1、作用功效非常多；（1）其實南紅是天然形成的，這當中蘊含了很多對人體有好處的微量元素，所以它可以起到潤心肺養五臟的功效，這樣看來南紅的養生效果是很不錯的。（2）另外還有的人會將南紅放在枕邊，覺得一夜好夢十分舒適，說明南紅是具有助眠功效的。而且南紅作為佛教的七寶之一，其實它也一直被用來作為護身符使用，所以說它是具有辟邪護身的功效的。（3）另外人們長時間佩戴使用南紅，整個人都會變得更有親和力，對人的心性也是有很大影響的。
2、禁忌問題務必要了解：（1）然後是關於南紅功效與作用及禁忌當中需要注意的問題了解，也是大家務必要掌握的。本身南紅的硬度是比較大的，但也正是因為如此受到撞擊很容易破碎，所以說大家一定要注意避免瑪瑙與硬物的磕碰，以免造成損傷。（2）同時南紅也是懼怕高溫的，尤其是忽冷忽熱的情況，南紅功效與作用及禁忌，因此像大家洗澡的時候，最好是將南紅取下來，也要避免沾到沐浴露等化學產品。
1、養生：《神農草本》記載：玉石可“除中熱、潤心肺、助聲喉、滋毛髮、養五臟、安魂魄、疏血脈、明耳目”。而南紅也不列外，也有次功效，在南紅中蘊含著人體必需的微量元素，長期佩戴可以補充微量元素，從而達到提高免疫力，強身健體的效果。
2、助眠：將適量南紅放置於枕頭下，有助於安穩睡眠，並帶來夜夜好夢。
3、辟邪護身：南紅自古以來一直被當為辟邪物、護身符使用，象徵友善的愛心和希望，有助於消除壓力、疲勞、濁氣等負效能量，同時還可以可以強化親和力，能夠靈活應變，八面玲瓏，有助事業成長，財源旺盛。
4、南紅的禁忌：避免與硬物磕碰。南紅瑪瑙的硬度較大，所以受到撞擊也容易破碎，特別是鏤空的作品更容易損壞。
5、避免暴曬或過冷過熱。在太陽下直射或者溫差過大，有可能因為熱脹冷縮而損害南紅。
6、避免與化學試劑接觸，從而被腐蝕而影響其鮮豔度和光亮度。
7、南紅的保養：長時間佩戴或擺放的南紅表面產生油汙或灰塵，灰塵要用柔軟的毛刷清潔；油汙應以溫淡的肥皂水刷洗，再用清水衝淨。
8、以上就是南紅功效與作用及禁忌。
1、滋腎養肝：
南棗中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、維生素以及礦物質等營養物質，食用後可以為人體補充多種營養元素，對人體來說具有滋腎養肝的作用，可以有效的為人體補充體力，並緩解人體虛弱不適的症狀。
2、補脾養胃：
南棗具有補脾養胃的作用，而且其中含有一定的纖維素，食用後可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，對於食慾不振、消化不良的人群來說可以適當地食用一些南棗，具有健胃消食的作用。
3、健腦益智：
南棗中所含的一些醇類及萜烯類物質可以作用於大腦神經，進而可以提高神經細胞的活性，加快細胞的新陳代謝，並增強神經之間傳導的靈敏性，所以在日常生活中適當地吃一些南棗可以起到健腦益智的作用。