冬至要護陽全家這樣做+陽氣充足一整年

　　冬至是農曆二十四節氣中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。冬至為“冬節”所以被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。冬至開啟了一年中最冷時節的序幕，此節氣過後，氣溫往往會大幅下降，冬天最冷的時候也就到了。

　　不過冬至後，陽氣緩緩回升，是陰陽轉化的關鍵節氣，也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機。所以古時冬至也喻意為新生命的開始。

　　冬至養陽需遵循以下原則

　　食補

　　俗話說，藥補不如食補。如果冬季能恰到好處的補進對身體有益的食物，無疑是養好陽氣的最佳方法。

　　溫補類食物：如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。溫補食物，是用於溫熱性食物進行補益的方法，適用於陽虛或氣陽虧損，如四肢冰涼、畏寒、乏力、疲倦、小便清長的人。但這類溫補食物過多補進的話，是會上火的。因此，需適當的進行食補，不然會影響健康。

　　平補類食物：如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等。平補類食物，效能平和，適應性強。因此，所有體質的人都可食用。

　　滋補類食物：如木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。具有滋陰益腎、填精補髓的功效。

　　曬太陽

　　天下第一補陽之品是太陽，在冬天想要補充人體陽氣，最簡單有效的方法就是太陽曬背。曬太陽在中醫裡被稱為“天灸”，屬溫補之法；而後背督脈為“陽脈之海”，統督一身之陽氣。

　　在陽光充足的時候，曬曬後背，整個人都會。唐代詩人白居易就非常喜歡冬天曬背的養生方法，並且在《負冬日》一詩中做了詳細描述：“負暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。曠然忘所在，心與虛空俱。”

　　別吃生冷食物

　　冬至，是人體抵抗力最差的時候，人體生髮的陽氣就好比微弱的小火苗。這時若受寒得感冒，往往會持續很久都不愈。小心的保護自己，避寒風，避冷水，避生冷飲食格外重要。

　　熱水泡腳

　　腳是我們人體的第二心臟，在腳部有許多的穴位和經絡，用熱水泡腳的時候，透過熱水刺激，能夠疏通經絡，加快血液迴圈，逼出體內的寒溼之氣，是養陽護陽的好辦法。泡腳的時候，水溫控制在45度左右，泡15分鐘就可以。

　　早睡晚起

　　《黃帝內經》有“早臥晚起，以待日光”的說法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太陽出來後，尤其是老人。從中醫的角度，早睡可以儲存陽氣，保持溫熱的身體，晚起可以補陽氣。而陽氣好比人體的衛兵，它們分佈在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。

　　不知不覺間，歲末已至，轉眼間就到了二十四節氣中的冬至。我們都知道，冬至是數九的第一天。所謂“冷在三九”，一年中最寒冷的日子就要來了。“冬至一陽生”，冬至日是一年之中陰氣最為旺盛的一天，陰極至陽，陽氣始生。正如杜甫詩云：“天時人事日相催，冬至陽生春又來”。因此，冬至養生，不僅要護陰還需養陽。

　　冬至養生，重在驅寒護陽，常吃9種食物，或能養陽補氣

　　1、牛肉

　　對於一些愛吃肉又需要補陽氣的人來說，選擇吃牛肉是極好的選擇。在牛肉中，蛋白質含量的比例比較高，而且富含多種氨基酸，維生素，以及鐵，鈣等微量元素，營養利用率高，我們人體也更容易吸收，是很優秀的溫補食材。所以適量吃些可透過滋養脾胃達到補陽氣的作用。牛肉可以煮湯喝，可以燉，可以滷，可以炒，可以煎，可以烤，可以入餡，各種吃法，都深受人們的喜愛。

　　2、羊肉

　　冬季進補的食物，首先就是羊肉，這也是我們最喜歡的冬季滋補食品。含有豐富的脂肪和蛋白質，以及鈣鐵等無機元素。

　　中醫認為，羊肉性味甘溫，有溫中健脾，補腎溫陽、益氣養血的作用。冬季吃羊肉，羊肉燉蘿蔔是受眾最廣的一道佳餚，能增加熱量，抵禦嚴寒，還甚至有一定的抗衰老作用。不過，肝病患者、熱性體質、上火發炎者及痛風患者不宜多吃羊肉。

　　3、香菜

　　香菜是一種備受爭議的食材，因為味道比較刺激，所以很多人無法接受，但是喜歡吃香菜的人，也不在少數。香菜當中含有豐富的維生素A和維生素C，還有多種營養物質。經常吃的話，也是可以補充陽氣，促消化，還能加快身體出汗的速度，所以如果是經常熬夜或者是平時生活習慣不太好的人，都可以適當的吃一些。

　　注意：有口臭、狐臭的人及產後、病後初愈、氣虛乏力的人群不宜食用香菜。

　　4、生薑

　　生薑是我們日常必備的一種調味品，其實也經常入藥，在一些藥膳中經常會出現。生薑具有辛辣的味道，可以幫助促進血液迴圈，升發陽氣。在寒冷的冬季可以適當吃上一些，但是要注意時間，最好在上午食用，一天都暖暖的，而晚上食用，難免會產生燥熱，不利於身體休息。

　　5、韭菜

　　韭菜有散寒的作用，在平日裡，如果能夠吃一些韭菜的話，能夠不斷激發體內的陽氣，從而改善陽氣不足的狀況。

　　6、大蔥

　　金代名醫張元素認為“蔥莖白專主發散，以通上下陽氣”。這是因為大蔥性溫味辛，辛能發散，可讓人出汗，使體內的被壓制陽氣隨汗液發出來，能夠與風寒之邪抗衡，從而有利於預防風寒感冒。體質較弱的人在季節變更時適當吃些大蔥，既可以達到出汗的目的，還有助於預防感冒。

　　儘管大蔥蔥綠的營養物質比蔥白部分豐富，但在通陽和治風寒感冒方面，蔥白的作用更大一些。民間很多風寒感冒的食療方中都是以蔥白入藥。

　　7、芡實

　　芡實是一種水生草本植物，多生於池塘、湖沼中。芡實素有“水中人參”之稱，具有益腎固精的作用，是一種傳統的中藥材和珍貴的天然補品。芡實最為人熟知的功效是補充體內陽氣。人若是體內陽氣不足時，不妨透過食用芡實來進行調理，慢慢補足體內的陽氣，對於身體的健康是有好處的。

　　8、枸杞

　　枸杞是一種已經走入千家萬戶的保健食品，《本草綱目》中說枸杞子能夠“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”現代營養分析表明，枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸、多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。而且枸杞子還能夠平補陽氣，日常泡上三五幾顆，或煲湯喝一喝，有助於人體陽氣生長。

　　9、栗子

　　栗子含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。栗子性味甘溫，有養胃健脾的效果；栗子可生食、炒食、加水煮食等。30克栗子，300克羊肉，15克枸杞子，先把羊肉洗乾淨切成塊和枸杞子、栗子肉一起放在鍋裡面加入適量水，煮開之後放入調料味，然後一直煮到羊肉煮熟為止，一週吃2到3次就可以了。此方法具有健脾益氣、養陰益腎的功效，特別適合於陽氣不足所引起的精力減退、全身乏力、失眠、心悸、記憶力減退的患者。需要注意的是，栗子不可貪吃多吃。

　　做生意的人都希望自己的鋪子生意十足，財源滾滾。其實在風水學上，店鋪的選址佈局是很有講究的，招財的店鋪風水佈局會讓你生意興隆，而觸犯禁忌的風水則讓你生意一直走下坡路，甚至破財。

　　那麼，想要店鋪招財，在風水上，我們該怎麼做呢？且一起來看看吧！

　　選址時注意以下幾點：

　　1、遠離風水學中所說的不吉祥的建築：煙囪、廁所、殯儀館、醫院等。這些建築，或是黑煙滾滾，或是臭氣熏天，或是哭嚎，或是病吟，風水中視之為凶煞之氣，應遠離之。

　　2、店鋪的坐向很重要，一般的店鋪取南向避東北，大部分的行業坐北朝南是不會錯的，但也要根據自身行業的五行來判斷，比如寵物店、蔬果店等在五行上屬土，而南方屬火，在五行上為火生土，選擇這些屬土性行業的人，開店的坐向首選坐南朝北會更為適合。

　　3、人最多的地方是路口特別是三岔路口或十字路口，人流車流都是最廣的，所以在這裡做生意是上佳之選。但是要注意的是要將店鋪的入口應改由側進，避免馬路帶來的煞氣。

　　4、店門前面為明堂，店面的門口要開闊有人氣，才可以財源滾滾，門口不可以有高壓橋壓著或者反衝，門路直衝店面會有殺氣，門口不可以在衰退位置上。不然在以後經營時會困難重重，倒閉隨時都會發生。

　　5、店鋪的形狀要方方正正，不可有缺角，形狀有稜角或者前後大小不一，規規矩矩做生意，開開心心賺錢，人正店鋪正生意才會好，不然店鋪缺角，鋒芒畢露對生意都會有不利影響。

　　店鋪的風水佈局：

　　1、店鋪外觀造型

　　從商品營銷的角度說，注重商店的外觀造型達到樹立商業形象的目的，就必須使這個外觀造型具有鮮明的獨特性，即要注重造就商店外觀的特色，透過運用商店外觀造型的獨特性，宣傳自己，招引顧客。

　　2、店鋪顏色

　　人們再買東西時首先看到的是店鋪的外在包裝的顏色，其次會伸頭看看你的店鋪之內的情況，所以你的店鋪外在的顏色要自然親切。在這是你的店鋪內部顏色要和商品的屬性以及店鋪的坐向位置要結合考慮。

　　3、店鋪宜寬敞

　　商店的門是商店的咽喉，是顧客與商品出入與流通的通道。商店的門每日迎送顧客的多少，決定著商店的興衰。因而，為了使商店能提高對顧客的接待量，門不宜做得太小。

　　4、招財吉祥物的擺放

　　常見的吉祥物有財神，貔貅，聚寶盆等，這些吉祥物坐落的位置和種類也大有講究。比如，財神爺的擺位招財位子上，上沒有橫樑下沒有浴缸。具體如何選擇和擺放，因店主的五行和行業的五行而定，秦陽明這裡就不再詳述了。