1、用7張紙依次寫下那些根源問題。
2、然後依次擺在地上，先讓訪客站在“個人行為”上，做必要的放鬆後讓他清晰地感覺到當下困繞自己的問題。
3、讓他走到“感受”上，問他這樣做有什麼感受。
4、達到目的後再讓他走到“感受的感受”上，問他為什麼會產生這樣的感受。步驟不是固定的，但是最終要走到“自己”上。
冰山理論：是薩提亞家庭治療中的重要理論，實際上是一個隱喻，它指一個人的“自我”就像一座冰山一樣，能看到的只是表面很少的一部分-行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山，包括行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我七個層次。
這個收斂水一般是在護膚的哪一步使用的，到底是水乳之前還是水乳之後用？收斂水的正確使用方法是什麼樣的？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
首先你必須要清楚，收斂水不是簡單的清潔水，不能用太早。一般要用在皮膚清潔之後和化妝之前，也就是洗面奶—爽膚水—乳液—面霜—收斂水—隔離—底妝的順序。接著，大招來了，前方高能預警，請做好準備。
1、把收斂水用在底妝之前，直接拍打，如果你嫌太粗暴的話，還有種溫柔小清新的方法就是用它塗在面膜紙上做成面膜敷，快速鎖水，還能防止脫妝。
2、晚上卸妝潔面完成護膚程式後，用化妝棉把收斂水按進毛孔，可以迅速鎖住毛孔養分，保證第二天醒來臉依然水水嫩嫩。但是一定要記住是在完成所有護膚步驟之後後後！否則所有營養都會被鎖在外面，肌膚可是吸收不了的哦！
使用收斂水前，一定要保證雙手和臉部的潔淨，它一般是在皮膚深層清潔或者去除黑頭之後使用的，以化妝棉沾取適量的收斂水，輕輕按壓塗抹面部肌膚，這樣能同時起到清潔毛孔和收斂毛孔的效果。
這個不是一定有害處的，有些人的皮膚確實不適合用酒精的水水，因為這部分的皮膚因為角質層偏薄，而酒精會剌激皮膚，當然不適合亂用，還有些人是因為皮膚護理過當而引起短暫時的敏感，這時也不適合用有酒精的水水了。至於健康的皮膚，偶爾用一下問題不大，關鍵是看皮膚處於什麼時期的了。
用完收斂水之後是不用洗臉的。
收斂水其實就是一種具有收斂毛孔作用的化妝水，同時還有保溼的功效。用收斂水溼敷之後，臉部不會出現黏黏的現象，同時不洗的話也能讓臉部肌膚充分吸收其中的營養，從而達到保溼、緊緻肌膚的效果。所以塗完收斂水之後是不用洗臉的，只是說在選擇收斂水時儘量選擇不含酒精成分的。
執行分以下五個步驟：
（1）審查立案。審查提起執行的手續是否完備；作為執行依據的法律文書是否合法正確；據以執行的判決，裁定，裁決或決定等法律文書，是否發生了法律效力，是否超過了履行期限等。經審查符合執行條件的，應立案。
（2）瞭解案情，明確執行事項，詢問當事人。
（3）做好強制執行的準備。如填寫強制執行證，制定強制執行方案，明確強制執行的物件和範圍，通知協助執行的單位和個人等等。
（4）實施強制執行。其方法有：查封，變賣財產，扣壓，劃撥，提取銀行存款或勞動報酬，強制被執行人履行一定行為等。
（5）做好執行結束的有關工作。