午睡遺精正常嗎

　　對於男性而言，遺精是很正常的，如果頻繁的遺精就預示著有身體器質性的病變了。連續兩次遺精不能反應有疾病，也許是白天工作學習緊張或看什麼刺激性的文章圖片等，晚上蓋得被子厚，都可以導致遺精．如果連續長時間頻繁的遺精建議上專科醫院進行檢查治療了。

　　需要。 不管是什麼時候睡覺、睡多久，都是建議將隱形眼鏡摘下來的。因為戴隱形眼鏡會影響眼鏡眼角膜的氧氣供應，一般人體眼角膜需要10%~12%左右的氧氣供量，而戴上隱形眼鏡時睡覺的供氧量只有2%~4%左右。如果長期戴著隱形眼鏡睡覺的話就會使眼角膜長期處在一個缺氧的狀態，從而對健康造成不好的影響，並且還會降低眼角膜的知覺。

　　午睡可以彌補熬夜造成的犯困問題，幫助身體從熬夜的狀態恢復過來，但是長期熬夜對身體影響巨大，不可能透過午睡修復。午睡是人體保護生物節律的一種方法，它可以消除緊張、煩躁、疲勞的清晰，提高下午的工作效率。

　　午睡能彌補熬夜嗎

　　熬夜是當代年輕人非常喜歡的，熬夜對於身體的傷害是非常大的，它會一點點破壞身體的機能。而午睡可以彌補因為熬夜而犯困、沒精神等問題，讓身體從熬夜的狀態中恢復過來。

　　但是，午睡並不能阻止熬夜對於身體的破壞，因為熬夜的修復是需要更多時間的，熬夜後往往會出現心跳加速、犯困、頭痛、長痘、口腔潰瘍等多種症狀，逐漸破壞我們的身體，午睡只能幫助恢復精神和體力。

　　午睡的注意事項

　　午睡的時間最好在飯後半小時再入睡，時間在12點至16點之間。午睡時間不宜過長，最佳時間是30-60分鐘之間，不要超過一小時。午睡時最好躺著睡，不要趴著睡，趴著睡會造成頭昏、乏力問題，還會壓迫眼球。