初伏,中伏,末伏是什麼意思
初伏中伏末伏是什麼意思 初伏中伏末伏哪個最熱
初伏中伏末伏是什麼意思
初伏、中伏和末伏是三伏天裡的三個連續時段。夏至後第三個庚日為初伏始日(這天是這年的初伏始日),第四個庚日為中伏始日,立秋後的第一個庚日為末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏為20天,比如2020年。
初伏是什麼意思
初伏是夏至後的第三個庚日,是三伏中頭伏的第一天,通常也指從夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間。也叫頭伏。
初伏,按中國的日曆法來說,這是真正暑天的開始。百姓常說:熱在三伏,冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節,分為初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定為10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏,伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏為20天,7月29日交伏,中伏為10天。
中伏是什麼意思
三伏的第二伏。也稱二伏。通常指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間。唐皎然《五言奉和陸使君長源水堂納涼》:“六月正中伏,水軒氣常悽。”宋惠洪《夏日陪楊邦基烹茶分韻得嘉字》:“炎炎三伏過中伏,秋光先到幽人家。”宋曾鞏《苦熱》詩:“憶初中伏時,怫鬱炎氣升。”參見“三伏”。末伏是什麼意思
1、立秋後的第一個庚日,是最後的一伏。
2、通常也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。
3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天為止。
初伏中伏末伏哪個最熱
俗話說,“冷在三九、熱在中伏”,意思是一年中最熱的日子屬“三伏”,“三伏”中又以“中伏”最熱。
夏至後第3個庚日為初伏,第四個庚日到第五個庚日為中伏,立秋後的第一個庚日到第二個庚日是第三伏。每一個庚日相隔10天,因為有閏月的關係,夏至到立秋之間有的年份出現4個庚日,有的年份出現5個庚日,所以,中伏的天數不確定,有的年份是10天,有的年份中伏天數是20天。
俗話說熱在中伏,據瞭解,今年二伏從7月23日開始,總共20天。在三伏的30天裡,一般來說,中伏的20天是最熱的時候。中伏最突出的特點是“熱”,而且是“溼熱”,“桑拿”天氣讓人難以喘息,彷彿置身於一個大蒸籠。
中伏為什麼最熱
入伏之後,地表溼度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。進入中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣就最熱。
加之夏季雨水較多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份,副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少雲,有利於陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
在三伏天飲食方面,古時就有“頭伏餃子、二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的說法。麵食是當時人們的美食,可以促進食慾,而且這個季節正是新小麥收完的時候,二伏天用新小麥磨成麵粉煮湯吃,吃後出一身汗,新糧營養豐富,發汗可以驅逐腠理之外邪。
伏天除了喝熱湯麵,還可以吃過水麵,麵條出鍋後用涼開水過幾遍。麻醬要用水稀釋,醬油要用熱花椒油炸一下,醋裡滴上幾滴香油,把這些佐料澆到面上,再配上黃瓜絲、菠菜等,澆上蒜泥,不僅刺激食慾,而且“敗心火”。
炎夏暑熱,要少食高脂厚味、辛辣上火之物,飲食清淡可起到清熱、祛暑、斂汗、補液等作用,還有益於促進食慾。新鮮蔬菜瓜果,如西紅柿、黃瓜、苦瓜、絲瓜之類清淡宜人,既能保證營養又可預防中暑。
三伏養生側重不同
初伏防中暑
入伏的頭兩日氣溫極高,因此初伏的保健重點在於防中暑。此時應合理安排作息時間,不要在烈日下曝曬或在高溫環境中久留,外出應打遮陽傘、戴遮陽帽,勿做劇烈運動,保證午睡。最好全天少量、多次補充水分,且可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。
若出現頭暈、心悸、噁心、嘔吐等中暑先兆,要迅速移至陰涼處,解開衣服,冷敷頭部,飲用清涼飲料,並服用人丹或十滴水。如果是體弱多病的人或老年人、小兒中暑,則應立即送院搶救。
中伏防溼邪
伏天“溼熱交加”,溼邪最易傷脾,常使人感到頭昏身重,胸中煩悶,四肢無力,食慾不振。進入中伏,要格外注意飲食,既要清淡,又要富有營養易於消化,不宜大量食用生冷及油膩食物。
食物是祛暑溼的好幫手,可用扁豆、薏米等健脾利溼之品熬粥,或者用鮮藿香、佩蘭各10克,飛滑石、焦大麥各20克,甘草3克,水煎代茶飲,均於祛溼有效。
末伏防上火
末伏是立秋後,“秋老虎”正凶時。雖然暑熱天已經結束,但“秋老虎”的餘威不可小視,應注意預防“上火”,並注意清心安神。雖然早晚較涼,但白天仍舊熱浪襲人,要特別注意補水,以免出現口乾、鼻幹、咽乾、皮膚乾燥等不適。
由於熱擾心神,在注意防暑降溫的同時,還應有意識避開不良情緒的干擾。
初伏,中伏,末伏是什麼意思
很多人都知道初伏,中伏,末伏的說法,但對其意思卻並不是很瞭解。接下來為大家帶來關於初伏,中伏,末伏是什麼意思 初伏中伏末伏哪個最熱的相關內容,一起來了解。
初伏,中伏,末伏是什麼意思
三伏是初伏、中伏和末伏的統稱,是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。三伏氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。按我國陰曆氣候規律,前人早有規定:“夏至後第三個庚日開始為初伏,第四個庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏,頭伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,”三伏“共三十天或四十天。每年立秋日及其後兩天如果出現庚日,中伏就為十天,否則為二十天,所以,大多數年份中伏都為二十天,相對應的哪一年的三伏就變成了40天。
初伏中伏末伏哪個最熱
說到三伏天中哪一伏最熱,就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”,意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”,而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過後天氣漸漸涼爽。
那麼為什麼在三伏裡是中伏最熱呢?首先因為入伏之後,地表溼度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。進入中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣就最熱。
另外,夏季雨水較多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份,副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少雲,有利於陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽,早晚比較涼快,中午還是比較熱,每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋後,即使是俗稱的“秋老虎”,白天熱,早晚還是涼爽的。
初伏中伏末伏怎麼算
“三伏天”是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以後第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)為初伏,第四個庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏,合起來稱為三伏。
俗話說“熱在三伏”,按照我國傳統曆法,今天開始進入夏季常年相對最熱的“三伏天”。三伏是指初伏、中伏和末伏三個連續時段。夏至後第三個庚日為初伏始日,第四個庚日為中伏始日,立秋後的第一個庚日為末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏為20天,比如今年。
一般說來,“三伏天”中又以“中伏”的平均氣溫最高。當然,古人的這種推算方法並不十分科學,並不一定與當年的氣象實際緊密結合,各地全年中的極端最高氣溫也不一定出現在“中伏”,甚至不一定在“三伏”。但不管怎麼說,“三伏天”確實是盛夏酷暑的時候,大家要注意防暑降溫。
2030年三伏天時間表 2030年初伏中伏末伏是哪天
2030年三伏天時間表 2030年初伏中伏末伏是哪天
初伏:2030年7月14日-2030年7月23日,共10天。
中伏:2030年7月24日-2030年8月12日,共20天。
末伏:2030年8月13日-2030年8月22日,共10天。
三伏天是什麼意思
三伏天是指一年中最熱的時節,三伏天的時間是在每年的7——8月,可持續一個月,這段時間天氣炎熱,全國範圍內的降水量較為豐富,天氣潮溼悶熱,屬於一年中最熱的時候。三伏天分為頭伏、中伏和末伏,這段時間需注意防止中暑。
三伏天食療記住"三"字法則
一、肉:入伏吃三肉
1、羊肉:逼走體內寒氣
把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃,其實是很有“講究”的。
北京朝陽醫院沈雁英教授介紹,現在人們太貪涼了,冷飲一杯接一杯,空調一吹一整天。這時疾病也來了,比如冷飲刺激胃腸,造成消化道功能紊亂,空調則會帶來全身肌肉關節疼痛。
2、雞肉:補充恢復體力
雞肉中含有大量蛋白質的,非常適宜人體消化,很容易被人體吸收利用,幫助恢復體力!
3、豬蹄:豐富的維他命
三伏天出汗多,人體中各種維生素(維他命)損失也多,這個時候吃點豬蹄,可以很好的補充維生素,提高身體免疫力。
豬蹄中含有較多的蛋白質和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
二、瓜:入伏吃三瓜
瓜類大多能清熱化溼,可幫助排除毒素,非常適合三伏天降溫防暑:
1、吃苦瓜:人伏祛痱子
苦瓜的“苦”,才是營養的關鍵和精髓。
2、吃絲瓜:人伏平痰喘
絲瓜含有豐富的維生素、礦物質植物黏液、木糖膠等物質,全身都可入藥。而且絲瓜可謂是三伏天裡清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。
絲瓜性寒,具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效。如果出現痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試吃點絲瓜來緩解。
2、吃冬瓜:入伏增食慾
“冬瓜”——聽名字就知道非常適合炎熱的三伏天食用。
冬瓜能清熱化痰,除煩止渴,降火解毒、利尿消腫。而且冬瓜含水量較多還可以起到增進食慾的作用。由於不含脂肪且含糖量較低,對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
三、飯:入伏三主食
“頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋。”
1、頭伏吃餃子:平樸效果好
頭伏吃餃子,餃子在中國出現的歷史時間已有一千多年,伏日人們食衣不振,往往比常日消瘦,而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
頭伏吃餃子還有一定的科學依據。
營養專家認為,伏天不能熱補或溫補,最好平補,餃子正適合平補。餃子含糖類、B族維生素、多種礦物質等,營養豐富、容易消化。
2、中伏是三伏天中最熱之時,用新小麥磨成麵粉煮湯吃,吃後出一身汗,新糧營養豐富,發汗可以驅逐腠理之外邪。
麻醬要用水稀釋,醬油要用熱花椒油炸一下,醋裡滴上幾滴香油把這些佐料澆到面上,再配上黃瓜絲、菠菜等,澆上蒜泥,不僅刺激食衣,而且“敗心火”。
3、到了三伏的時候,人體消耗已經到了一定程度,該瘦的人都已經消瘦了很多。所以,這個時暌要適當多補充營養,恢復體力。
烙餅除了面裡的營養外,其他營養素都嚴重不足。這時如果加上雞蛋,就可以達到飲食多樣化及營養均衡的標準。
初伏中伏末伏哪個最熱 三伏天最熱的時候是什麼時候
初伏中伏末伏哪個最熱 三伏天最熱的時候是什麼時候
中伏。入伏後,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,進入三伏,地面積累熱量達到最高峰,天氣就最熱。
另外,夏季雨水較多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份, ...
初伏中伏末伏哪天最熱 三伏天中伏最熱嗎
初伏中伏末伏哪天最熱
中伏最熱。
俗話說,“冷在三九、熱在中伏”,意思是一年中最熱的日子屬“三伏”,“三伏”中又以“中伏”最熱。
夏至後第3個庚日為初伏,第四個庚日到第五個庚日為中伏,立秋後的第一個庚日到第二個庚日是第三伏。每一個庚日相隔10天,因為有閏月的關係,夏至到立秋之間有的年份出現4個 ...
2020年三伏天具體時間表 2020年初伏中伏末伏日期
2020年三伏天具體時間表 2020年初伏中伏末伏日期
2020年初伏時間:2020年7月16日-2020年7月25日 共10天。
2020年中伏時間:2020年7月26日-2020年8月14日 共20天。
2020年末伏時間:2020年8月15日-2020年8月24日 共10天。
對應三 ...
2038年三伏天時間表 2038年初伏中伏末伏是哪天
2038年三伏天時間表 2038年初伏中伏末伏是哪天
初伏:2038年7月12日-2038年7月21日,共10天。
中伏:2038年7月22日-2038年8月10日,共20天。
末伏:2038年8月11日-2038年8月20日,共10天。
為什麼三伏天時天氣最熱
從氣象的角度來講,主要 ...
2031年三伏天時間表 2031年初伏中伏末伏是哪天
2031年三伏天時間表 2031年初伏中伏末伏是哪天
初伏:2031年7月19日-2031年7月28日,共10天。
中伏:2031年7月29日-2031年8月7日,共10天。
末伏:2031年8月08日-2031年8月17日,共10天。
為何說三伏天是最熱的時候
這是因為,夏至之後,雖 ...
2028年三伏天時間表 2028年初伏中伏末伏是哪天
2028年三伏天時間表 2028年初伏中伏末伏是哪天
初伏:2028年7月14日-2028年7月23日,共10天。
中伏:2028年7月24日-2028年8月12日,共20天。
末伏:2028年8月13日-2028年8月22日,共10天。
三伏天如何防寒
第一
避免冷風直吹。
...
2033年三伏天時間表 2033年初伏中伏末伏是哪天
2033年三伏天時間表 2033年初伏中伏末伏是哪天
初伏:2033年7月18日-2033年7月27日,共10天。
中伏:2033年7月28日-2033年8月6日,共10天。
末伏:2033年8月7日-2033年8月16日,共10天。
為什麼一年中最熱的日子叫三伏天
據《史記.秦本紀》 ...