初一學生如何合理安排學習時間

　　1、每天早上起床用10分鐘將頭天要背的課文溫習1到2遍。

　　2、上課認真聽講，積極發言，做好筆記。

　　3、認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。

　　4、寫完作業後，複習當天的內容並預習第二天上課的內容。

　　5、要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑藉自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完後，再去找答案，並及時背過。

　　6、遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

　　7、每天晚上聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。

　　初一學生可參考以下原理安排時間：

　　1、早上6點到8點，頭腦最為清醒，體力充沛，這是學習的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的內容；

　　2、早上9點到11點，人的耐力處於最佳狀態，可安排難度大的的攻堅內容；

　　3、下午13點到14點，這一階段是午休的最佳時間，午飯後容易感到疲勞，如果休息調整一下，可養精蓄銳，下午學習的效率會更高，不過午休時間不宜過長，半小時即可，不宜超過1小時；

　　4、下午15點到16點，休息後精神狀態較好，此時長時期記憶效果特佳，可合理安排那些需“永久記憶”的東西；

　　5、下午17點到18點，這一階段頭腦再度清醒的時刻，是進行復雜計算和有難度作業的好時間；

　　6、晚上19點到22點，這一階段是最安靜的時刻，也是學習的好時刻，可靜下心來學習自認為比較難解決的問題。

　　按生物鐘規律來合理安排運動時間對健康更為有利。

　　根據運動生理學的研究，人體活動受生物鐘控制。

　　早晨陽光初照，空氣新鮮，這時鍛鍊可以增強肌力，提高肺活量，對呼吸系統或患有呼吸道疾病的人大有好處。下午則是強化體力的好時機，肌肉的承受能力較其他時間高出百分之五十，特別是黃昏時分，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，而心跳頻率和血壓上升。晚上運動有助於睡眠，但必須在睡前3到4小時進行。強度不宜過大，否則反而導致失眠。