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包菜沙拉的正宗做法

包菜沙拉的正宗做法

  1、食材:捲心菜一頭、蘋果醋30毫升、鹽適量、檸檬半個、糖適量。

  2、將捲心菜洗淨後切成細絲(越細越好,會影響成品的口感)正宗的做法會把切好的捲心菜放在冰水裡浸泡來讓捲心菜變的口感清脆和去除苦澀,但是維生素是水溶性的,這樣會造成維生素流失,所以事先買新鮮的捲心菜以及切細來做比較重要。切好的捲心菜需放冰箱裡冷藏。

  3、碗中放入芝麻醬分次加水稀釋,第一次加水要少量不然很容易造成脂水分離,攪拌均勻後再加入生抽,白芝麻。

  4、上桌前把冰箱裡的捲心菜取出淋上調好的醬汁。

  5、加入蛋黃沙拉醬。

  6、擠入半個檸檬汁。加入1勺白糖,攪均勻。

  7、拌勻即可。

做包菜沙拉竅門

  1、包菜去掉老葉和根部。清洗乾淨後,從中間切開,中心發黃的部分取出不用,影響美觀。黃色部分也不要浪費可以用作炒菜或拌來吃。綠色的部分頂刀切成細絲,儘可能越細越好。也可以使用削皮刀豎著將包菜刨成絲。

  2、切好後投入冰水浸泡2-3分鐘,待包菜絲變挺變硬後撈出,瀝乾水分。放入冰箱冷藏。吃的時候就可以拿出來淋上醬汁涼涼的很好吃。

  3、醬汁調配:

  芝麻醬倒入碗中,加入味淋和適量的冷開水調稀一些。加入沙拉醬,鹽,糖,醋,調均勻。最後加入擀碎熟芝麻即成“芝麻沙拉醬”。

  4、吃之前從冰箱取出鎮涼的包菜絲,淋上調好的芝麻沙拉醬即可。

  5、小貼士:包菜絲泡冰水可以去除生包菜的苦澀味道,同時使菜絲變脆。醬汁口味偏酸甜,由於我用的是自己製作的芝麻醬,所以水份新增量和市售的芝麻醬不同。建議用冷開水調和芝麻醬時不易調的太稀,要能夠附著在菜絲表面的稠度為宜。

包菜粉絲的正宗做法

  1、準備好食材。

  2、圓白菜洗淨切絲。

  3、蔥切絲,乾紅辣椒切段。

  4、粉絲用溫水泡透,切段。

  5、淨鍋上火,倒油燒熱。

  6、放蔥絲乾紅辣椒抄香。

  7、加點耗油,放圓白菜炒至八成熟。

  8、加入粉絲,跳入鹽,雞粉,淋入香油即成。


粉絲的正宗做法

  1、準備好食材。   2、圓白菜洗淨切絲。   3、蔥切絲,乾紅辣椒切段。   4、粉絲用溫水泡透,切段。   5、淨鍋上火,倒油燒熱。   6、放蔥絲 乾紅辣椒抄香。   7、加點耗油,放圓白菜 炒至八成熟。   8、加入粉絲,跳入鹽,雞粉,淋入香油即成。 ...

獼猴桃做法

  1、獼猴桃洗淨,去皮,對半切開,用挖球器挖出果肉,做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。   2、蝦仁洗淨,挑去泥腸,依序沾裹蛋汁之後再沾 奶 酪 粉,放入熱油鍋中炸呈金黃色,撈出,瀝乾油備用。   3、獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉,淋上A料,即可盛出。常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高 ...

酸奶蔬菜做法

  1、生菜50克、紫甘藍100克、獼猴桃50克、聖女果100克、酸奶50克、沙拉醬20克、梨50克、蘋果50克。   2、主料:紫甘藍、聖女果、獼猴桃、蘋果 輔料:沙拉醬、生菜、香梨、老酸奶。   3、紫甘藍和生菜用淡鹽水泡,洗淨切絲,聖女果用淡鹽水泡,洗淨。   4、聖女果切開,蘋果去皮去核切片、獼猴桃、 ...

健身做法

  1、先製作油醋沙拉汁   2、所有沙拉汁食材倒進乾淨的果醬罐,如果做好後需冷藏分幾次食用的,最好用沸水先消毒。   3、擰好蓋子,使勁搖,一直搖到看不見油星即乳化狀態即可。   4、切蔬菜:處理乾淨後按照自己喜歡的形狀切絲或切塊;切水煮蛋取蛋白部分。全部放進大沙拉碗裡。   5、按口味適量淋上油醋沙拉汁, ...

蔬菜做法

  1、原料準備,提前將蔬菜洗乾淨浸泡在淡鹽水裡,這樣可以提升後感使蔬菜變得更爽口。   2、將黃瓜切成滾刀塊。這樣口感會更好,也不會出現菜刀的鐵鏽味兒;   3、把黃椒用手掰成瓣。   4、把洋蔥用手掰成瓣。   5、把紫甘藍用手掰成瓣。   6、把生菜用手掰成瓣。   7、再把苦菊切成寸段。   8、之後 ...

蔬菜做法和材料

  1、蔬菜沙拉的做法1:捲心菜200克、西紅柿80克、絲瓜60克、辣椒30克、食用油15克、鹽2克、檸檬水20克、純蜂蜜10克,把全部準備好的原材料(捲心菜、西紅柿、小青瓜、辣椒)各自清洗,甘藍菜、西紅柿切成片,辣椒、圓蔥切環片,把切完的原材料混翻拌,放到菜盤中,預留,最終,把全部的調味品(食用油、鹽、檸檬 ...

金槍魚意麵果蔬做法

  1、食材:椰菜;西紅柿;黃瓜;金槍魚;意麵;橄欖油;醋(balsamic vinegar),可用米醋代替;黑胡椒 粗鹽。   2、椰菜蒸熟備用。   3、選擇一種喜歡的意麵,下鍋煮熟,過冷水備用。   4、番茄,黃瓜切塊備用。   5、金槍魚撕成碎塊,然後將前面準備的所有材料混合在一個大的容器內。   6 ...