出汗以後涼怎麼回事

　　1、原因

　　在出汗之後身體冰涼是一種正常的現象，這主要是因為汗液蒸發的原因，汗液在蒸發的時候會吸收表面的部分熱量，導致皮膚表面溫度與外界溫度存在溫差，所以人會有感覺身體冰涼的情況。

　　2、治療

　　因為這個是一種正常的現象，汗液的蒸發需要吸熱會導致身上冰涼，此時不需要太過擔心，只需要及時的補充水分就可以，儘量不吹風。也可以在出汗後半小時洗一個溫水澡，能夠促進血液迴圈，再喝一杯紅糖姜水。

　　並且在出汗後不宜立即擦掉，因為這樣就不能發揮出汗蒸發散熱的作用，由於機體熱量沒有散發出去，那麼汗腺就會繼續分泌汗液，導致更多的鹽分，維生素被消耗掉對健康是不利的。

　　3、貧血

　　因為存在貧血的情況，貧血的患者會感頭頭暈，乏力，睏倦，也會在出汗之後覺得身體冰涼，這種情況下需要糾正貧血，改善體內缺氧的狀態，平時可以多吃一些營養成分含量高的食物來進行補充。

　　4、核心提示：夏季比比較炎熱，身體排汗能夠起到蒸發散熱的作用，就會導致皮膚表面的溫度與外界的溫度產生溫差，所以會有身體冰涼的感覺，是一種正常的現象，不需要太過擔心，夏季比比較炎熱，身體排汗能夠起到蒸發散熱的作用，就會導致皮膚表面的溫度與外界的溫度產生溫差，所以會有身體冰涼的感覺，是一種正常的現象，不需要太過擔心。在出汗之後可以洗一個溫水澡，能促進血液迴圈，喝一杯紅糖姜水能夠補充身體所需的成分。

　　飯後出汗主要有以下原因：1、熱量攝入過多。由於熱量攝入過多導致飯後出汗，應該減少高脂食物的攝入。2、氣虛。氣虛的人在吃飯的時候或者飯後容易出汗。3、陰虛。陰液不足不能制陽導致的多汗，可以適當多吃滋陰補腎的食物。4、脾胃虛也會引起飯後出汗，要合理飲食，少吃油膩和寒涼的食物。

　　飯後出汗的原因以及調理辦法

　　1、 氣虛的人很容易出汗，飯後或者什麼事情不做就會不停的出汗，這樣的人往往體內的能量高，體表的能量低，所以體內的能量就會跑到體表，從而出現很容易出汗的情況。體表能量低也是肺氣虛的表現，想要調理好就需要補充肺氣。

　　2、 吃飯或者飯後很容易出汗，還可能是腸胃中有胃氣導致。胃氣也叫胃熱，屬於腸胃裡的氣血，運動時會加快，這時胃氣就會將體內的汗液排出體外，導致滿頭大汗。想要調理胃熱引起的飯後出汗，要調理胃腸道。

　　3、 脾胃虛弱。脾胃虛弱會讓身體生溼，體內的溼氣太重，導致心火下降、腎水上升，就會產生溼熱。脾胃虛、溼熱重的人就很容易出汗，特別是頭汗最為嚴重。這樣的人舌苔比較厚膩，還常有乏力、口苦、口臭等現象，要想調理就要清溼除熱，健脾胃。

　　4、 陰虛。陰虛的人不僅容易出汗，夜晚也容易盜汗。體內陰氣不足無法制約陽氣就會導致體內能量增大，汗水就會找出口排出。在中醫上將就叫肝腎陰虛，想要調理需要滋陰清熱。

　　冬天一來，明明天氣很冷，有些人手腳特別容易出汗，又不知道怎麼回事，也不知道怎麼治療，所以就心裡總是有負擔，那我們來說明一下冬天手腳容易出汗是怎麼回事。

　　經驗步驟：第一：有的人特別愛出汗,即使是在大冬天,手腳也總是溼乎乎的,這樣可能就是一種病態,叫“多汗症”。

　　第二：陽氣不足,鬱閉於內,不能達於死末,四末失於陽氣的溫煦,故手腳冰冷,陽氣又有固護肌腠的作用,陽氣不足則毛孔約束無力而汗出。

　　第三：手腳愛出汗,與身體素質,內分泌等等都有關係的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應該是乾的。而手腳常出汗的人,往往是身上沒有汗,手心腳心卻滿是冷汗,感覺冰涼的。

　　注意事項：手腳容易出汗，也不要忽視，這關係這手否體寒，一定要好好調理，有必要的話還是要去醫院檢查一下，畢竟關係到自己的身體健康。