1、刷牙是除卻一日三餐外必做的事情，畢竟“牙好胃口就好”！雖然說到刷牙也許每個人並不陌生，但是說到舌苔需要不需要刷的問題，估計每個人想必瞭解的並不多。
2、隨著人體的新陳代謝，舌頭上“新上皮細胞”長出來的同時，“老上皮細胞”會脫落；這些脫落的上皮細胞和食物碎屑、唾液、細菌等等像是衣服一樣，覆蓋在舌頭表面，便形成了舌苔。 一般情況下，正常人的舌面上均有一層薄薄的白苔。
3、因為舌頭上遍佈乳頭狀突起，而舌苔的存在則是能起到很好的保護作用。
4、雖然適當的舌苔對舌頭有保護作用，但是過多、過厚的舌苔反而對健康不利。因此，當舌苔過厚的時候，是需要刷一刷的，但是前提需要輕柔，不要大力的刷，避免損傷舌頭上的舌乳頭，刺激味蕾，減退味覺。
1、刷牙是除卻一日三餐外必做的事情，畢竟“牙好胃口就好”！雖然說到刷牙也許每個人並不陌生，但是說到舌苔需要不需要刷的問題，估計每個人想必瞭解的並不多。
2、隨著人體的新陳代謝，舌頭上“新上皮細胞”長出來的同時，“老上皮細胞”會脫落；這些脫落的上皮細胞和食物碎屑、唾液、細菌等等像是衣服一樣，覆蓋在舌頭表面，便形成了舌苔。一般情況下，正常人的舌面上均有一層薄薄的白苔。
3、因為舌頭上遍佈乳頭狀突起，而舌苔的存在則是能起到很好的保護作用。
4、雖然適當的舌苔對舌頭有保護作用，但是過多、過厚的舌苔反而對健康不利。因此，當舌苔過厚的時候，是需要刷一刷的，但是前提需要輕柔，不要大力的刷，避免損傷舌頭上的舌乳頭，刺激味蕾，減退味覺。
漱口水可以幫助清潔口腔，清新口氣，還能消毒殺菌，但是很多人會誤以為漱口水可以代替刷牙。或者是為了偷懶，直接用漱口水代替。但這麼做對牙齒健康不好，要想徹底清潔牙齒，還是要正常刷牙的。下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！
偶爾不刷牙用漱口水可以嗎？
偶爾一兩次不得已的時候可以，但最好還是按時刷牙。漱口水不能代替刷牙。刷牙是為了去除牙齒表面的牙菌斑，這是引起牙周炎和蛀牙的元兇。它們牢固地與牙齒表面結合在一起，不能透過漱口水去除。市場上的漱口水通常只能抑制部分牙菌斑，無法完全清除牙齒上的牙菌斑和一些小縫隙中殘留的食物，只能起到輔助作用。除非是處方漱口水可以作為刷牙的短期替代品，但也應在醫生的指導下使用。對於正畸，清潔困難和容易蛀牙的人，他們可以在刷牙後再用漱口水，以更好地保護牙齒。
刷牙的水溫在多少度比較合適
刷牙的水溫建議在35°C~37°C之間比較好。
在這個溫度之間刷牙和漱口，有利於牙齒健康，保護喉嚨和舌頭免受刺激，帶來清爽舒適的口感。特別是對於牙齒過敏和牙周炎患者，熱水或冷水可能會刺激牙齒和牙齦，導致牙髓出血和抽筋。在這個溫度下，牙膏和牙刷可以更好地工作。溫水不僅可以潤溼牙刷，軟化刷毛，按摩牙齦，還能加速牙膏在水中形成豐富的泡沫，更好地發揮牙膏的去汙作用，有利於口腔清潔。
刷牙要刷舌頭嗎
刷牙需要刷舌頭。因為舌頭上生活著很多細菌，其中一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；大量研究表明，舌苔中有不少細菌可以分解蛋白質，產生有氣味的硫化合物，也就是說人們在社交活動中會出現異常尷尬的口臭。
一邊刷牙一邊刷舌頭，即利用機械力去除部分舌苔，特別是其中混雜的各種細菌，可有效減少口臭，預防口腔疾病。有些牙刷背面的摩擦面是用來刷舌頭的。