南瓜和玉米哪個熱量高

　　南瓜和玉米相比，玉米的熱量更高。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產於中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家。

　　南瓜是葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。

　　普通饅頭熱量（以100克可食部分計）是233大卡。饅頭中含有較高的碳水化合物,同時水分含量較低。

　　南瓜饅頭熱量（以100克可食部分計）是253大卡。100g所含熱量需要打籃球45、3分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物54、58克，脂肪1、06克，蛋白質7、93克。

　　冬瓜湯南瓜湯相比，南瓜湯的熱量更高，因為其碳水化合物的含量要更高一點。雖然南瓜湯含有大量的水分，但維生素、蛋白質和脂肪的含量較豐富，每100g的南瓜湯大約含有10大卡的熱量，冬瓜湯每100g的冬瓜湯中只含有2大卡的熱量，因此南瓜湯的熱量比冬瓜湯高一些。