剛吃完飯可不可以坐下

　　吃完飯最好不要立即坐下，原因如下：

　　1、吃完飯立即坐下不利於腸道蠕動，腸道蠕動不暢便會導致消化不良，腸胃不適等病症；

　　2、吃完飯立即坐下會導致脂肪堆積，特別是腹部脂肪會增長迅速，導致肥胖病等；

　　3、吃完飯立即坐下會導致體型的變化，特別是臀部會變大，久而久之便會影響形體美感。

　　1、飯後可以喝酸奶。飯後喝酸奶對腸胃最好。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。

　　2、其他適合喝酸奶的時間：使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。

　　3、午後喝酸奶最補充精力。酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。

　　剛吃完飯就覺得餓，要考慮以下幾個問題：

　　①消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作，就不能將食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度不高，很容易餓，剛吃完飯就餓了。

　　②還要考慮內分泌的疾病，比如甲狀腺功能亢進等。甲狀腺功能亢進，是因為甲狀腺合成和分泌甲狀腺激素過多，導致甲狀腺的炎症，屬於內分泌的疾病，它常表現為食慾增加，大便次數增多，體重減輕，甲狀腺腫大等，還有些患者可出現情緒激動，失眠，焦慮，心悸，眼球突出等。可查甲狀腺功能的檢查和甲狀腺彩超來明確。

　　③吃完飯還感覺餓，就要考慮糖尿病的可能；

　　④有可能是吃的太少，剛吃完飯就感覺餓了。