加牛奶會影響咖啡的提神效果嗎+美式咖啡到底加不加奶

　　加牛奶會影響咖啡的提神效果嗎？

　　實際上並不會。

　　黑咖啡的提神效果是靠咖啡因驅動的，相同的咖啡液情況下，無論你是否加牛奶或者其它的調味品進行稀釋，咖啡因的量已經是恆定的，不會因加入的牛奶而改變，所以提神效果並不會受加入牛奶或其它調味品而改變。

　　美式咖啡到底加不加奶

　　喝美式咖啡是沒有牛奶的。新增牛奶會降低美式咖啡的溫度，甚至破壞風味。美式咖啡算是一種非常中性的咖啡，ta的受歡迎程度在男性和女性客人之間基本是一致的，只要做對了，一點都不苦。但對於牛奶和糖來哦說是仁者見仁智者見智的事情，如果客人堅持加糖加牛奶，也是可以的。

　　咖啡喝了還是想睡覺正常嗎

　　喝咖啡後昏昏欲睡的原因有很多，不同患者的原因可能不同。如果已經極度睏倦，和伴侶一起喝加糖的咖啡其實可以產生催眠作用，因為大腦皮層在接受咖啡因之前就進入了抑制狀態，患者也會出現精神不振、頭暈的情況。其次，如果身體缺乏B族維生素，喝咖啡可能會更困，主要是因為咖啡會使人體代謝過快，增加人體對神經肌肉協調相關的B族維生素的消耗。日常作息要規律，避免過度勞累，避免長時間過量飲用咖啡，以免出現不適症狀。

　　散粉是不會影響防曬效果的，散粉和防曬霜是兩種完全不同的產品，散粉主要是在底妝之後使用，能更好的定妝，是能夠控油的粉質的化妝品，但是防曬霜是在底妝之前使用的，屬於功能型護膚品。防曬霜的質地是比較厚重的，其中的防曬成分大多是化學物質，所以應該先使用比較基礎的護膚品，給肌膚更好的補水保溼，然後再使用防曬霜。如果直接使用防曬霜的話，會給肌膚造成比較大的負擔，並且會讓肌膚覺得比較油膩。其中的化學成分還可能會刺激肌膚，可能會出現肌膚紅腫的情況。在護膚之前應該先清潔肌膚，然後使用比較輕薄的爽膚水整理肌膚，給肌膚補充足夠的水分，讓肌膚變得比較光滑，開啟肌膚毛孔，還能夠促進後續護膚品的吸收。接著使用精華液，能夠更好的滋潤肌膚，然後使用乳液，能夠保溼滋潤肌膚，還能夠維持肌膚的穩定。最後使用面霜，能夠在肌膚的表面形成一層膜，更好的隔離肌膚。注意每一層的護膚品應該完全吸收之後再使用下一種護膚品，使用面霜之後再使用防曬霜。

　　在23：00～2：00是正常人體新陳代謝最為旺盛的三個小時，其間也是促進肌肉生長的生長激素分泌異常活躍的時期，因此必須要擁有良好的睡眠質量才能促進肌肉生長以及修補受損的肌群。