十大天才題材電視劇+天才電視劇有哪些推薦

　　高纖維食物通常指的是膳食纖維含量較高的食物，而膳食纖維的含量高，是具有促進腸道健康、預防糖尿病，對人體健康有益的作用，那什麼食物纖維含量較高呢，本文就為大家盤點並簡單介紹排名前十的高纖維食物，一起來了解一下吧。

　　纖維含量最高的十大食物排行榜

　　1.紫蘇

　　紫蘇這種植物是集藥用、食用和香料用等效用於一體的植物，通常是以莖葉和子實幹燥後進行入藥，葉除了可供食用外，還具有鎮痛鎮靜和解毒的作用，子具有鎮咳祛痰、平喘發散的作用，種子榨出的蘇子油，除了食用外，還可供防腐或用作工業方面。

　　2.羅漢果

　　羅漢果這個有著神仙果美譽的果實，在國內有著數百年的栽培歷史，而這個藥食兩用1，富含豐富營養成分的材料，其中人體所需的十多種氨基酸、黃酮類化合物、微量元素等營養成分，常飲羅漢果茶還具有清熱解暑、涼血舒骨、清肺潤腸的功效。

　　3.黃豆

　　黃豆是在中國各地有著光在栽培，在國內有著五千年栽培歷史的重要糧食作物之一，而這個作物除了富含豐富的優質植物蛋白，還含有大豆膳食纖維、大豆多肽、大豆異黃酮等多種對人體健康非常有益的多種生理活性物質。

　　4.魚腥草

　　血腥草這個被中國藥典收錄的草藥，通常是每年的夏季莖葉茂盛花穗多的時候進行採摘，雖然因為此種食物的魚腥氣味使得很多人並不喜歡，但卻是具有清熱解毒、消腫療瘡、健胃消食的功能性保健、食療作用。

　　5.小麥

　　小麥是在世界各地有著廣泛種植的三大谷類作物之一，有這種植物結出來的穎果是人類的主食之一，其中富含的硫胺素、核黃素、維生素A、礦物質、食物纖維、蛋白質等營養成分，具有加強腸胃蠕動、減輕腸道壓力的效果。

　　6.酸棗

　　酸棗這個在中國華北、中南各省份均有分佈的鼠李科棗屬植物，結出的紫紅或紫褐色的果實，味道偏酸甜，這個食物中含有的大量維生素E具有促進血液迴圈和組織生長的功效，除此之外其中富含的微量元素，維生素的營養物質具有健脾開胃、消食化滯的食療作用。

　　7.花生

　　花生這種以每年6至8月為花果期的豆科落花生屬一年生草本植物，在花生果實中富含的糖類、維生素、礦物質、八種人體所需氨基酸、粗纖維、不飽和脂肪酸等營養成分，使得這個影片具有降低膽固醇、延緩人體衰老等食療價值。

　　8.燕麥片

　　燕麥片這個由燕麥粒軋製而成的扁平狀食品，是一種使用起來較為方便，較受歡迎的保健食品，而這個煮出來高度粘稠，具有降血脂、血糖、高飽腹效果的食品，因其中富含的膳食纖維，有著促進膽固醇排洩、減少糖尿病血管併發症發生的效果。

　　9.桑葚

　　桑葚又被稱為烏椹、桑蔗，是一種味甜汁多的人們常食的水果品種，這種酸甜適口、質地油潤的桑葚因其中富含的多種人體必需的氨基酸、維生素、礦物質等營養成分，是有著一定滋陰補血藥理學價值的水果品種。

　　10.紫菜

　　紫菜是分佈在各海域中潮間帶的世界上產值最高的栽培海藻植物，而這個富含多種衛生服、膳食纖維、多種微量元素、藻膽蛋白等營養元素的海洋食材，還成為我國海洋農業出口創匯的主導品種之一。

　　1、《博德之門》系列：《博德之門》是由BioWare製作、Interplay發行的RPG遊戲，並於1998年12月發行第一代以及2000年發行了第二代。其中《博德之門2：安姆的陰影》被評為上世紀最偉大電腦遊戲。

　　2、《無冬之夜》系列：《無冬之夜》是BioWare公司開發製作的角色扮演類遊戲，於2002年6月16日發行。透過遊戲自帶介面友好的工具，玩家還可以創造自己的世界，設定自己的故事。遊戲自帶四個模組，每個都有不同的情節和NPC。

　　3、《異域鎮魂曲》：《異域鎮魂曲》是由美國Interplay公司旗下的黑島工作室研發的一款角色扮演類遊戲，於1999年發行。玩家將扮演一名再次從停屍房醒來的失憶者，追尋前世的秘密。

　　4、《冰風谷》系列：《冰風谷》是由黑島開發的一款pc平臺的角色扮演類遊戲，第一代發行於2000年。故事發生在柏德之門的所在地，也就是專家級龍與地下城中被遺忘的國度之世界。

　　5、《魔法門》系列：《魔法門》系列是與創世紀、巫術系列齊名的三大RPG之一。這款凝聚了Jon3年心血的遊戲終於於1986年的聖誕發售了，出類拔萃的畫面效果、完全開放的遊戲世界和龐大的任務體系征服了無數玩家。

　　6、《口袋妖怪》系列：《口袋妖怪》由Game Freak和Creatures株式會社開發，由任天堂發行的一系列遊戲。最初的作品是在1996年於日本發行的Game Boy角色扮演遊戲。口袋妖怪系列是世界上第二熱銷的系列電子遊戲，僅次於任天堂的馬里奧系列。

　　7、《神界》系列：2002年發售的《神界》是一款優秀的動作RPG遊戲，由比利時的開發小組LARIAN負責開發，獲得多家媒體評出的2002年度最佳RPG遊戲獎。

　　8、《上古卷軸》系列：《上古卷軸》是由Bethesda Softworks開發的一款角色扮演單機遊戲。從《競技場》、《晨風》、《血月》、《匕首雨》、《審判庭》、《湮滅》到如今的《天際》，上古卷軸已經經歷了五代。

　　9、《龍騰世紀》系列：《龍騰世紀》系列是由BioWare公司開發的一款全新的角色扮演遊戲。於2009年11月3日釋出第一代《起源》，2014年釋出了第三代《龍騰世紀：審判》。它是以《博德之門》和《無冬之夜》正統繼承人的身份出現的。

　　10、《輻射》系列：是由Interplay公司開發的一系列經典電腦角色扮演遊戲。《輻射》遊戲時間設定為22世紀，故事背景和藝術風格深受20世紀50年代核恐慌的影響。

　　大同是山西省的省轄市，我國九大古都之一，也是我國的優秀旅遊城市。大同境內的古蹟眾多，全國有名的雲岡石窟、懸空寺、九龍壁等著名景點都聚集於此，很多來大同旅遊的遊客起初就是衝著這些景點來的。其實大同值得一觀的景點遠遠不止這些，下面小編就為大家帶來了大同十大景點排行榜，看看大同具體都有什麼好玩的地方？

　　大同十大景點排行榜

　　1.晉華宮國家礦山公園

　　晉華宮國家礦山公園集工業遺址保護、環境更新、生態恢復與綠色礦山建設於一體，它為世人留下了完整的近代工業記憶，園內的主要景點有煤炭博物館和井下探險遊。

　　2.懸空寺

　　在恆山的腳下，遠遠的就能看到懸在半山腰上的懸空寺，這整個寺院都是懸在陡峭的崖壁上的，寺院利用陡峭的凹凸部分巧妙的依勢而建，建好的寺廟遠遠望去就好像是懸在半空中一樣，錯落有致而又富有節奏感。

　　3.雲岡石窟

　　雲岡石窟不僅僅是大同的代表景點，它也是山西省面向全國的一張旅遊名片。其在全國的知名度相當的高，乃是中國三大石窟之一，至今已有1500多年的歷史。整個石窟的雕像有5萬多尊，雕刻工藝精湛，雕像生動形象，將中國傳統藝術與印度、西域等地區的民族藝術融為一體，讓人感覺十分的震撼。

　　4.鼓樓

　　鼓樓建於明朝時期，後在清朝有過多次修繕，它是山西乃至全國規模較大、儲存的較為完好的明清鼓樓。其是明消樓閣式建築的典型代表，充分顯示出了古代勞動人民的智慧和力量 。

　　5.清真大寺

　　清真大寺始建於唐貞觀二年，距今已有上千年的歷史。這座寺廟建築古樸，結構嚴謹，整個建築既有我國傳統漢式木結構特徵，同時也帶有典型的阿拉伯風貌，它也是我國唯一在《二十四史》中有記載的清真寺。

　　6.九龍壁

　　九龍壁原是明初代王朱桂府前的照壁，在當今現存最享盛名的三座九龍壁中，是建築年代最早、尺度最大、並且最富有藝術魅力的一座九龍壁，看點十足。

　　7.善化寺

　　善化寺的天王殿建於金天會、皇統年間，是我國現存金代佛寺中面積最大的山門殿。這裡最大的看點就是明代所建的四大天王塑像，它們橫眉怒目、姿態威嚴，人們只需看上一眼就會心生敬意。

　　8.古城牆

　　大同是一座歷史悠久的文化古城，在這裡當然也少不了古城牆的存在了。這座古城牆是大同市的標誌性建築，它的外形像呈齒輪一樣的梯形結構，造型獨特，結構堅固，在歷史上的重大戰事中發揮著十分重要的作用，其也被稱為“北方鎖鑰”。

　　9.華嚴寺

　　華嚴寺是我國儲存的較為完整的遼代古建築群，在寺中還留有許多明代的塑像和清代的壁畫，寺內最大的看點就是薄伽教藏殿內“合掌露齒菩薩”佛像，這座佛像線條優美，面帶微笑，是我國非常珍貴的佛教文化瑰寶。

　　10.恆山

　　恆山又名玄武山，它是我國“五嶽”中的北嶽，也是道教的發祥地，相傳張果老就是在此修仙問道的。恆山的主峰天峰嶺視野開闊，整個恆山的景色十分優美，峭壁之上還長著許多古松，顯得絕世而獨立。