刺五加可以天天食用嗎

　　可以，每日當茶飲用，日久改善睡眠，強身健體輕身耐老。刺五加的藥性更加溫和，使用範圍更加廣，一般情況正常服用不會有什麼副作用，除非有個別人對其過敏。

　　刺五加對於虛寒型、痰溼型慢性氣管炎具有很好的平喘、化痰、扶正效果。

　　醜耳不能天天食用。天天吃容易出現消化不良、脾胃不適等症狀。由於醜耳的製作方法大多以甜品為主，所以天天食用的話，容易長胖。

　　醜耳食用前要先用清水泡２０至３０分鐘，將未發開部分去掉，隔夜的醜耳最好不要使用，避免引起中毒。

　　銀耳的營養成分：

　　１、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　２、銀耳富含維生素Ｄ，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

　　３、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部 黃褐斑、雀斑的功效。

　　４、銀耳中的有效成分酸性 多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　５、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　６、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

　　刺五加可提高人體的氧氣吸收量，抗氧能力是維他命E的5倍；擴張血管，改善大腦血量，對血壓具有雙向調節作用。同時刺五加還可以抗疲勞、抗輻射、補虛弱、增強骨髓造血功能，並具有活血作用；刺五加為有氧物質，可以調節如中樞神經系統的興奮和抑制過程，使二者趨於平衡，有益智和安神作用。

　　胡蘿蔔有利健康長壽；防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病；增強免疫功能；益肝明目；預防感冒。