凌晨喝酒會胖嗎

　　凌晨喝酒是不會胖的。經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖，喝酒發胖最常見的原因是在喝酒的同時攝入了較多肉、魚等高能量食物，導致能量總攝入超標，各種酒類都含有數量不等的酒精(又稱乙醇)，酒的度數越高，酒精含量越多，酒精在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量，在這一過程中，酒精既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質，而且酒精總是優先被代謝，其本身也無法在體內儲存，但是還有很多喝酒的人的確發胖了，有的還形成了典型的“啤酒肚”，那種光喝酒不吃菜的人是不會發胖的，因此在喝酒的同時，要注意減少油脂、肉類、魚類、蛋類、堅果類的攝入，多吃一些蔬菜。

　　晚上喝適當的酒是不會胖的，如果喝了過量的酒，發胖也是在所難免的，酒精會一定程度的刺激腸胃，不建議空腹喝酒，從健康的較大，建設合理飲食，規律運動，這樣才是最健康的生活方式。

　　夜晚喝酒會胖，因為1克酒精可產生7卡的熱量(1克葡萄糖才產生4卡的熱量)，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有糖、氨基酸等物質，喝酒容易導致熱量攝取過多，多餘熱量會轉變成脂肪在體內儲存起來。並且喝酒還能刺激消化液分泌及增加食慾，使人不知不覺就吃了過量的食物，酒是由穀類或水果經酵母發酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分為釀造酒、蒸餾酒及再製酒。而酒精含量濃度越高，其卡路里就相對越高。