凍乾草莓熱量高嗎

　　凍乾草莓熱量不高，凍乾草莓因其的口感酥脆，因此也被稱為草莓脆。

　　凍乾草莓粒是水果皇后、可愛酥脆、潤喉健齒、可長期儲存。由於運用凍幹技術處理最大程度保留了營養成分與誘人的外觀。

　　不高，草莓主要是果糖和葡萄糖，這兩種糖分屬於單糖，很容易被機體吸收。草莓中含有豐富的維生素c和礦物質，具有清熱解渴，潤肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低體內膽固醇，經常食用具有通便作用，可加強腸道蠕動，保護胃腸粘膜。不可一次攝入過多，以免對胃腸道增加負擔，使糖類轉化為脂肪導致肥胖。

　　草莓營養：草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。

　　高。紫薯和紅薯一樣，含有大量澱粉，而紫薯幹是紫薯的乾製品，將其體積進行了壓縮，食用一塊紫薯幹相當於吃了半個直接煮熟的紫薯，若是食用大量的紫薯幹，就會導致澱粉的攝入量過多，澱粉在人體中會被分解為糖，過多的糖無法完全被消耗掉，便會轉化為脂肪，造成肥胖。市場上的紫薯幹基本上分成兩種：精細加工過。直接風乾或脫水製作而成。第一種基本上熱量較高，減肥不建議多食用，第二種比較健康。建議每次食用1~3條（塊）即可。紫薯幹是以紫薯為原料。一般是將整塊地瓜蒸熟去皮，然後壓制、自然晾曬（或烘烤）。條狀或塊狀，色澤橘紅。