1、首先要潔面，這個大家都清楚的，然後就該乳液上場了，乳液的選擇呢，只要常見的乳液就行了，用在洗臉後起護膚和滋潤的作用，這也是保護肌膚的一種措施。
2、上粉底，這個不是必要的過程，如果你覺得你的皮膚本身就很好，只要抹常見的滋潤乳液就可以了。一般選兩、三種接近自己膚色的粉底，試擦於臉頰，以確定與自己的膚色最接近顏色。怎麼擦粉底?如果你選的是粉底液，就用手指沾取少量，分別點在額頭、鼻樑、臉頰下巴等處，然後輕輕推勻。
3、接下來是打理眉毛了，東方人通常為咖啡色、棕色或灰色，在畫眉時，眉筆的顏色要選與自已眉毛顏色最接近的，所以你可以選擇咖啡色、棕色或灰色的。化的時候儘量淡，從眉頭到眉梢依次的化，眉頭最好一筆一筆的化，從下到上，從內到外地化，眉梢要一筆帶過，避免修改。畫眉最重要的是經驗，多化了自然熟手，所以大家要勤加練習哦。
1、潔面：選用適合自己膚質的潔面乳將臉洗淨。
2、潤膚：根據自己的膚質，選用適合自己的潤膚液。例如緊膚水、柔膚水。
3、護膚：選用適合自己的面霜。就是以前常說的搽香香。當然，有條件的話可以在塗面霜之前，塗點精華液之類的護膚品。
4、妝前乳：可以起到迅速改善膚質的乳液，例如控油乳、淨白乳、保溼乳、絲滑乳等。過通常都會選擇有細緻毛孔作用的妝前乳隔離：根據自己的喜好選擇霜或者隔離露，可以隔離彩妝、輻射 等。經常面對電腦的上班族在日常護理的時候也一定不要忘掉這一步。
5、修顏：可以修飾自己膚色的修顏乳或者粉底。膚色偏黑，選用麥色；膚色偏黃，選用淡紫色；膚色偏白，選用淡綠色。
6、遮瑕：根據自己臉部的情況使用遮瑕筆、遮瑕膏、遮蓋霜等，對自己的臉部進行修飾。主要是蓋住黑眼圈、痘痘等臉部瑕疵。要著重畫眼妝的同志，還可以在遮瑕之前塗一點眼部打底霜。
7、粉餅：千萬不要以為粉底和粉餅是同一種東西。粉餅的使用是為了“改變”臉型，而並非是為了修飾膚色。化妝時，至少需要用到2種粉餅，一個深色一個淡色。
8、定妝：定妝可以使用蜜粉或者散粉，從眼睛、鼻子、下巴等容易脫妝的部位開始。
9、眼部：先塗眼影、然後畫上眼線和下眼線。
10、睫毛：先使用睫毛夾將睫毛夾出上翹的效果，然後使用睫毛膏將睫毛拉長。
11、眉毛：先使用眉粉調整眉形、然後使用眉粉或者眉筆進一步修飾。眉頭使用淺色，眉中使用深色。
12、腮紅：使用腮紅提升面部的起色，可以塗在笑肌或顴骨處。
13、嘴唇：先使用唇線筆畫出嘴唇外緣輪廓來調整嘴唇形狀，再使用唇彩或口紅來進一步修飾嘴唇顏色和亮度。
1、啟蒙期：一般就是剛剛學習舞蹈，也就是新接觸舞蹈開始的學習階段，啟蒙期就是培養興趣，打好基礎的關鍵時期，需要對舞蹈的基礎有一定的瞭解。
2、進階期：一般指在經過一些訓練後，開始學習成品舞，需要舞者對之前啟蒙期的基本動作進行組合，如果啟蒙期的基礎動作沒有學好，往往進階期就會有一定的難度，這個時候就會遇到瓶頸，也就會非常的麻煩。
3、強化期：在舞者成功的度過進階期後，一般就會進入強化期，在強化期間就是需要強化自己基礎動作的前提下，還要挑戰更有難度的舞蹈動作，並且與此同時還要學習成品舞，強化期的舞者舞蹈素養與觀念已經基本成型，所以需要更高層次的學習。
4、穩定期：一般到穩定期的舞者都是有非常優秀的成績，一般會去舞蹈教學，舞蹈編舞之類的，就已經舞蹈動作學的差不多了，所以他們會一直保持自己的風格，他們就會嘗試一些其他的舞種融入性的學習。