升血壓的食物有哪些+升血壓的食物有什麼

　　如今人們只知道高血壓的危害有很多，就忽視了低血壓的危害，其實低血壓對健康也是不利的，人們也需要及時的進行調理，食療方法是有效的。那麼升血壓的食物有哪些呢？下面我們一起來看看吧。

　　1、補充氣血類食物

　　患者應多吃補充氣血類食物，包括蓮子、桂圓、紅棗以及一些高脂肪的食物。經常食用有利於改善低血壓情況，從而恢復身體健康。

　　2、補鐵元素類食物

　　患者需多補充鐵元素類營養成為，可多吃含鐵豐富的食物，包括豬肉、蝦、乳製品、豆製品、動物肝臟等食物。這些食物中所含有的鐵元素可滿足人體所需，從而改善氣色。

　　3、健脾補腎類食物

　　患者也要多吃具有補腎類的食物，畢竟脾腎不好也會影響身體健康。健脾補腎類食物包括山藥、茯苓、大麥等幾種，經常食物可改善身體情況。

　　4、適量吃鹽

　　雖說高血壓患者不能攝入更多的鈉鹽，但低血壓與此相反。低血壓患者須適量吃鹽，才能改善低血壓情況。

　　5、多吃蛋白質等食物

　　患者也需要多吃含蛋白質比較豐富的食物，畢竟蛋白質是人體造血的原材料之一。像動物肝臟、奶製品、豆類、魚類、禽蛋等幾種食物都含有豐富的蛋白質，不過也要控制量，以免造成肥胖。

　　6、藥用補品

　　如果患者有常年低血壓問題，可採取食用藥用補品來改善。例如人參、阿膠、人參、當歸等幾種補品類食物都可以，可嘗試與禽蛋、羊肉、雞肉、豬肉等幾種食材搭配食用效果更佳。

　　7、開胃食物

　　低血壓形成因素有也與營養不良等有關，患者可多食用具有開胃作用的食物來改善。像山楂等開胃食物就可以，不但能增加食慾，才能補充人體所需的營養成分。即可改善低血壓情況，不過也不能多吃，以免造成胃腸道不適等問題。

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　　腎結石是一種常見的泌尿系統的疾病，是指腎臟在代謝的過程中在腎盂、輸尿管等地方產生的晶體並逐漸生長，最終形成結成，稱之為腎結石。該疾病發作時疼痛難忍。影響了我們生活和工作。那麼腎結石飲食不能吃的食物有哪些？

　　腎結石不能吃的食物有哪些？

　　嘌呤豐富的食物

　　日常生活中含嘌呤豐富的食物，有動物的內臟、海鮮海產食品、花生、豆角、甜菜、芹菜、青椒、香菜等等 ，這些食物都是均含豐富嘌呤成分，嘌呤進入人體內，要進行新陳代謝。而人體新陳代謝的最終產物是尿酸，人體尿酸可促使人體尿中草酸鹽沉澱。假設，人一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝會導致失常會使草酸鹽便在尿中沉積而形成腎結石。

　　高糖食物

　　腎結石病人吃糖過多，不但有礙治療，而且會促進腎結石進一步形成。實踐證明，服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加。鈣和草酸均可促進結石形成，三者同時增加更易形成腎結石。因為尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。因此，患有腎、輸尿管和膀胱結石的病人不宜多吃糖

　　草酸含量高的食物

　　專家提醒患者，在平時生活中應該儘量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會導致腎臟負擔加重，同樣嚴重的影響到腎結石的治療以及恢復。尤其是一些症狀比較嚴重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此來有效的控制病情。

　　生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對於腎結石患者而言無疑是催命符，患者在平時生活中一定要謹慎食用。除此之外，儘量的不要吃甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，這類食物同樣會導致腎結石的病情加重。

　　高鈣食物

　　專家提醒，患有腎結石的患者應該少吃些含鈣量高的食物，比如像豆製品、動物骨頭等，以免增加腎臟的負擔從而不利於病情的恢復。除此之外一些含鈣量高的飲品也應該適量少喝，比如像牛奶、豆漿等，這類飲品中不僅含鈣量高而且還有大量的蛋白質，都是不利於患者健康的。

　　吃什麼有利於排結石？

　　白開水

　　多喝水，是腎結石患者首先應該做的事情，透過喝水，能夠不斷的稀釋尿液，在喝水的時候，能夠降低鈣離子、草酸的濃度，避免了草酸鈣的凝結。這也是很多醫生建議患者最常用的方式，透過喝水，能夠降低結石。

　　黑木耳

　　腎結石患者，還需要多吃點黑木耳，吸收其中的礦物質、微量元素，這些物質對於結石有非常好反應，使得結石的排出會更好。

　　檸檬

　　酸酸的檸檬，不少人難以入口，其實吃點檸檬，對身體保健也是好的，吃檸檬的時候，能吸收檸檬酸，減少了草酸鈣的集聚，對減少結石非常有效。

　　“無魚不成宴”相信大家都知道，無論是擺什麼席，魚是必不可少的一道菜，而且過年一定要有魚，並且“年年有餘”是一個很好的意頭。

　　雞肉也是年夜飯的一道菜，特別是在南方廣東一帶，過年不吃雞，不像是過年，寓意也相當的好，雞代表人們的生活吉祥如意。

　　在七八十年代，人們的生活條件並不好，只有過年的時候才能吃上一頓肉，所以過年豬肉也是上等美食，如今雖然人們的生活條件好了，但豬肉仍是人們過新年最受歡迎並且是必不可少的一道主菜。

　　年糕是南方和北方均有的一種過年特色小吃，吃年糕也有著特別的寓意：年糕代表年年高，表示一年比一年好的意思。雖然南北方都有做年糕，但做法還是各不相同。

　　在北方，吃餃子也是除夕夜必不可少的一道美食，而且必須是肉餡，咬一口滿嘴流油、嫩爽滑口。

　　在我國南方，湯圓是春節的一道美食，而且正月初一、和元宵節必吃的一道美味佳餚，象徵著一家人團團圓圓、幸福美滿、生活甜甜蜜蜜。