紅豆紅棗雙紅湯的做法

　　1、食材：紅糖適量、紅棗10大顆、紅豆200克。

　　2、紅豆提前一晚洗淨拿清水泡上。

　　3、紅棗清洗乾淨，去核備用。

　　4、鍋裡放入紅棗、紅豆，加入適量的水。

　　5、大火煮沸20分鐘後轉小火，再煮20分鐘，然後加紅糖，融化即可飲用。

　　1、豬心雙筍湯做法竅門：先將冬筍，切塊加水入鍋煮。大火煮開轉小火。冬筍燉煮期間，將豬心洗洗，切片。在冬筍燉煮10分鐘後，加入豬心和2片姜一起煮。豬心入鍋10分鐘，冬筍和豬心都已經好了。這時候加入一小把枸杞、蘆筍、和2根蔥。大火煮2分鐘就好出鍋了。

　　2、豬心主要指的是豬的心臟。營養價值非常豐富，含有大量的蛋白質和脂肪，不但可以增強人體的免疫力，還可以緩解身體的疲勞。豬心之中的鈣離子可以增加骨骼的強度，保證牙齒的健康。其中的鐵離子可以促進身體內血紅蛋白的生成。含有的維生素b族可以營養神經。而維生素c可以有效的延緩衰老、增加血管的彈性，降低心腦血管疾病發生的機率。

　　紅豆紅棗桂圓湯,滋味甜美的補氣養血安神的家常湯;秋冬是身體積蓄能量的時節，不一定要多吃高熱量的食物，平日多喝些健康的湯品。

　　準備材料：紅豆、紅棗、桂圓乾、白糖/冰糖。

　　桂圓乾剝殼備用。

　　紅棗洗淨備用。

　　紅豆洗淨，浸泡2小時備用。

　　泡好的紅豆、紅棗、桂圓肉、清水；電飯鍋煮上15-20分鐘。

　　加糖，盛出即可。