初次餵奶的正確方法是什麼

　　1、正確的哺乳方法，其實非常得簡單，就是兩個原則，一個是按需哺乳，一個是舒服。

　　2、第一個，按需哺乳，它的反面是按時哺乳。可能很多人都會覺得，到底是喂15分鐘好呢，還是喂20分鐘好呢?是兩個小時喂一次，還是三個小時喂一次呢?一個月的孩子，應該晚上喂幾次，六個月的孩子應該白天喂幾次。這樣子都是一個按時哺乳，那按需哺乳它指的是隨時的哺乳，也就是說在孩子需要的時候，他可能是需要你，他也可能是餓了，他也可能是渴了，他只要是去有吸吮的需求，都應該去哺乳。這個叫按需哺乳，而且在這個時候，一定要充分的哺乳，就是說把一側乳房排空之後，哺乳完之後，再換另外一側乳房。還有就是要儘量少地用吸奶器的干預，讓哺乳成為母親和孩子的聯絡，中間不要加任何的介入，比如說吸奶器，比如說給孩子新增奶粉。這樣子，慢慢就可以達到一個供需的平衡，這就是按需哺乳。

　　2、第二個是舒適，所有引起媽媽乳頭疼痛的，不舒服的，或者孩子不舒服的姿勢，都是錯誤的。這個時候不管是躺著喂也好，抱著喂也好，放在哺乳枕上喂也好，都要感覺到很舒服。這個時候有一個基本的姿勢，就是讓孩子的頭和身體成為一條直線，讓他的肚子貼著你的肚子，讓你們倆比較好地貼合，這樣子她在哺乳的時候，孩子也會有效地吸吮，你也會比較舒服和放鬆。

　　1、首先，媽媽餵奶前一定要清洗乳房，也可以稍微熱敷幾分鐘，給寶寶吃奶要注意衛生，記得按摩下胸部，還有一定要事先準備好毛巾之類的，因為喂的時候可能會滴奶。

　　2、有的寶寶不能很快的準確吮吸到乳頭，這時候媽媽就要幫助寶寶含乳頭，比如你可以用乳頭輕輕觸碰寶寶嘴唇或是你需要把一隻手放到乳房上面，大拇指按住乳暈，方便寶寶含住。

　　3、通常分娩後要及時開奶比較好，除了讓寶寶吸允，可以刺激母乳。在哺乳期媽媽們也要多喝點魚湯之類的，這樣才能有助於生奶。還有寶寶一般餵母乳的時候不要喂水給她喝。

　　4、很多寶寶都習慣含著奶睡覺，其實這樣是不好的，如果寶寶吃完奶還含著媽媽不能硬拉開，可能會流血。你可以摸摸寶寶的臉如果寶寶還沒睡著會繼續吃奶，睡覺了你就可以慢慢的脫開身。

　　5、媽媽們一定要相信沒有什麼是可以取代母乳的營養價值。母乳中含有豐富的免疫物質，可以大大的提升寶寶的免疫力。

　　6、不管你是斜著抱寶寶，還是摟抱等姿勢。無論是哪種姿勢，正確的就行。寶寶吃奶的時候一定要讓寶寶含住整個乳暈。

　　1、辟穀養生與飢餓有本質區別，所以辟穀一定要有老師指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟穀養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現副作用，或者沒有辟穀養生指導師，容易出現不良反應。

　　2、辟穀養生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟穀養生方案，切不可能一概而論。也就是說辟穀養生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟穀養生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應的過程，當然一些特殊的只能現場隨機而變。

　　3、低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高階的辟穀養生，或者是辟穀減肥，要根據不同的身體壯況，決定是全辟穀，還是半辟穀。

　　4、辟穀養生三天之後，或者更長的時間。高血壓患者，練習者要儘量避免長時間下蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。