南瓜子的功效與作用

　　1、預防老化：現在的女性朋友越來越重視自己的外貌，因而她們會買各種各樣的護膚品、化妝品來保養自己。南瓜子有著抗氧化的功效，能夠預防衰老。所以，愛美的女性朋友不妨每天適當的吃點南瓜子。

　　2、預防結石：很多人都是因為日常習慣不好，所以才會患上結石。而南瓜子能夠有效預防結石的出現。

　　3、解毒：南瓜子裡面的營養元素非常多，像是維生素和果膠等等，而果膠能夠把毒性物質吸收掉。所以，時不時吃一些南瓜子能夠有效提高代謝功能，及時把體內的毒素清除掉。

　　4、幫助消化：南瓜子屬於利腸食品，常常進食能夠加快腸胃蠕動的速度。大家要是腸胃消化不好的話，吃點南瓜子有助於消化，從而起到保護腸胃的作用。

　　1、解毒排毒，生南瓜子中含有多種維生素和天然果膠，這些物質具有超強的吸附效能，讓人體內淤積的毒素吸附在它們表面，並能加快人體內的毒素分解與代謝，生活中那些經常接觸放射性元素或重金屬物質的人群，每天吃一點生南瓜子就能起到解毒和排毒的重要作用，能防止這些毒素在身體內堆積停留。

　　2、保護胃黏膜，生南瓜子中含有豐富的天然果膠，這種物質進入人體以後，能修復受損的胃粘膜，也能減少刺激性物質對胃黏膜的傷害，並能加快潰瘍面癒合，在日常生活中，人們出現胃炎、胃潰瘍以及胃痛等疾病時都能多吃一些生南瓜子，而他對病情恢復有良好促進作用。

　　3、預防癌症，人們食用生南瓜子以後，還能阻止身體內致癌物質亞硝酸胺生成，能防止人體細胞癌變，另外生南瓜子還能提高人類肝臟功能，並能促進免疫細胞再生，它能讓人體自身抗病能力明顯提高，這也是人們食用生南瓜子能預防癌症的重要原因。

　　1、預防老化：現在的女性朋友越來越重視自己的外貌，因而她們會買各種各樣的護膚品、化妝品來保養自己。其實，南瓜子有著抗氧化的功效，能夠預防衰老。所以，愛美的女性朋友不妨每天適當的吃點南瓜子。

　　2、預防結石：很多人都是因為日常習慣不好，所以才會患上結石。而南瓜子能夠有效預防結石的出現。所以，想要預防結石，大家也可以適當的吃些南瓜子。

　　3、解毒：南瓜子裡面的營養元素非常多，像是維生素和果膠等等，而果膠能夠把毒性物質吸收掉。所以，時不時吃一些南瓜子能夠有效提高代謝功能，及時把體內的毒素清除掉。

　　4、幫助消化：南瓜子屬於利腸食品，常常進食能夠加快腸胃蠕動的速度。大家要是腸胃消化不好的話，吃點南瓜子有助於消化，從而起到保護腸胃的作用。

　　5、儘管南瓜子有很多的功效，不過大家千萬不要一下子進食太多，不然會導致身體很難受的。因為南瓜子中有很多營養元素，所以，懷有身孕的女性朋友也是可以適當進食一點的，不但能夠從中索取身體所需的營養，而且還有助於促進胎兒大腦發育。