1、五紅湯全稱叫做五紅補氣養血湯，本身是用五種補氣養血的食物製作而成的一種養生保健的湯類。
2、其中主要原料有枸杞、紅棗、紅豆、花生、紅糖，營養價值非常豐富。
3、喝了五紅湯之後可以有效的促進新陳代謝，並且可以促進血紅蛋白的生成、增強人體的免疫力。製作時可以選擇把五種食材放入水中，大火燒開，小火慢燉20分鐘之後就可以直接食用了。
1、五紅湯全稱叫做五紅補氣養血湯，本身是用五種補氣養血的食物製作而成的一種養生保健的湯類。
2、其中主要原料有枸杞、紅棗、紅豆、花生、紅糖，營養價值非常豐富。
3、喝了五紅湯之後可以有效的促進新陳代謝，並且可以促進血紅蛋白的生成、增強人體的免疫力。製作時可以選擇把五種食材放入水中，大火燒開，小火慢燉20分鐘之後就可以直接食用了。
1、材料：枸杞30g、紅棗30g、紅皮花生30g、紅豆30g、紅糖適量、水五百至八百毫升。
2、五紅分別是指：枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖這五種紅色食材。一般煮湯時，配比為1:1:1:1:1即可。紅糖也可根據個人口味增減。
3、先將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米洗淨，注意花生米不要去皮，紅皮就有很好的補血效果。如單人飲用一次不用煮太多，每種食材10~15克，水量250~350ml即可。
4、建議使用電燉鍋煮，方便快捷。洗淨的原料在燉盅中加入水後，使用甜品或者燉湯模式即可。燉煮好之後乘熱加入紅糖攪拌均勻即可。
五紅湯是一道眾所周知的補血良方。方便易煮。特別適合女性和血虛體弱的人日常飲用。
五紅分別是指：枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖這五種紅色食材。
一般煮湯時，配比為1:1:1:1:1即可。紅糖也可根據個人口味增減。
先將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米洗淨，注意花生米不要去皮，紅皮就有很好的補血效果。
如單人飲用一次不用煮太多，每種食材10~15克，水量250~350ml即可。
建議使用電燉鍋煮，方便快捷。洗淨的原料在燉盅中加入水後，使用甜品或者燉湯模式即可。
燉煮好之後乘熱加入紅糖攪拌均勻即可。
上班族可在晚上睡覺前用預約模式煮，至第二天就可飲用了。使用預約模式也可提前放入紅糖。
紅棗性溫，但多食對體熱或陰虛人群來說還是容易上火，如飲用後覺得有上火現象，可按自己實際減少紅棗的新增量。