冷水洗頭好嗎

　　1、除了夏天的中午、下午時間，其餘時間不推薦用冷水洗頭。

　　2、冷水洗頭之後，如果不及時吹乾，很容易著涼導致頭暈、頭疼。尤其是在冬天，用冷水洗頭非常容易著涼。

　　3、而夏天中午、下午的時間由於溫度比較高、光照也比較強，可能水光裡的水都被太陽曬熱了，所以冷水的溫度不會太低。洗完頭之後炎熱的氣溫也可以再一定程度上保證人不容易著涼。

　　4、不管使用冷水還是熱水，洗完頭都應該及時吹乾，避免著涼。

　　經常用冷水刷牙和刷牙大約三分鐘哪種習慣是正確的 經常用冷水刷牙好嗎

　　刷牙大約三分鐘。冷水會導致牙敏感的人出現牙齒痠痛，不利於牙膏內的潔齒有效物質發揮作用，刷牙時用接近體溫的溫水效果較好。刷牙時間過短，牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣很難被清潔乾淨，每次刷牙時間最好控制在3分鐘左右。

　　刷牙八大誤區：

　　誤區一：牙刷個頭太大

　　很多人覺得大頭牙刷刷起來比較快速，而且省事。其實牙刷頭太大了，會很難靈活清潔到口腔各個角落，所以最好選用合適大小的刷頭，才能把牙刷到位。

　　誤區二：用冷水刷牙

　　很多人習慣用冷水刷牙，但冷水容易刺激牙齒，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性，所以用溫水刷牙更好些。

　　誤區三：進食前刷牙

　　年輕人早上比較匆忙，大多都是刷牙之後再吃早餐，這會使牙膏裡的有效護齒成分大多隨著早餐吃到了肚子裡，所以應該餐後再刷牙。如果想起床後清潔一下，可以用清水漱漱口，然後再吃早餐。

　　誤區四：潤溼牙膏或牙刷再刷牙

　　大多數人在開始刷牙之前會把牙刷蘸水潤溼，這樣會使牙膏很快出泡沫，讓你誤以為刷了很久。這樣的刷牙方法不利於發揮牙膏的最大功效，不沾水把牙膏慢慢刷出泡沫才是正確的做法。

　　誤區五：橫向用力刷牙

　　單純的橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能造成牙釉質磨損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題，應該學會用巴氏刷牙法，用適當的力度一點一點刷。

　　誤區六：刷牙飛快

　　很多人刷牙只刷幾十秒就結束，這樣的時間根本不足以全面清潔牙齒，刷牙應該至少刷到三分鐘才可以。

　　誤區七：刷頭朝下放在潮溼處

　　每天刷完了牙，把牙刷大頭朝下放在洗手間，這樣會使牙刷頭上面滋生很多細菌，洗手間裡漂浮的細菌也會吸附在牙齒上進入口腔。正確的做法是把牙刷朝上放到通風處，有條件的最好定期進行紫外線消毒。

　　誤區八：長期用一支牙刷牙膏

　　牙刷一般使用不超過一兩個月、刷毛彎曲了就可以換掉，不可以超過三個月。長期使用同一款牙膏也會使口腔健康保護。可以多買幾管牙膏交替使用。

　　刷牙的正確方法：

　　1、手持刷柄，將刷毛置於齦緣處，刷毛與牙體成45度角，作短距離水平顫動約十次，後移至臨近部位，注意牙面要重疊不遺漏。

　　2、刷咬合面時刷毛豎起做短距離前後顫動，顫動約十次，刷完後移至臨近牙，注意牙面要重疊不遺漏。

　　3、刷上下前牙時將牙根豎起，刷毛前端進入齦緣做上下顫動，每個部位顫動約十次，刷完後移至臨近牙，注意牙面要重疊不遺漏。

　　4、應注意切勿用力橫刷，易形成頸部楔狀缺損。牙刷勿選擇大頭硬毛牙刷，應選擇小頭軟毛牙刷，這樣可以更好地清潔口腔內各個牙面和衛生死角。

　　天天用生薑水洗頭不好。具體原因如下：

　　1、過度清潔。生薑水具有很好的殺菌效果，長期使用，能夠有效清潔頭皮油脂和汙垢，但如果天天使用，就會把油脂全部清除掉，甚至損害皮脂腺，令頭皮變得乾燥發癢；

　　2、損傷毛囊。生薑水包含薑辣素、姜烯油等成分，長期使用，能夠促進頭皮的新陳代謝，但如果天天使用，反而會刺激損傷毛囊，不僅失去原有的生髮效果，甚至會導致脫髮現象的產生；

　　3、影響髮質。不管是用生薑水洗頭髮，還是洗頭水洗頭髮，頭髮洗的越勤，水分流失的就越快，時間太長，會導致頭髮變得越來越乾枯、沒有光澤、沒有彈性。