十大促進傷口癒合的食物

　　1、豬蹄。豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降，多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。

　　2、鱸魚。鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維 生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。另外：黑魚對傷口恢復也特別好。

　　3、乳鴿。鴿子是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養成份，對調節人體大腦神經系統，改善睡眠，增進食慾，幫助消化，啟用性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調理並強壯身體，有著特殊的食療作用。有益於人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經系統的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。

　　4、虹鱒魚。原產美國加州的山溪中，喜棲 於清澈無汙染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。虹鱒魚可做具有異國風味的生魚片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚絲、紅燒、燻魚，是極佳的促進傷口癒合的食品。

　　5、海帶。 海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血症也有止血效能。

　　6、木耳。黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。所以它是一種非常好的天然補血食品，能促進術後失血過多患者傷口癒合速度。

　　7、苦瓜。 苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力, 同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食慾，健脾開胃,有利於傷口恢復。

　　8、西紅柿。 西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結; 還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分,對傷口癒合有利。

　　9、蜂蜜。喝一點蜂蜜對傷口癒合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。

　　10、 黑豆。黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素。中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能，食用可加速傷口恢復。

　　在生活中難免會遇到一些磕磕碰碰而受傷，除了藥物治療外，還需要吃一些能夠促進癒合的食物來輔助治療，這樣更能加速傷口的癒合，那麼在我們平時吃的食物中有什麼食物能促進傷口癒合呢？下面我們一起來看看吧。

　　十大促進傷口癒合的食物推薦

　　1、虹鱒魚——是世界名貴魚類品種，在水質要求非常高的水域中養殖而成，具有促進傷口癒合的良效。

　　2、豬蹄——含有豐富的膠原蛋白，這是構成肌腱、韌帶及結締組織中非常重要的蛋白質成分，豬蹄燉湯來喝對於我們身體健康和傷口癒合都是很有效果的。

　　3、海帶——富含的多種維生素對於維持皮膚正常功能，最重要的是褐藻酸鈉具有排鉛作用，對於動脈出血等情況可以起到止血作用。

　　4、黑木耳——最主要的化學成分就是黑木耳多糖，這種物質最主要的功能是抑制血小板凝集、降血糖、降血脂。

　　5、鱸魚——它含蛋白質、鈣、鐵、銅、維生素等多種營養成分，對於氣血不足、脾虛、筋骨和肝腎不足都有很好的輔助治療效果，非常有利於傷口癒合。

　　6、番茄——含量比較多的就是番茄紅素，它能夠幫助保護肝臟、降低血壓，另外對於皮膚的保健也很好，可以保持肌膚彈性，促進皮膚傷口癒合。

　　7、黑豆——可以降低人體血膽固醇、調理血脂蛋白，還能改善貧血狀況，對於心臟的保養非常好，所以它的通血功能也能幫助傷口更快癒合。

　　8、苦瓜——能夠增強皮層活力，對於皮膚的健康和美容都有很好的效果，它還能養血滋肝，對於糖尿病等陰虛人士有非常好的保健效果。

　　9、鴿子——它含多種礦物質和膽素，對人身體都是非常有好處的，它所含的軟骨素可以改善血液迴圈，對傷口的加速癒合很有效果。

　　10、獼猴桃——富含鈣、葉酸、氨基酸等營養，常被用來對抗壞血病和保護心臟，對於傷口癒合也很有效果。

　　1、想要促進傷口快速的癒合，可以在術後多吃含維生素豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果等等；另外，多吃蛋白含量高的食物，如魚蝦，牛奶，雞蛋，瘦肉等等；同時，飲食一定以清淡的為主，避免辛辣刺激難消化的食物，像燒烤，油炸，煙燻的食品，不利於傷口的恢復。

　　2、像魚蝦等屬於優質蛋白，容易消化吸收，對傷口癒合有好處，尤其是深海魚。同時飲食上也要注意，避免營養的過剩，避免大魚大肉，暴飲暴食。患者平要做好傷口的處理，傷口癒合的時間與個人體質有很大的關係。