南瓜小米山藥粥怎麼做

　　食材準備：鐵棍山藥一根、小米150克、南瓜150克、水2000克。

　　做法：1、準備食材，鐵棍山藥一根，小米150克，南瓜150克。山藥洗淨去皮，切滾刀塊放入清水中備用，南瓜切小方塊備用。

　　2、鍋里加兩千克水，開火加熱，把鐵棍山藥，南瓜加入鍋中。

　　3、蓋上鍋蓋。

　　4、水絲絲響的時候，水溫大概80度，加入小米。大火燒開，5分鐘，轉小火煮20分鐘，期間用勺子攪拌幾次，防止小米粘鍋。

　　5、20分鐘後，米煮到“開花”， 山藥小米南瓜粥可以出鍋。

　　6、香噴噴的山藥小米南瓜粥做好了。

　　1、晚上睡覺前將小米淘洗乾淨。

　　小米山藥粥怎麼做2、將山藥去皮洗淨切成小的滾刀塊。

　　小米山藥粥怎麼做3、將小米和山藥加入到電壓力鍋中，加入水。

　　小米山藥粥怎麼做4、設定好烹飪時間後再次設定預約時間。

　　小米山藥粥怎麼做5、早晨烹飪結束後自動調到保溫功能。

　　小米山藥粥怎麼做6、香濃的小米粥已經熬好了。

　　小米山藥粥怎麼做山藥小米粥可以作為鎮靜安神的食療保健品來食用，比起市面上的一些不知成分來源的保健品這樣的養生粥更加安全，食用之後也不用擔心有什麼不良反應。

　　1、主料：粳米(50克)。

　　2、輔料：山藥(30克)、南瓜(30克)。

　　3、調料：鹽(2克)。

　　4、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝乾水分。

　　5、山藥去皮洗淨，切成小塊。

　　6、南瓜洗淨，切成小丁。

　　7、鍋內注入600毫升冷水，將粳米下鍋，用旺火煮沸。

　　8、然後放入山藥、南瓜，然後改小火繼續煮。

　　9、待米爛粥稠時下鹽調味即可。