”伏“是中國古代五行專家對專門術語，表示陰氣手陽氣所迫藏伏在地下的意思。大家都知道，三伏天是一年中最熱的時候，加上一般在伏天，夏季的雨水就多，加上高溫，潮熱的天氣，很容易讓人中暑，或者產生其他的健康問題。

　　我國地域遼闊，冬季南北溫差大，但大部分地區較寒冷。北方地區尤為寒冷，在黑龍江有“三九四九，棒打不走”的俗語，在吉林有“三九四九凍死狗”；中南地區則有所緩和，在黃河中下游以及長江中下游則有“三九四九冰上走”的說法；就這些地方來說三九、四九天特別冷，出門存在一定的危險性，告誡人們在此期間無論如何不要出遠門。正如《九九歌》中所說：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河插柳，九九八十一，莊稼老漢把田犁。”而在南方地區，三九四九就不那麼冷了，如在江蘇則有“三九四九拾糞老漢滿街遊”的說

　　所以說，冷在三九，熱在三伏，是很有道理的，好在我們現在條件好了，大家可以避免經受很多不必要的天氣考驗啦。

　　“夏九九歌”

　　“冬至”數九過冬寒，“夏至”數九過酷暑。

　　從夏至這一天開始數“夏九九歌”，歌是這樣的：夏至入頭九，羽扇握在手；二九一十八，脫冠著羅紗；三九二十七，出門汗欲滴；四九三十六，渾身汗溼透；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘涼進廟祠；七九六十三，床頭摸被單；八九七十二，半夜尋棉被；九九八十一，開櫃拿棉衣。

　　“夏九九”和“三伏”的不同。其實，“夏九九歌”在我國民間自古就有流傳，這首歌謠非常形象生動地道出了夏熱變化的程度。宋末周遵道的《豹隱紀談》中，就談及夏九九的由來。不過，民間比較流行用“三伏”來判斷暑熱的程度。每一伏為10天，頭伏和二伏正值小暑和大暑，一般為一年中最熱的日子；三伏時雖已立秋，但天氣仍然炎熱，因而又有“秋老虎”之稱。因一伏、二伏、三伏天都很熱，所以稱“熱在三伏”。民間有“汗溼衣服透”、“卷席露天宿”之說。

　　天文專家指出，“夏九九”比“冬九九”適用範圍更廣，在我國大部分地區都適用。

　　“冬九九歌”

　　過了冬至，就進九了，預示著真正嚴冬的到來。很小的時候就會唱九九歌，家鄉的九九歌是這樣唱的：一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九，河邊看楊柳；七九花開，八九燕來；九九加一九，耕牛遍地走。

　　我國幅員遼闊，儘管南北氣候差異很大，但各地的九九歌卻都是相似的，比較起來看也很有意思。

　　湖南：一九二九，懷中抱手；三九二十七，簷前雨不滴；四九三十六，簷前膠蠟燭；五九四十五，家家打年鼓；六九五十四，春風如榨刺；七九六十三，行人把衣寬；八九七十二，看牛兒坐潰潰；九九八十一，安排蓑衣和斗笠。

　　湖北：一九二九，夾褲換棉褲；三九四九，房中生火爐；五九六九，外面找不到路（下雪）；七九八九，沿河插柳；九九八十一，行人路上把衣袒。

　　四川：一九二九，懷中揣手；三九四九，凍死豬狗；五九六九，沿河看柳；七九六十三，行路把衣寬；九九八十一，莊稼漢在田中立。

　　一九二九，懷中插手；三九四九，凍死豬狗；五九六九，沿河看柳；七九六十三，路上行人把衣寬；八九七十二，貓狗打架臥陰地；九九八十一，鄉下農夫田中犁。

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　　2020三伏天時間

　　2020三伏天從陽曆7月16，農曆五月二十六開始。

　　2020年三伏天詳細時間2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：

　　初伏：公曆2020年7月16日（農曆五月廿六）--2020年7月25日（農曆六月初五）

　　中伏：公曆2020年7月26日（農曆六月初六）--2020年8月14日（農曆六月廿五）

　　末伏：公曆2020年8月15日（農曆六月廿六）--2020年8月24日（農曆七月初六）

　　2020三九天時間

　　2020年1月09日—2020年1月17日。

　　完整的數九時間表如下：

　　一九是什麼時候：2019年12月22日—2019年12月30日

　　二九是什麼時候：2019年12月31日—2020年1月08日

　　三九是什麼時候：2020年1月09日—2020年1月17日

　　四九是什麼時候：2020年1月18日—2020年1月26日

　　五九是什麼時候：2020年1月27日—2020年2月04日

　　六九是什麼時候：2020年2月05日—2020年2月13日

　　七九是什麼時候：2020年2月14日—2020年2月22日

　　八九是什麼時候：2020年2月23日—2020年3月02日

　　九九是什麼時候：2020年3月03日—2020年3月11日

　　三九天和三伏天是完全相對的，三九天為全年中溫度最低的一段時期，而三伏天是全年中溫度最高的一段時期，三九天說的是冬季，三伏天說的是夏季，是完全相對立的兩種天氣表現。

　　冷在三九，熱在三伏是什麼意思

　　因為氣溫的升降變化，不僅取決於熱量的收入，還要取決於地面向太空輻射熱量的支出。當兩者達到平衡後，氣溫才能掉頭上升或降低。雖然夏至後地面得到的太陽輻射開始減少，但仍大於支出，直到收支達到平衡（“三伏”）之前，氣溫仍然保持上升。同樣，冬至到“三九”之間，氣溫也因地面熱量仍支出大於收入而繼續下降，直到“三九”後才開始上升。但是，這個經驗也有區域侷限性。到了已近赤道的南沙群島，“三伏”期間反是全年兩個最涼季節之一，雖然那裡全年氣溫變化本身很小。所以，“熱在三伏”並不是“熱在第三伏（末伏）”，也不是“熱在全部三個伏”，而主要是“熱在中伏”。說“熱在三伏”只是為了和“冷在三九”對仗，好記罷了。沿海及島嶼“熱在末伏”的原因，是因為海水熱容量比陸地土壤大，在春夏季中升溫速度慢，所以達到熱量收支平衡、出現最高氣溫也晚。以山東為例，內陸的德州全年最熱在7月下旬，而同緯度山東半島尖上的成山頭卻晚至8月中旬。同樣道理，沿海島嶼的全年最冷時段按理也應後延。可奇怪的是，成山頭仍然基本上“冷在三九”。原來，這是因為冬季從西伯利亞南下的冷空氣太強大了，北方沿海難顯這種海洋調節。一直要到長江以南才開始顯現，例如上海以東，東海中的嵊泗列島，最冷在2月上旬。但即使在“冷在三九，熱在中伏”的地區裡，也有少數年份並非如此。1959年8月的18—24日，長江中下游地區出現連續7天曆史罕見（當然也是1959年全年最熱）的高溫天氣，例如武漢日平均氣溫高達32.4——33.4℃，造成許多人中暑。這就是著名的“秋老虎”。相反，1978年梅雨期特短，伏旱期提前，例如杭州7月上旬的平均氣溫為32.9℃，午後最高氣溫在39℃左右，是歷史罕見的高溫天氣。這就是氣象部門所說的“空梅熱”。