十個小房子表示的成語只有一個,是“十室九空”。
釋義:形容人民大量死亡或逃亡後的荒涼景象。
語出:晉·葛洪《抱朴子·外篇卷十四·用刑》:“天下欲反;十室九空。”
例句:
1、舊社會官僚豪紳相互勾結,橫徵暴斂,平民百姓,十室九空,人人叫苦不迭。
2、在這次野蠻的戰爭中,德國全境一片荒蕪,城鄉處處殘垣斷壁,慘遭蹂躪,生靈塗炭,十室九空。
辨形:“室”不能寫作“世”。
近義:顛沛流離、家破人亡。
反義:人煙稠密、安居樂業。
用法:用作貶義。一般作謂語。
結構:主謂式。
十個小房子表示的成語只有一個,是“十室九空”。
釋義:形容人民大量死亡或逃亡後的荒涼景象。
語出:晉·葛洪《抱朴子·外篇卷十四·用刑》:“天下欲反;十室九空。”
例句:
1、舊社會官僚豪紳相互勾結,橫徵暴斂,平民百姓,十室九空,人人叫苦不迭。
2、在這次野蠻的戰爭中,德國全境一片荒蕪,城鄉處處殘垣斷壁,慘遭蹂躪,生靈塗炭,十室九空。
辨形:“室”不能寫作“世”。
近義:顛沛流離、家破人亡。
反義:人煙稠密、安居樂業。
用法:用作貶義。一般作謂語。
結構:主謂式。
寒露節氣養生的十個小常識 讓您健康過秋的小知識
1、足部保暖
中醫認為足部佈滿了穴位以及經絡,若是受寒了,寒氣就會侵入足部。而因為足部佈滿了經絡了,寒氣在足部遊走的時候,就會隨著氣血的經絡的迴圈,而一點點轉移到身體的其他部位。最終讓全身都被寒氣侵襲了,如此一來,全身的氣血流動就會因為遇到了寒氣而凝滯,慢慢地影響氣血的流通。這樣很容易導致身體各大器官無法及時獲得氣血的滋養,老化地速度會漸漸加快的。
寒露節氣到了,意味著秋季正是結束了,冬季也就快要到了。天氣也會逐漸變得寒冷。若是不及時為足部保暖的話,足部就會受寒的。為了不讓足部受寒,男女們要及時收起夏季所穿的涼鞋,開始穿能夠包住雙腳的鞋子了。而且工作之後回到家,請記得泡熱水腳,這樣做熱氣會慢慢透過足底進入到身體裡面,讓身體暖起來,促進氣血流動。此外,建議穿鞋子的時候,可以穿上絲襪,這樣能夠更好地為足部保暖喲。
2、適時添衣
另外,寒露過後,天氣寒冷,老人、兒童和身體體質較弱的市民要注意防寒保暖,逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”,秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各種慢性疾病者,則要注意防寒保暖,防止“凍”出病來。
換季穿衣服別換得太快,最好厚薄搭配,以保暖為主,“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點。寒露時節,在起居上,更要合理安排。研究認為,在氣溫下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病能力增強。當環境氣溫降低後,人體上呼吸道的抗病能力就會下降,因此,為了及時預防感冒,要適時更衣。
同時,還應隨時備好急救藥品,防止因氣溫驟降而引發哮喘、中風、心肌梗死等突然疾病。
3、朝鹽晚蜜
寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天裡,秋燥是讓人煩惱的一件事。養生專家提出,對付秋燥的最佳飲食良方就是:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。
發現皮膚越來越乾燥,不少人以為,只要多喝水,就可以補充水分啦。真相卻是,光喝白開水,水分反而易流失。不過,如果在白開水中加入少許食鹽,情況就大不同了,這種方法,與補充生理鹽水是一個道理。
白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。現代醫學證明,蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等,均有療效。在秋天經常服用蜂蜜,還可以起到潤肺、養肺的作用。因此,當秋天來臨之際,最好“晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水”,以保身體健康!
4、早睡早起
寒露過後晝短夜長,自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時便是人們保養陽氣之時,因此,人們的起居時間也應當做相應調整。《素問·四氣調神大論》中就有“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”的論段,就是告訴人們秋季養生的道理。
專家說,早睡可順應陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,因此秋季養生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成,應該順應節氣,分時調養,確保健康。
5、要注意防感冒
南方的朋友們是不是感覺最近開始,早晨和晚上都變的涼颼颼的了。尤其是寒露節氣之後,這氣溫會下降的更快,這個時候感冒病毒的致病力就會增強,因此,這個時候就要注意保暖,適時添衣,做好預防感冒的工作,尤其是對於一些抵抗能力比較差的人群,就比如小孩子,以及老年人,或者是一些免疫力比較低下的人。
6、養陰防燥
寒露後,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼。許多人會相繼出現中醫上所悅的“涼燥”症狀,即咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等。蘇所長表示,寒露時節養生跟秋分不一樣,寒露養生最主要的是預防“涼燥”,從養陰防燥、潤肺益胃方面入手。
在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等,以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
早餐應吃溫食,最好喝熱藥粥,因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食物。同時室內要保持一定的溼度,注意補充水分。
7、適當養胃
胃不好可是很損傷的,因為胃不好的人,往往無法攝入足夠的食物,以至於身體沒有足夠的營養滋養,各大器官自然無法發揮最佳的功能了。中醫表示,這個時候天氣逐漸變涼了,需要記得養胃,以為胃部對寒冷的刺激特別的敏感,如果不及時養胃的話,就會導致胃部不適變得嚴重。
因此,男女們平日裡要記得養胃 ,比如說適當增加衣服,夜晚睡覺的時候,要在腰腹部蓋上毛毯喲。而且平日裡要常吃養胃的食物,比如說粳米、魚肉、山藥、南瓜等等。對於腸胃不好的人,可以適當吃粥,因為粥很養胃,而且還能增加飽腹感,避免餓肚子。其中玉竹粥、生地粥、沙參粥等,都有不錯的養胃效果,不妨時常烹飪食用。
8、適量運動
在秋季的時候,要是我們可以堅持一個比較適宜的身體鍛鍊,不單單是可以給我們的身體上調養肺氣,還可以給我們的身體上提高肺臟器官的功能,有利於增強自己身體上的組織器官帶來的免疫功能受損,或者是自己的身體受到了一些外部的氣候寒冷刺激時候,可以更好具有一定的抵禦能力。
秋季是運動鍛鍊的大好時機,可根據個人情況選擇不同的運動專案進行鍛鍊,長期堅持可增強心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大,應逐漸增加運動量,如果過度運動,會增加人體的疲憊感,反而不利於身體恢復。秋天氣候適宜,空氣質量較佳,不妨多接近自然、多運動,吸收天地精華。伸展具有“運化作用”,能收斂心神,從呼吸帶動的迴圈系統、腸胃消化到內分泌系統,一路順暢,氣血迴圈自然活絡。
9、不要憋尿
專家介紹,寒露節氣不少人為了防止口乾,晚上睡覺前會喝不少水。但是這樣一來,夜尿的頻率就會增加。一些人即便是夜裡或者凌晨感覺到了尿意,由於嫌起床較冷,常常下意識地憋尿繼續睡,這其實是非常不健康的習慣。
尿液中含有毒素,如果長時間儲存在體內,含有細菌的尿液不能及時排出,就易誘發膀胱炎。而高血壓患者憋尿會使交感神經興奮,導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加,引起腦出血或心肌梗死,嚴重的還會導致猝死。
10、掃除抑鬱
秋季臨床上抑鬱狀態的患者明顯增多。專家指出,由於深秋氣候漸冷,日照減少,風起葉落,常會勾起淒涼之感,使人們情緒不穩,易於傷感。因此,在深秋時節,人們需保持良好心態,宣洩積鬱之情,因勢利導,培養樂觀豁達之心,這也是秋季養生保健不可忽略的一點。
空間 理想的衛生間應該在5~8平米,最好衛浴分割槽或衛浴分開。3平米是衛生間的面積底限,剛剛可以把洗手檯、坐便器和沐浴裝置統統安排在內。3平米大小的衛生間選擇潔具時,必須考慮留有一定的活動空間,洗手檯,坐便器最好選擇小巧的;淋浴要靠牆角設定,淋浴器可以採用一字形淋浴板或簡易花灑。另外,可利用浴室鏡達到擴大小空間的視覺效果。
通風 衛生間裡容易積聚潮氣,所以通風特別關鍵。選擇有窗戶的明衛最好。如果是暗衛,為了衛生不發黴、不長毛、沒有潮蟲到處爬,除了裝一個功率大,效能好的排氣換氣扇外,你還要注意避免“包裹”,尤其是在臨近地面的地方。許多人喜歡把管子包得嚴嚴實實的,或者乾脆在洗手檯下面做個儲物櫃,結果潮氣被包在裡面散不出去,很不衛生。佈局合理的衛生間應當有乾燥區和非乾燥區之分。非乾燥區不利於儲物,即使是乾燥區,衛生紙、毛巾、浴巾等如果長期放置,也一定要用隔溼性好的塑膠箱存放,避免受潮,要保證它們拿出來使用時沒有一點水氣。
光線 明衛可以有自然光照射進來,暗衛所有光線都來自於燈光和瓷磚自身的反射。衛浴設計衛生間應選用柔和而不直射的燈光;如果是暗衛而空間又不夠大時,瓷磚不要用黑色或深的,應選用白色或淺色調的,使衛生間看起來寬敞明亮。
下水 下水是衛生間清潔的一重要一關,要特別注意以下幾點:(1)地漏水封高度要達到50mm,才能不讓排水管道內的氣泛入室內。(2)地漏應低於地面10mm左右,排水流量不能太小,否則容易造成阻塞。(3)如果地漏四周很粗糙,則容易掛住頭髮、汙泥,造成堵塞,還特別容易繁殖細菌。(4)地漏箅子的開孔孔徑應該控在6~8mm之間,這樣才能有效防止頭髮、汙泥、沙粒等汙物進入地漏。
浴缸 泡熱水澡是最好的放鬆方式之一。浴缸的大小要和衛生間的面積相宜,較小的衛生間可以選擇小而深的浴缸。另外還要注意熱水器與浴缸是否匹配。注入浴缸的水一般需要有65%的熱水(比如浴缸的容積是300升,則需要200升左右熱水),其他人要洗澡的時候,洗澡水要重新加熱,因此熱水器的加熱能力很重要。如果不能達到要求,你要麼換一個小浴缸,要麼換熱水器。如果家裡有兩個衛生間,而主衛的空間又足夠大,建議你裝個雙人浴缸,和情人沐浴的感覺特別浪漫溫馨。
坐便器 衛生間中最重要的“元素”應該是坐便器了,它的功能與衛生狀況直接關係到使用者的健康。除了衛生問題外,社會上正悄悄興起“衛生間革命”的概念,所謂衛
生間革命就是衛生間的保健功效,為坐便器安裝一個金陶潔身器不但可以對肛腸病人大有益處,而且對婦老群體有著很強的保健作用。
瓷磚 瓷磚是衛生間防水的重要組成部分,可以說,你是否能夠在衛生間裡盡情“戲水”,與瓷磚的鋪設有很大關係。衛生間牆壁須用防水性強、又具有抗腐蝕與抗黴變
的瓷磚(或玻璃磚)貼滿;地板最好採用凸起花紋的防滑地磚;鋪設地磚時要在表層下做防水層,選用水泥沙漿將地面找平,塗防水塗料;鋪設地磚時要在表層下做防水層,選用水泥沙漿將地面找平,塗防水塗料;鋪貼前還要在地磚上做背塗處理,可以減少“水漬”現象;防水層四周與牆接觸處,應向上圍起,高出地面約25~30釐米以上。
植物 綠色植物與光滑的瓷磚在視覺上是絕配,給沉悶的衛生間帶來生機和清新的空氣。衛生間溫暖潮溼如同溫室,所選的綠色植物要喜水不喜光,而且佔地較小,最好只在窗臺、浴缸邊或洗手檯邊佔一個角落。暗衛更適合擺放乾花,你可以買兩隻自己喜歡的廣口瓶,將乾花插入瓶中,每隔一段時間滴幾滴香水,香味可以保持一週以上。還可以將鮮檸檬切成片,乾燥後放入器皿中置於衛生間內,可以防黴、除異味。但是,一定不要直接將檸檬片放在陶瓷表面,留下的印痕很難清除。
裝飾畫 裝飾畫可以調節氣氛,減輕人在衛生間裡的孤獨感和壓抑情緒。放幾幅心愛的畫或照片在牆上,這裡就不再是一個單調乏味的衛生間,而是包含著你生活經歷的一個房間,一個你可以放鬆和遐想的地方。你在裝修時可以請工人預留掛鉤;畫框的材質要不怕水,鋁材或不鏽鋼都可以。
衛生間不宜 ●如果是複式結構的房子,衛生間不宜設定在臥室、起居、廚房。衛浴設計房的上層,如無法改變,其下水道和存水彎不得在室內外露,並應有可靠的防水、隔聲和便於檢修的措施。●不宜在浴缸、淋浴間使用任何型別的電話,以免發生電擊和火災危險。●不宜鋪設木地板。●不宜把內衣、溼浴巾晾在衛生間,應該放在陽光下暴曬。●不宜將未用完的衛生巾存放在衛生間。●不宜存放很多化妝品。●衛生間通常不宜放置洗衣機。如果有離非乾燥區較遠的專門的洗衣區,則洗衣機一定要用三向插頭,插座要有保護殼。