到青海會有高原反應嗎

　　看你要去青海的什麼地方。

　　青海的海拔高度從1000多米到6000多米都有。西寧的海拔是2240米左右，柴達木盆地海拔也不到3000米，一般不會有高原反應。

　　西寧以東和南面的黃河河谷地區，海拔比西寧還要低，更不會有高原反應。

　　青海的西部、南部和東北部祁連山區的海拔較高，可能會有高原反應。不過對於一般人，一是別跑、別跳，別有劇烈活動，就不會有大的感覺。二是別感冒，一旦感冒就不容易好，還容易引起別的併發症。三是可以吃一些抗缺氧的保健品，如紅景天膠囊，可以增加血液中的氧含量。來青海的前幾天就開始吃。

　　發病機率並不高，因為青海湖的海拔只有3100-3300之間,一般身體不是太虛弱的人不會有太明顯高原反應。很輕微的高原反應對遊玩生活影響不大。

　　高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。

　　進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛鍊，如有條件者最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛鍊，以使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。

　　青海在青藏高原的東北部，由於高原地區空氣稀薄，一般情況下，人初到青海是會產生高原反應的。

　　到青海後不要做太劇烈的運動，或者吸氧緩解反應。如果不良反應嚴重就需要回到地勢低的平原地區。