1、戴講究
室溫宜保持在15-20攝氏度。
乾冷時，白天夜間溫差大，寒冷主要出現在早晚，所以太陽一下山，就要及時增添衣服。而溼冷天時，除多穿保暖外，更要注意保持衣服乾燥。
2、規律運動
提高自己的抗寒能力，運動是最好的方式。持續規律的運動養生習慣，可讓怕冷者的體質得到改善。運動可刺激肌肉、加快血液迴圈，提升免疫力。
跑步可以說是最簡單也是最容易的鍛鍊方式，可是冬天天氣寒冷，在跑步前一定要做一些原地熱身，還有就是跑步的地點要合適，避免有冰凍和寒冷的地方。一般跑步選擇在早晨或傍晚，時間不宜太長，一般半個小時左右。跑步的時候穿的衣服也要適中，不能過於單薄。
3、熱水泡腳
睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助於睡眠。人體的足部按摩穴位有什麼好處？穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液迴圈，起到防病治病的作用，尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。
冬天泡腳，有好些人怕冷，不會堅持很長時間就結束了。可是，如果你想讓泡腳有用，對身體有好處的話，請堅持二十分鐘左右，而且在這段時間內，要適時續加熱水，才有效果。
1、氣候選擇追陽光氣候：
氣候對魚的攝食有直接的影響，冬天應選擇有陽光的天氣出釣。陽光射向水面，提供熱量，水溫會有所上升，魚兒會自然也游到水位淺一些的地方覓食，冬天釣魚還要選擇背風地區，垂釣時間應安排在上午10點至下午3點，因為這是一天中溫度最高時。
2、選擇釣位的深淺應適度：
冬天受寒潮影響，水的中，上層水溫下降快，溫度低。水的底層因受地熱作用，水溫稍高，並相對穩定一些，一般釣位應選在離岸5到8米的地方，水深3到5米為宜。
3、漁具的選用要合理：
選用"小鉤細線，輕墜小漂"，以提高漁具的靈敏度，魚竿使用的手竿要輕便。
4、布窩餌料投到位：
投餌淺水宜少，深水宜多。如果冬天在深水布窩，誘餌投少了就不易到位，所以投量比其餘三個季節要適當多一點，續窩一般在2個小時左右。
5、釣餌儘量選用葷餌：
線蟲和紅蚯蚓是南方鼕鼕季釣魚的最佳釣餌，活的線蟲和紅蚯蚓掛在鉤上會不停地擺動，能引誘魚上鉤。
1、冬天保持雙手溫暖，你可以拿起雙手
在冬天讓你的手快速和熱的方法是用你的手互相摩擦，用你的嘴面對你的手。這應該是我們大多數人可以做的動作，然後快速將它放入口袋，保持溫暖一段時間！
2、冬天暖手可以用熱水袋
如今，熱水瓶在市場上到處都有銷售，還有熱水充電。但是，為了回收利用，不會浪費任何稅務資訊，為方便起見，大多數人會選擇購買可充電的熱水瓶。充電一般只需十分鐘，熱水瓶的溫度也控制恰到好處，不會燙手，暖手很合適，尺寸也比較適合隨身攜帶，你可以晚上把溫暖的腳放在床上。
3、冬天溫暖的手，可以使用更多的熱水
當你去上班或上學時，用一個杯子連線一杯溫度相對較高的水。如果你不喝它，你可以把它拿在手裡。杯子會慢慢散熱，這也是溫暖雙手的好方法。小心不要將杯子緊緊握在手中，以免被杯子中的水意外灼傷。
4、冬天溫暖的手和手套
戴手套是最溫暖雙手的方法。有五種手套在外面漏水，不會影響你的工作和生活。外出時，可以戴上手套，避免冷風。
5、冬天暖手，可以泡腳。
很多人可能會覺得奇怪。暖手和起泡腳之間有什麼關係？這是因為腳可以被稱為人類的挺好腦。從中醫的角度來看，內臟可以在腳底找到相應的穴位。俗話說，寒冷從腳開始，可以說只要腳溫暖，身體的各個部位都會變暖。