1、在分娩以後孕婦的體力消耗很大，這時候是需要加強一些能量比較高的食物來補充，比如說可以多吃雞蛋，雞蛋含有蛋白質而且利用率非常高，含有碳水化合物以及脂肪這些，都能夠來迅速的恢復分娩後產婦的體力。
2、雞蛋可以蒸煮，也可以打湯來吃。另外，分娩後還可以吃紅糖，因為紅糖的能量非常的高，而且還可以幫助子宮的收縮，有止血的作用，可以泡成紅糖水，或者是紅糖加上雞蛋一塊兒來吃。
3、在分娩後可以熬小米粥來喝，不但能夠補充身體的體能，而且能夠補充一些營養元素來促進乳汁的分泌。
1、在分娩以後孕婦的體力消耗很大，這時候是需要加強一些能量比較高的食物來補充，比如說可以多吃雞蛋，雞蛋含有蛋白質而且利用率非常高，含有碳水化合物以及脂肪這些，都能夠來迅速的恢復分娩後產婦的體力。
2、雞蛋可以蒸煮，也可以打湯來吃。另外，分娩後還可以吃紅糖，因為紅糖的能量非常的高，而且還可以幫助子宮的收縮，有止血的作用，可以泡成紅糖水，或者是紅糖加上雞蛋一塊兒來吃。
3、在分娩後可以熬小米粥來喝，不但能夠補充身體的體能，而且能夠補充一些營養元素來促進乳汁的分泌。
麵包的營養是比較多的，可以充當主食，這個對你的健康沒有影響，但是單一的麵包是提供不了你身體恢復的營養，建議增加營養，飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，以清淡營養豐富的如魚、肉、蛋，豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食，促進身體儘快恢復。
蛋撻的主要原料是牛奶、雞蛋，所以含有的維生素比較多，是很有營養的食物。因此剛生完孩子的產婦是可以吃蛋撻的，但是要控制好量，不能食用過多。而且剛生完孩子吃些蛋撻有助於產婦睡眠、改善低血壓、補充維生素A、膳食纖維以及各種微量元素，所以產婦在月子期間適量食用蛋撻是很有好處的。