1、食材：南瓜200克、生薑6片、紅棗10顆、紅糖適量。
2、老薑去皮後切成片。
3、南瓜去皮去瓤，洗淨後切成2釐米大小的南瓜塊。
4、煲鍋中加適量清水，放紅棗、薑片煮沸。
5、南瓜入鍋，大火煮開後轉中小火。
6、燉到南瓜熟透，一般需要15-20分鐘。
7、加入紅糖煮溶化即可關火。
1、材料：南瓜500克，紅棗50克，冰糖適量。
2、南瓜去皮去瓤後，洗淨切成大塊。
3、紅棗用溫水泡一下洗淨去核。
4、鍋中放水，水開後放紅棗，大火煮開後轉中小火，煲15分鐘。
5、放入南瓜塊繼續煮到南瓜軟爛，放冰糖至融化即可。
1、幹綠豆用清水洗掉泥沙,濾去水。
2、趁水未乾時加入精鹽拌合均,略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。
3、老南瓜削去表皮,摳去瓜瓤,用清水沖洗乾淨。
4、南爪切成約2釐米見方的塊備用。
5、鍋內注入清水約500毫升,置大火上煮沸。
6、先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水。
7、煮沸，即將南瓜塊下入鍋內，蓋上蓋，用小火煮沸約30分鐘。
8、至綠豆開花即成，吃時可加精鹽調味。
1、將南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋蔥切成碎片，用黃油炒好。炒鍋上火，放入洋蔥末，南瓜片，肉湯，直至煮爛即可。
2、然後將鍋內湯汁濾入另一鍋內，把鍋重新置火上，加入牛奶煮開，將黃油和麵粉攪拌均勻後，一點一點均勻放入，加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒，起鍋盛入碗內，放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫，使其漂浮湯上即可。 ...
1、將洋蔥切碎，南瓜去皮小塊備用。
2、平鍋中放適量橄欖油，放入洋蔥碎炒到透明備用。
3、將水燒開，放入南瓜塊，煮15分鐘，放入炒好的洋蔥，煮5分鐘。
4、用粉碎棒插入鍋中粉碎（或用粉碎機）。
5、加入高湯，放入胡椒鹽略煮後，放入牛奶即可 。 ...
1、材料：青木瓜1個500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據個人口味
2、木瓜剖開去籽，切成滾刀塊銀耳泡發撕成小朵枸杞洗淨。
3、燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調至大火煮開，調至小火慢燉。
4、待到木瓜清香飄出時，灑下枸杞繼續煲10分鐘左右。 ...
1、食材：紅糖適量、紅棗10大顆、紅豆200克。
2、紅豆提前一晚洗淨拿清水泡上。
3、紅棗清洗乾淨，去核備用。
4、鍋裡放入紅棗、紅豆，加入適量的水。
5、大火煮沸20分鐘後轉小火，再煮20分鐘，然後加紅糖，融化即可飲用。 ...
1、主料：南瓜300克、純牛奶200ml。
2、輔料：水適量。
3、先把南瓜芯挖掉，去皮切塊。
4、鍋裡放適量水，放蒸板開蒸，南瓜軟了即可，大概蒸了15分鐘。
5、把蒸熟的南瓜倒入榨汁機。
6、倒入200ml純牛奶，喜歡喝甜的朋友可以加點糖，個人覺得夠甜了沒有加糖。
7、選擇果蔬鍵 ...
1、菜系及功效：補血食譜 清熱解毒食譜 防暑食譜 工藝：煮
2、紅棗綠豆湯的製作材料：，主料：綠豆300克，輔料：棗（幹）100克，調料：白砂糖100克
3、紅棗綠豆湯的做法：1. 把綠豆和紅棗洗淨，入鍋；2. 加水約1.5升，用大火煮沸後，再改用小火燜酥；3. 晾涼，置於冰箱備用；4. 飲時可視 ...
1、將南瓜去皮切小塊放入鍋中，加入適量水，注意不要太多，否則會影響口感。水量稍稍淹過南瓜塊即可。
2、南瓜煮熟後倒入攪拌機容器，放入鹽，將南瓜塊攪拌到順滑濃稠、無顆粒。
3、家庭版簡易的南瓜濃湯就完成了。 ...