午睡和不午睡長期下來有什麼區別

　　1、血壓更穩定，心臟更強健

　　午睡能舒緩心血管系統，有助於血壓的穩定。

　　2、視力更好

　　入睡可以讓眼球睫狀肌得到休息，有效防止視力下降，此時淚腺也開始分泌淚水，可以幫助滋潤工作了一上午、乾澀的眼球。

　　3、記憶力更好

　　睡午覺還可以幫助你增強記憶力，因為透過午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網路結構的記憶，還能在睡眠過程中將資訊從短期轉化成長期記憶。

　　4、精力更充沛

　　相信大家都有過這種感覺，午睡之後神清氣爽，甚至更加樂觀向上。午睡可以降低人體緊張度，幫助改善心情。

　　1、機器都不能一直工作，更何況孩子。孩子的大腦工作時間長了，就會產生疲憊，大腦處理事情的反應變的遲鈍。而午睡可以讓疲憊的大腦得到休息，孩子就有充沛的精力，比其他沒午睡的孩子能更好完成下午的活動。

　　2、寶寶護士的專家表明有午睡的孩子記憶力，會比沒午睡的孩子記憶力更好、反應更快。所以有良好的記憶能力可以讓孩子在學習的過程中比其他孩子更加突出，而中午沒有休息過的孩子就比較吃虧，還會經常搞混自己學習過的知識。

　　3、寶寶還小身體在不斷的發育，所以小孩子需要比成年人更多的睡眠時間。在睡覺的時候他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助孩子身體發育，增強孩子的免疫力。所以經常午睡的孩子相對於不午睡的孩子來說，身體會發育的更好，體質更加強壯。

　　1、機器都不能一直工作，更何況孩子。孩子的大腦工作時間長了，就會產生疲憊，大腦處理事情的反應變的遲鈍。而午睡可以讓疲憊的大腦得到休息，孩子就有充沛的精力，比其他沒午睡的孩子能更好完成下午的活動。

　　2、寶寶護士的專家表明有午睡的孩子記憶力，會比沒午睡的孩子記憶力更好、反應更快。所以有良好的記憶能力可以讓孩子在學習的過程中比其他孩子更加突出，而中午沒有休息過的孩子就比較吃虧，還會經常搞混自己學習過的知識。

　　3、寶寶還小身體在不斷的發育，所以小孩子需要比成年人更多的睡眠時間。在睡覺的時候他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助孩子身體發育，增強孩子的免疫力。所以經常午睡的孩子相對於不午睡的孩子來說，身體會發育的更好，體質更加強壯。