紅薯中含有粘蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，屬於膠原和粘多糖類物質。這種物質促進膽固醇的排洩，防止心血管的脂肪沉澱，維護動脈血管的彈性，從而能有效地保護心臟，預防心血管疾病。所以，紅薯是孕婦的營養保健食品。
1、菜花；菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。
2、野菜；野菜不僅以其汙染少或無汙染而優於田園蔬菜，野菜中富含植物蛋白、維生素、纖維素及多種礦物質，具有營養及食療雙重作用。
3、茭白；又稱菱筍，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。
4、 蓮藕；藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
能吃核桃。
原因如下：
1、核桃營養價值豐富。富含百分之八十六的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。
2、核桃可以滋補肝腎，補氣養血，孕婦適量吃核桃有很大好處，對於胎兒的大腦發育有一定好處。
3、能夠提高人體的免疫能力，並且增強孕婦抵抗疾病的能力。
4、女性在懷孕的時候堅持吃核桃，能夠良好的預防妊娠高血壓綜合徵。
5、核桃能夠滋潤孕媽媽的皮膚，使孕媽媽皮膚變得更加細膩而富有彈性，從而令孕婦更加年輕。
產後媽媽不宜吃，黃瓜生吃、一次吃太多都會引起腹瀉、腹痛等不適，尤其醃製過的黃瓜中通常含有大量鹽分，更不適合產後媽媽食用。
產婦食用黃瓜，最好炒熟或者用溫水泡泡再吃。不過產婦食用黃瓜還需根據個人的身體狀況，因為黃瓜是一種性涼的食物，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。
而且，有些哺乳期的產婦吃了 ...
麵包的營養是比較多的，可以充當主食，這個對你的健康沒有影響，但是單一的麵包是提供不了你身體恢復的營養，建議增加營養，飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，以清淡營養豐富的如魚、肉、蛋，豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食，促進身體儘快恢復。 ...
1、紅薯和巧克力可以一起吃，兩種食物沒有相剋之說。
2、但是最好不要空腹食用，紅薯空肚子吃，容易出現燒心，反酸的可能性很大。因此巧克力 和紅薯一起進食的情況下有可能會出現胃腸積氣，出現腹脹的情況，不過腹脹會慢慢緩解，這倒不用太擔心。進食後會減弱胃腸道的蠕動，則會出現動力不足，可以多喝水潤滑腸道，按摩腹 ...
剛生完孩子能喝雞湯。
經科學分析證明，產後若能吃一隻清燉大公雞，則可使產婦乳汁增加。因為雄雞睪丸中含有少量的雄性激素，具有對抗雌激素的作用。另外，雄雞脂肪少，有助於產婦恢復較好的體型，嬰兒也不會因乳汁脂肪含量太高而引起腹瀉。
實際上，雞肉雞湯二者都有營養，而且雞肉的營養價值還要高一些。在煨煮過程中 ...
生完孩子能汗蒸，可以透過汗蒸可以緩解這些身體存在不適的症狀，比如說頭痛，關節痛，腰痛等等各種產後後遺症。產婦在汗蒸的過程中，會促進人體的血液迴圈，加快身體的新陳代謝，從而能夠調理身體出現的不足情況，而且汗蒸還能夠舒筋活血，對於哺乳期的媽媽來說，可以促進乳汁的分泌。 ...
水果有涼性和溫性以及熱性之分，獼猴桃屬於溫性水果，產婦適當吃些溫性的水果，可以補充身體所需的維生素及礦物質，可增加食慾，預防產後便秘，也可促進泌乳。而涼性水果吃多易導致消化不良，若是哺乳媽媽過量食用涼性水果，則容易導致寶寶腹瀉。 ...
月子裡沒有太多忌口的東西，產婦月子裡除辣椒、大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫後再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利於身體健康。
馬鈴薯，屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥、稻穀和玉米 ...